緩く生きる

15時ごろ突然めまいがしてフラフラ倒れそうになった。
目を閉じてもグルングルン回っている感覚で吐き気もしてきた。
これは更年期の症状なのか？と疑いながら調べてみたら

寒気 めまい 吐き気 が同時に起こる場合
自律神経の乱れ 寒暖差疲労  体温低下による血行不良 または 下腹部の冷えによる  腎機能低下などが原因として考えられます。
体を温める、 急激な温度変化を避ける 、水分補給をする、 安静にするなどの対策が有効です。
とありました。
身体が冷え切ってしまって自律神経が乱れたことにより
血流が悪くなり体のあちこちに不具合が出たようです。
いつもの風邪症状とは明らかに違っていたので怖かったです。
急いで布団に入り、電気毛布をMAX暖かくしてしばらく身体を温めました。
手足の先まで冷え切っていてなかなか眠れませんでしたがだんだん身体がラクになりうとうと眠くなりました。
2時間ほど休むと身体が温まりすべての症状が治まっていました。
目まい😵‍💫本当に怖いです。
更年期の真っ只中なので、ああまた更年期障害かーと思いがちでしたが違いました。
冬は温活して体調を崩さないよう、本格的に取り組まなきゃいけません……



【P5倍★SALE期間限定】【日本製】3枚セット シルク プレミアム腹巻き シルク100% 絹 腹巻き 腹巻 はらまき ハラマキ レディース メンズ 女性 男性 妊婦 マタニティー 温活 妊活 腸活 腹帯 冷え予防 冷え対策 冷房対策 温かい 二重構造 ふんわり 温かい 快適 インナー


首、手首、足首とお腹を温めるといいらしいですね。
腹巻きよさそうだな✨