[水泳 swimming] カテゴリの記事
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Garmin955故障
去年3月に購入したランニングウォッチが故障入浴中と充電時以外ずっと身に付けているGarminが突然フリーズして動かなくなるという事態がここ2ヶ月程の間に3度発生1度目はプールで2度目は山行中 山の頂上で3度目はコンビニ決済でGarminをかざした時いずれも数時間後 チャージすれば復活したけどこんなことがいつ起きるかと思うと気が気じゃない3度目のフリーズが起きた昨日Garminのサポートセンターにメールを送信その返信が今朝届いて言われる通りSuicaを削除してGarminを埼玉県の修理品送付係へ送った1週間程度で戻ってくるかなぁしばらくは以前使っていたGarmin245の出番今日はリハビリ理学療法士さんに相談してOKをもらえたので秋の大会にエントリーしようと思っている目標の大会があればトレーニングにも精が出るから完走できるかどうかはともかく今日のジム活バイク60分スイム1,500m
2024.05.22
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体成分測定
2ヶ月ぶりにジムで測定した初回は2019年8月走っていた頃のもの今回 2ヶ月ぶりの測定で筋肉量⤴️ 体脂肪率⤵️いい感じ最近食べる量が増えて特に甘いものが増えたから体脂肪率は上がっていると思っていたけどそうじゃなかった筋肉量増加目指してこれからも頑張ろう今日のジム活バイク60分スイム875m
2024.04.13
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持久力⤴️
日本列島晴れ渡った今日仕事が休みで朝から電チャリで外出先ずは整形外科通り道にある石手川公園1週間前は殆ど咲いてなかった桜が1週間で満開になった🌸今週末が最後のお花見だろうな病院のリハビリは筋トレ中心なかなかハード（明日は筋肉痛だ）病院を後にしてジムへスイムのレッスンを受けた後自主トレ25mプールをひたすらクロールで往復息継ぎが上手くというか自然にできるようになってきたような…プール後交代浴して再び自転車に乗って家へ向かった少し遠回りして桜を見に公園へここの桜は少し遅めに咲くのだけど今年はもう満開になっていた花見客は少なくて静か 寄り道した分今日の走行距離🚲は長め夕方散歩もしたし今日はよく運動した1日萩往還マラニックまでひと月だ走れない今 何ができるかというと歩き続ける為のスタミナを付けること無理せず諦めずにできることをやっていこう
2024.04.10
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ダッシュでレッスン
昨日も雨オットが車を使うので原付バイクで通勤この原付バイク去年暮れ オットが私達用に購入したもの私は冬にバイクは寒くて嫌で普段電チャリでたま〜に車を使う程度昨日初めて原付バイクに乗った当たり前に速い！ラク！多少の雨なら電チャリ通勤するけど昨日はスイムレッスンに間に合わせる為少しでも早く帰宅する必要があった7時10分退勤帰宅すると７時半水着に着替えて車でジムへ向かう車中でエネルギージェルで栄養補給空腹では泳げないからねジム着7時50分プール着8時ジャストセーフ‼︎レッスンは初級クロール息継ぎをしながら25m泳ぐというもの私のような超初心者からラクにいくらでも泳げるという上級者もいる自由参加のグループレッスンほぼ毎回同じメンバーでいつしか顔見知り基本をしっかり教えてくれるから毎回学びがあるまぁ教わる事が身についてるかは謎だけど（笑）1月から時間に間に合えば極力参加するようにしている月曜レッスン昨夜はレッスンの後コーチに「上手に泳げるようになってる」と嬉しい言葉をかけてもらった下手くそでも練習してきた甲斐があった自分でもカッチコチに緊張してもがいてたのがだいぶマシになってきたとは思うそして「あとは どれだけ余分な力を抜いて効率良い泳ぎができるか」とアドバイスをもらった頑張ろう‼︎昨日はレッスン後1150m泳いだ途中 トライアスリートの男性と遭遇自転車買ったと報告すると「しまなみサイクリングしましょう」とこの男性妹夫婦とも繋がりがあって一緒にライドできるといいな自転車の練習も頑張らないと！やること多くて時間がいくらあっても足りないな
