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腸感冒

なっちゃいました。軽い腹痛と「のぞみ」クラス。発熱と吐き気はなかったのですがこれ幸いと何年かぶりに寝込みました。でも、この５年くらい風とか腹痛とかありましたが、寝込んだことはなかった。やっぱり健康が一番ですね。下痢のときは水分を取ると下痢がひどくなると勘違いして水分を取るのを控えようとする人がいます。本当はその逆で、どんどん水分が出てしまい脱水状態に陥りやすいのでいつも以上に水分補給をしなければなりません。特に高齢者と乳幼児は脱水状態に陥りやすいので注意をしてあげてください。摂り方としては水ではなく、塩分やミネラル分の入ったスポーツドリンクを少量ずつ何回にも分けて摂れば胃への負担も少なくてすみます。感染性胃腸炎も流行っていますのでご注意くださいね。