こんな真実

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自己嫌悪

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Comments

抹茶花 @ Re:重箱の隅をつつくようで、悪いですが・・・・・・(08/23) あ～ぁ。確かに「調べ」の方が雰囲気がで…

Ｈｅｉｋ @ 重箱の隅をつつくようで、悪いですが・・・・・・最後の名詞、「調」よりは、やっぱり「調…

Ｈｅｉｋ @ おはようございます。抹茶花さん。。。【キモチが悪くなるくらい自分はここの異…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

Ｈｅｉｋ @ まぁまぁ・・・・・・。確かに性格の根っこの部分は直らないかも…

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2005.01.06

今日から「ダイエット」を始めることにしました。

３ポイントダイエットをしてみようかと思ってます
１．過食しないように頑張る(過食しない）
２．カロリーを毎日分るだけ書く（一日１８００－２０００カロリー）
３．体重を朝・夜計る。

やせたい・やせたいと言ってる自分。やっぱり行動しなきゃどうにもならない。

ダイエットはある意味健康になるための道なのです（私の場合）
この３ポイントダイエットを生理が始まり、終わるまで続けて、

「リセットダイエット」（一週間）にチャレンジ。
それからまた３ポイントダイエットに・・
そしてできれば運動とかもまたしだいたい。
でも一度に全部は無理だからゆっくりやってみよう。
一月からゆっくり頑張ってれば・・夏まで何とかなるかも！！

まずは食生活の安定ですが、
やっぱり・・夏まで１０Ｋｇ以上は落としたい。

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