2024.04.09
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おっ 85m泳げた♪
今日明日は連休午後から娘たちがやって来る予定でその前にジム活プールへ直行してクロール練習脚の間に挟むブイを初めて使って息継ぎと腕の動きに集中しようとしたけどブイ慣れしてなくて悪戦苦闘難しいなぁ隣のレーンでスイスイ泳いでいるトライアスリートさん達から「少しずつでも距離を伸ばしていけばある境界からふっと楽に泳げるようになるよそうなるともう際限なく泳げるから」とアドバイスをいただいたへぇ そういうものなのか私でも本当にそんな時が来るのかながんばろーまだ納得いく息継ぎができず苦しいなぁと思いつつ泳いでいるけど速くなくていいので距離を伸ばせたらいいなと思いながらどこまでいけるか挑戦してみたブイで練習した成果か偶然泳げたのか謎だけど止まらずに初めて85m泳げた♪前を泳いでいた人との距離が空いていたら100m泳げたかも今月のクロールの目標は75mだったあれれもうクリアした‼︎目標を100mにUPしよう今日のジム活 スイム1,000m午後から娘達が来て下の子を娘がお昼寝させる間に上の子を連れてお散歩車好きで永遠遊ぶ30年以上前のミニカー車好きで喜んで遊んでくれるちょっと のはずが3時間以上経過なかなか帰ると言わん（笑）おやつで釣りやっと家に戻る気になってくれたお風呂上がりのせとか🍊争奪戦ひと切れでも相手より多く食べようと必死なふたり（笑）さて明日は自転車の受取日ドキドキ💓持っては帰るけどまだ乗れない乗る練習は1週間後なのでそれまでは観賞に浸ろう
2024.04.06
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スイムレッスンと自主練
今日も1日忙しかったけど定時に退勤電チャリを走らせて帰宅して即家を出てジムへ向かった雨なので車でギリギリ間に合い30分間背泳ぎレッスンを受けたそのあとはクロール練習25m泳いで少し休みまた25mこの繰り返しは相変わらずだけど今日は余裕持って息継ぎできた（と思う）少しずつ進歩してる手応えを感じながら楽しく泳いでいるうちにあっという間に閉館の時間何かに夢中になれるのって幸せスイムレッスンで知り合った人から「ラクに泳いでるように見えるよ〜」と褒めてもらった力みがなくなってきたかなお世辞でも嬉しい‼︎褒められて伸びるのだ‼︎明日も雨水不足の為には恵みの雨が欲しいところ鬱陶しいけど洗濯物乾かないけど我慢だな
2024.03.25
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五輪が楽しみ
今日は午前中子守午後から仕事で超多忙な1日雨で車通勤だったので電チャリにも乗らずノートレ帰宅後はTVで競泳を見た瀬戸大也さんの200m個人メドレー見事な泳ぎ 素晴らしかった五輪出場権獲得おめでとうございますパリ五輪がとても楽しみそれにしても200m 2分かからない 瀬戸選手の記録は1:56.87てことは50m 約29秒！すご〜い‼︎私は今 50m泳ぐのに70秒かかる（笑）まぁでも50m泳げるようになったからよしよし順調に成長している来月4月の目標は75mクロールで泳ぐことそして更なる目標は五輪が始まる頃にその距離を200mに伸ばすこと200m泳げたらスイマーと言えるだろうか
2024.03.23
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自転車屋さんにロードバイクを見に行く
娘一家の引っ越し作業が予定より早くひと段落したので出勤前に自転車屋さんへ行ってみたロードバイクを見に だロードバイク所有者の妹が付いてきてくれた妹のバイクは海外輸入イギリスのメーカーから（名前は忘れた）パーツを其々選ぶオーダーメイドでフィッティングは日本でしてもらったらしいけどそんな拘りはないので私は完成車で十分なるべくリーズナブルにでも安ければ良いって物でもないから自分が納得して気に入った物を見つけたいとりあえず昨日はロードバイクってどんなのか見てみたくて行ってみた店員さんは何も知らない私にも妹との専門用語混じりの話にも親切丁寧に説明 好感持てたそれから股下の長さを測ってそれに合う一台に跨らせてくれた…がここで難題勃発ロードバイクって軽くてタイヤが細い分バランスが取りにくくとーっても乗りにくいてか 乗れない店員さんが自転車の後ろを支え転倒しないようにしっかり掴んでいたのにふらふらしかもかなりの前傾姿勢になるのね最初は慣れるまで転ぶ覚悟で何度も練習したと妹が言う意味がよくわかったクロスバイクのように直ぐに慣れると思ってたけど違ってた練習したら乗れるのか？