緩く生きる

ついに今日買いました。


【条件達成で3300ポイント】Apple Watch Series 11 ジェットブラックアルミニウムケースとブラックスポーツバンド ケースサイズ：42mm/46mm GPS＋Cellularモデル 新品 純正 国内正規品 Apple認定店 アップルウォッチ セルラー


Apple Watch series11 です。
今まで市販の腕時計をつけていましたが
スマートウォッチ を装着することでiPhoneと連動し
体調管理が データ化して見える、わかることを最近知りました。
え？ 最近？
はい 最近なんです。
今まで全然知りませんでした（恥）

更年期 50代になったので突然、不整脈 など 何かが起こり倒れる、
そういうこともおこらないとも限らないので
日頃から体調チェックをきちんとしておいた方がいいなと思いました。
体重計は家にはないし 血圧計は自宅にありますが
一度も測ったことがありません。
これからは毎日は無理かもしれませんが、定期的に体重や血圧を測り
そして Apple Watch を装着して睡眠 することで
睡眠のデータなども取り 健康管理を頑張りたいと思います。

そして3日ほど前から腹筋を始めました 。
以前は 50回ぐらい平気でできていたのに
今は10回すると息がハァハァ……
もはや回数ではないですね 。
年齢に合わせて 負荷をかけていき 貯金 ならぬ 貯筋をつくりたいと思います。