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アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2006年03月06日

●食べあわせで効果３倍だよ！セロリと豚肉･･･

(8)

テーマ： ●食べた物の画像♪(92811)

カテゴリ：料理（野菜

ようこそ　れもんずカフェへ　　（*＾＾）

セロリと豚肉を使って焼き飯です～♪

コチラ
そしてセロリの栄養効果をもっと効果的に食べると効果３倍になります！
セロリの栄養効果や２分炒めた玉ねぎの栄養効果もみのがせません！

【レシピ】

玉ねぎ
豚肉
ちりめんじゃこ
セロリ
にんにく
塩コショウ　お醤油で味付け

玉ねぎを２分炒めて･･玉ねぎの解毒効果を意識して･･詳しくはコチラ
それから、にんにく、豚肉、ちめんじゃこを炒めて
最後にセロリをいれて、ご飯を入れて炒める。
味付けは、塩コショウにお醤油

ビタミンB１（豚肉・にんにく）とビタミンＣのセロリとタンパク質の豚肉で疲労回復！
たんぱく質で全身の栄養状態を改善します。ビタミンＢ１で体力を早く回復させるための
エネルギーを作り、ビタミンＣでストレスに対する抵抗力をつけます｡｡
ちりめんじゃこも入り、カルシウム強化できますね！
お子さん達のちょっとしたご飯にも栄養満点･･セロリも香りはそんなに気になりませんでしたよ～　大丈夫♪

参考資料

☆コージーマム　　　素敵な生活雑貨がいっぱいです･･　ナチュラルにおしゃれに･･･

ホワイトデーお返しにいかがですか（*＾＾）

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最終更新日 2006年03月06日 15時06分00秒
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■コメント

びっくり～！！

らべんだーさん

昨夜コメント書き込んだ後、今のぞいてみたら五つも更新してあったので、
私何日ぶりに開けたのかしらって････(笑)
れもんさんパワフルすぎ！！(＠ｏ＠）　

たまねぎドレッシング、偶然にも昨日私も作ったのですよ。
私の場合は目分量なので、たまねぎ一個に対してその他の材料をテキトーに･･･
味見しながら酸っぱければ甘み(今回は生姜入り蜂蜜でした)も加えたりするので
出来上がりが一ℓ近くになってしまいます。でも結構すぐになくなっちゃいますね～。
ゆでたパスタなんかにも良く合うし、冷奴にもいいですね。万能ドレッシングですよね。（＾＾）

コロッケは、ほんと家庭によりいろいろいろいろ･･･
たのしいですね。私も大好き！！
玉葱・人参･ミンチいためて、じゃがいもゆでて・・・の行程が面倒になった最近は、
レンジを活用し、ワンボウルで作れるようになりましたよ。
なんたって後片付けが楽チンです、これ・・おすすめ。

私だけ？･･･コロッケ作る時って、なぜか｢キテレツ大百科｣というアニメのオープニングで歌われていた
｢コロッケ何とか？orキッチン行進曲？｣(実は題名知らない）を口ずさんでしまいます。
１番の歌詞がコロッケを作る行程になってるんですよ。。。だからつい。。

れもんさんのレシピにはたびたびセロリが登場してますね。うちでも活用したいのですが･･･（＞＜）　
今度コソ～ッとジュースにでも忍ばせてみようかなぁ･･･チャレンジの価値ありそうですもん・・・。 (2006年03月06日 19時33分57秒)

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セロリ大好き♪

ヘルシーみけぽんさん

私もよく豚肉と野菜炒めにして食べます。
しゃきしゃきして美味しいんですよね♪
焼き飯ですか～！またまた美味しそうです！
さっそく真似しなくっちゃっ！

☆れもんさん、今日はたっくさん更新されたんですね。
休息をとって、アイディアがたくさん沸いてるのかな？？
今日も応援して帰ります　ぽちぽちっ (2006年03月06日 20時10分54秒)

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セロリ

みっふぃーなさん

実はセロリは苦手なんです。
でも、細かく切って炒めれば食べられそう。
そっか！チャーハンにしたらおいしくなるんですね！
豚肉と一緒で栄養もＵＰ、今日も勉強になりました♪ (2006年03月06日 23時19分35秒)

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Re:●食べあわせで効果３倍だよ！セロリと豚肉･･･(03/06)

ちゅったん０９１２さん

すごい～！！セロリのご飯ですか！ビックリ＾＾；
実はセロリ苦手なんです。野菜スープもガマンして飲むって感じなんです・・
でも、これは美味しそう＾＾
そうそう、先日の玉ねぎドレッシングは
冷蔵庫にいれておけば、数日日持ちしますか？
ゴマは白ゴマがきれいですよね？？ (2006年03月06日 23時40分41秒)

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らべんだーさん　ぷっ　(＾ｍ＾）

☆れもんさん

あはははヾ(＾＾　５つも出来てましたか！
(＾ｍ＾）昨日は、遅くに２つ記事のせましたから･･
今日は、セロリがテーマでいくつか紹介が出来ましたので･･明日もびっくりさせるかしら(＾ｍ＾）
波がありますので･･･（＞＜）書ける時は、頑張ってますっ　♪

手作りは自分にあうものをチョイスしながら出来るのでとてもいいですよね～
油を好みに出来るので健康的です！
幅広く使えますね♪

歌を歌いながらのキッチンは楽しそうですね（*＾＾）うふふ

セロリは葉の方が香りが高いです･･
まずは、茎の方から少し･･･からおためししませんか（*＾＾）
茎は、そんなにジュースにしても強くないですよ･･

セロリは炒めたり、煮たりしながら･･･
美味しいお料理に挑戦して下さいね（*＾＾）
(2006年03月07日 00時55分59秒)

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みけぽんさん（*＾＾）

☆れもんさん

はい･･（*＾＾）　今日は、テーかが決まってセロリと解毒のことだったのでご紹介しやすかったですね･･
あまり堅いテーマばかりでご訪問してくださる方が疲れにならないといいですが･･･（＞＜）
もう少し･･　いろいろなテーマも入れていきたいですね･･
まじめなので･･　ついね･･ヾ(＾＾；　

みけぽんさん　いくつもお声かけていただいてありがとうございます｡｡
私は、れもんずが仕事だったのです･･ヾ(＾＾；
それを今日は、まっとう出来ましたよ･･･(＾ｍ＾）
(2006年03月07日 01時00分19秒)

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みっふぃーなさん

☆れもんさん

セロリ苦手ですかぁ　ヾ(＾＾；
そっかぁ･･
いためたりしたら食べ安いですよ
ジュースにしてもそんなに香りは強くないですよ～
葉の部分は結構香りますが･･
豚肉はビタミンＢが豊富なので我が家もよく使います～♪
(2006年03月07日 01時22分26秒)

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ちゅったんさん（*＾＾）

☆れもんさん

はい！お醤油と酢と油ですから･･
大丈夫！日持ちしますよ･･
２週間ぐらいで食べれる量と思うのですが･･
なくなるのが早いです！
簡単だからまた作れるし･･･（*＾＾）

ゴマは黒ゴマも栄養豊富なのでいいじゃないですか！
きれい･･という感じでもないのでヾ(＾＾；　白ゴマでも･･･（＞＜）
アレンジアレンジでどんどんいきましょう♪
(2006年03月07日 01時27分30秒)

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