むむ 乗れる気がしないゾ先ずは普通のフラットペダルにして慣れてきたら特殊なペダルに変えるというペダルとシューズが固定されると聞いて益々怖くなった着脱がちゃんとできないとペダルが外れずバランスを崩して間違いなく転倒するひーっ 想像するだけで怖い少し練習すれば乗れるわけではなさそう欲しいと思っていたロードバイクだけど細いタイヤで小石を踏んでも荒れた舗装路でも転びやすいし夜間や雨天の走行は危険極まりなく怪我のリスクが非常に高いと感じた店内で説明を聞きながら一台気に入ったバイクを見つけたけど安い買い物ではないだけに慎重に考えて決めようと思う買っても乗れないってことにならないようにロードバイクにもタイヤが太いのもあるらしくひと口にロードバイクといってもピンキリだスピード出してビュンビュン走りたいわけでもないからなぁロードバイクじゃなくてもいいかも自分のアクティビティの目的や予算を踏まえあちこちお店を訪ねて話を聞いてみよう今日は夕方ジム活クロール約1,400m背泳約100mガーミンがプールに入った途端フリーズし強制シャットダウンしたいけどその方法を思い出せなかった結局計測できずカウントしながら泳いだので途中から数が曖昧になってしまった帰宅後ガーミンは無事復活故障ではないっぽい今日は私の泳ぎを見ていたコーチが腕の回し方をアドバイスしてくれた次の練習に生かそう
2024.03.17
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クロールで50m泳げた
クロールの超初心者でなんといっても息継ぎが課題楽に呼吸ができるともっと距離が伸ばせるはずだけどなかなかそうはいかない生まれて約60年陸でしか呼吸しなかったのだから当然といえば当然かもいつも25m泳いでは小休止そして次の25m という感じ続けては泳げないでいた苦しい息継ぎをどうすれば改善できるか模索の日々頭で考えても無理だからひたすら泳ぐのみ力が入っているのでリラックスしようにもその術が見出せずもがいていたそれでも25mなら足をつかずに泳げるようにはなったけど更に25mとなると全く泳げる気がしなかった昨日ジムで腕の回し方を教えてもらって今日わからないなりに腕に注意しながら泳いでみたしばらくギクシャクしたものの泳ぐうちに息継ぎがいつもよりリラックスしてできることに気付いた目から鱗これが息継ぎのキーだったとはそしてめでたく50m足をつかずに泳ぎ切れて今月の目標を達成🙌ここ1週間のスイムの記録よく練習したよ飽きない？疲れない？半ば呆れ顔で聞かれるけど飽きないし疲れない次の目標 100m泳ぎ切ることハードル高いな
2024.03.15
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息抜きのスイム
仕事が多忙で毎日があっという間に過ぎていくストレスフルな日常を忘れさせてくれるジム活今日は午前中プールでクロール練習泳いでいる割にはあまり上達しないような（笑）ま 楽しければいいね
2024.03.15
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プールの世界
膝の故障が発端で始めた水泳ジムにプールはあっても泳ぐ気は毛頭なくプールの中に入るのも嫌悪感があったのに今やジムにいる時間の大半を水着で過ごし泳いでいる というか泳げるよう修行中私がジムでスタジオやマシンばかりしていたようにジムでプールのみ利用している人も当然いるわけでこれまで面識がなかったスイマーそれも私より確実に年上の方々が華麗にターンしてスイスイ泳ぐのを羨望の眼差しで見ているカッコいいあんなふうに泳ぎたい私を突き動かしているのは強い憧れ水泳が身体に良いのは周知の事実全身運動で自分ペースでゆっくり泳ぐだけなら身体のどこかに負荷がかかることも少ない歳をとっても楽しめる体力はそこそこあるおかげで1,000m以上泳いでも（勿論ゆっくり休みながら）あまり疲れないから息継ぎが上達したら足をつかずに長く泳げるようになるかななるはず