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2018年01月の記事
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ヨーグルト生活、８日目
朝、タカナシドリンクヨーグルト。雪印メグミルク、ナチュレ恵プレーンヨーグルト。帰ってから、カスピ海ヨーグルト2個食べた。カスピ海ヨーグルト、オリゴスティックで大分食べやすくなった。
2018年01月19日
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ヨーグルト生活、７日目
朝、7時から開いてるスーパーに買い出し。普通のカスピ海ヨーグルトより、無脂肪のカスピ海ヨーグルトの方が安かったのでそれを3個買った。ハチミツかシュガーぽいのをちょっと探しまわった。ケーキの棚のとこじゃなくて、コーヒーとか置いてある方にシュガー、オリゴスティックとかあって、オリゴスティックを買った。お菓子コーナーじゃなくて、ワゴンのとこにカリッこあった。このお菓子、少し硬くて食べ応えがあってめっちゃ好きです。じゃがりこより好きかも。カリッこ常時置いてある感じではないんですよね。それともヨーグルト付近のワゴンにいつもあるのか？ｗ置いてあるとこが前と違ってたから、見つけられてラッキー。わかめひじき味とえび味買いました。次また来た時、イリコ味買うかなｗカスピ海ヨーグルト1個、オリゴスティック入れて食べました。
2018年01月19日
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ヨーグルト生活、６日目
スーパーに寄れなかったので、コンビニでヨーグルトドリンクとブルガリアヨーグルト（ブルーベリー）2個家にあったバナナと一緒に食べた。
2018年01月17日
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ヨーグルト生活、５日目
朝、ンビニでカップヨーグルトとヨーグルトドリンク夜、昨日の残り1個食べた。
2018年01月17日
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ヨーグルト生活、４日目
今日は違うスーパーに寄ったら、カスピ海ヨーグルト売ってませんでした。なので違うヨーグルト買った。カスピ海ヨーグルトより安いので3個買っておきました。家に帰って2個食べた。
2018年01月17日
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ヨーグルト生活、３日目
昨日買ってた残りのフジッコカスピ海ヨーグルトを食べた。ハチミツ買い忘れｗ
2018年01月17日
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ヨーグルト生活、２日目
朝、コンビニでヨーグルトドリンクと小さいカップのヨーグルト。夜、本家フジッコのカスピ海ヨーグルトをスーパーで2個買った。普通のヨーグルトより１００円くらい割高ですね。食べてみたけど、ちょっとすっぱい。何もつけないで食べるのはちょっときついね。ハチミツかジャムかバナナとかあればいけるか。
2018年01月17日
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ヨーグルト生活、１日目
今日からなるべくヨーグルトを食べていこうと思います。本当は、カスピ海ヨーグルトにしたかったんですがコンビニとかじゃ売ってなくて、また買いに行きます。コンビニでタカナシドリンクヨーグルトとブルーベリーヨーグルトを買ってきた。カスピ海ヨーグルトって結構前に名前だけは知ってましたが動画で凄く粘っこい感じみたいなのとカスピ海ヨーグルトにしか入ってない乳酸菌（クレモリス菌）が便秘を改善する血糖値の上昇速度を緩める免疫力の向上などに効果あるみたい。サプリもいいね。いろんなヨーグルトとカスピ海ヨーグルト食べていきますね。
2018年01月14日
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