と思っている人間は日常生活で身体を前向きにしか動かさないから腕を後ろに回して泳ぐ背泳ぎをすると身体のバランスが整って良いらしいそうなのかクロールやバタフライで沢山泳いだ最後にクールダウン的に背泳ぎをする人がいるのはそういう意味があるのだと合点がいったもう少し泳力ついたら平泳ぎにも挑戦したいバタフライは見るからに難しそうでも4泳法できるなんてことになったらスイマーだった天国の母はびっくりして化けて出てきそう（笑）今日は雨上がり本当に久しぶりに陸をウォーキング波が高くて強風膝にまだ違和感はあるけど早歩きもできるようになってきた
2024.03.12
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プール活
今日は19時に仕事を終え電チャリで大急ぎで帰宅直ぐに車でジムへ電チャリで職場からジムに行けば時短になるけど夜にかけて雨予報なので車で20時からの初級背泳ぎレッスンに滑り込みセーフ 間に合った背泳ぎはわりと泳げるようになったけどやっぱり基本はだいじと行ける時はレッスンに参加しているレッスンに参加するメンバーも毎回ほぼ同じで顔なじみになり和気あいあい楽しいレッスン後は25mを繰り返し泳いでクロール練習課題の息継ぎは徐々にできるようになり25mは難なく泳げるただそれ以上となるとまだまだだランニングフォームが十人十色のようにクロールのフォームも様々きれいに見えないフォームでもロングスイムしている人もいて勉強になるターンして泳げる人 尊敬！
2024.03.11
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増えていく？スイムグッズ
ジムのプールで泳ぎ始めて3ヶ月目週4ペースで泳いで目下のところクロールで25m泳いでは一息ついてまた25m という感じ息継ぎ習得中でビギナーの域を出られないけど楽しく泳いでいるこれまでに買ったスイム関連の物は競泳用水着2着スイムキャップひとつゴーグルひとつ水着が高価で驚いたけど1着では回らないので2着水着は塩素に晒されるのであまり長持ちしないとか本当のことは知らないこれから水泳を続けるにつれ水着の好みも出てくるのかなデザインではなく性能の点で先日新たに買ったのがゴーグルケース可愛い色でテンション上がる⤴️実はこの色が1番安かったそれがこれにした理由いつもタオルにくるめていたけれどケースがあると便利夕方少しジム活プールは空いていて自由に泳げた って偉そうに言えるほど泳げてないけどいいのいいの楽しければ♪さて 明日も仕事そしてできれば夜ジム活したい
2024.03.10
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一歩ずつ前進
今日は仕事が休みで一日フリー朝８時に起きて朝食洗濯後電チャリでジムへ今日のジムはいつもより混んでいた10時半ジム活スタートマシンで筋トレを少ししてバイクはいつものようにクロスカントリーメニュー60分漕いで470kcal消費プールへ移動し背泳ぎレッスンを受けた背泳ぎは泳げるようになったけどレッスンで基本を反復練習するのは大切と思うレッスン終了後は自主トレ初心者レーンでクロールをひたすら練習レーンが泳ぐ人で混みあってきたらウォークのレーンに移動して暫く歩き頃合いを見計らってまた初心者レーンに戻りクロール、を繰り返す同じレーンで泳ぐ初心者同士譲り合いながら泳ぐのも楽しくて第一 人のスイムを見るのは勉強になる少し前までは息継ぎがちゃんとできず必死で25ｍを泳ぎ切ろうとするあまり酸欠になり頭痛で頭が割れそうになっていたあれはほんとつらい子供の頃はその頭痛が嫌で水泳が苦手だった嫌いなまま 泳げないまま大人になって還暦前に水泳に挑戦することになるとは人生何が起きるかわからないもの悪戦苦闘しながら練習の甲斐あって今は頭痛が起きることはなくなった息継ぎができると25ｍ泳いでもきつくないし25ｍが短く感じ始めているから少しずつでも進歩をしているみたいいつも私の泳ぎを見て的確なアドバイスをくれるラン友さんが今日は「すごい上達したね」「もう 泳げる人の泳ぎになっとるよ」と嬉しくて言葉が出なかった(笑)自分の泳ぎは自分では見えないから人からの声がほんとうにありがたいスイマーになるという今年の目標は達成できそうなところまできた
2024.03.06
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千里の道も一歩から
昨日は仕事を終え帰宅いつものように電チャリ通勤しまなみサイクリングのダメージはどれほどのものだろうと思ってたら筋肉痛も何もなかった天気が荒れたおかげで花粉症の症状も出ず助かった帰宅して片付けを始めたのが失敗でジムに向かうのが遅れスイムレッスンを受けることができなかった少し自主練しようとジムへ行ったらスイムレッスンコーチが「今日は（来なくて）どうしたの？」と声をかけてくれた1月から水泳を始めて予約不要の自由参加レッスンにできる限り参加しているのですっかり常連メンバーになってるかな来週は参加しよう昨日は1,000m泳いだ900mクロール100m背泳息継ぎの苦しさが少し和らいできた感じで25m泳ぐのが必死ってことはなくなった緊張せずにリラックスして水に体を任せる気持ちで泳ぐといいみたい昨日はスイマーが多くいて自由度は低かったけど私と同じくらいのレベルの人がいてお互い励ましつつ練習した足をつかずに50mそれが次の目標
2024.03.05
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朝プール
おととい雨が降っていてジムに行けなかったから今日は泳ぎたくてジムへ仕事前にちょこっとむむっこれは水泳依存症か（笑）依存症というのは大袈裟だけと泳ぎたい気持ちは確かにある顔見知りのランナーさんが私が泳いでいるのを見て直したらいいところを教えてくれたひとつひとつ納得する自分で自分の泳ぎは見れないから言葉をかけてくれてとてもありがたいだいぶ泳げるようになったねって褒めてもくれる（笑）ゆったり優雅なクロールにもダーッとスピーディなクロールにもうんと程遠いけど少しずつ少しずつ 頑張ろう次の目標は50m足をつかずにクロールで泳ぎ切ること今日は仕事が過密スケジュールでそのうえ残業明日は久しぶりに休みの土曜日娘達が来てうちに泊まるので明日は午前中にジム活予定
2024.03.02
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今日のジム活
今日はがっつりジム活するつもりでジムへ先ずバイクいつものようにクロカンメニューで1時間実は昨日リハビリでテーピングをしてから脚の痛みが復活巻いたテープは昨夜取ったけどどうも具合が悪い体重をかけると痛むつまり歩くと痛いすぐに治るとは思うけど問題なくできるバイクやスイムを今日は頑張ったクロールのレッスンを受けだんだん上達してると実感する一方でまだ体が固いようでもう少し脱力したら楽に泳げるよと言われたふむ…レッスン後は自主練25mを泳ぎ切れる時もあれば途中で立つこともあり時々レーンを移動して水中ウォークをしまた泳ぐたまに背泳 の繰り返し一度は体が冷えて寒くなってきたのでプールから出てジャグジーで身体を温めプールに戻ったりもしたそんなわけで連続で一気に泳いだ2kではないけど長く泳げるようにはなってきた明日明後日はジム活できないから今日泳げてよかったそれにしても泳ぐのはカロリー消費少ないのにお腹は空くわ〜
2024.02.28
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今日の地震とジム活
今日の地震 びっくりした～午後３時2４分 仕事中でＰＣに向かっていたとっさに足元の電気ヒーターの電源を切りデスクの下に潜り込んだら揺れはすぐにおさまった震度４だそうそれでも結構怖かった夜 ジムへ直行しスイムのレッスン（ビギナー）を受けた息継ぎなしの蹴伸び「ストリームライン」とういう形を作るところから始める蹴伸びは全泳法の基礎だからこれができないとうまく泳げないのだそうレッスンに入り始めた頃は蹴伸びの動作 プールの壁を蹴って浮くということができず手こずったのを思い出す蹴伸び 今は難無くできる！水泳の基礎からひとりひとり丁寧な指導と的確なアドバイスレッスンに参加してよかった今日の私へのアドバイスは「手のひらが開いてパーになってるから閉じて！そうするともっと進むよ」だった教わったことを思い出しながらレッスン後 少し泳いだ今日は600ｍクロールやっとリズム感みたいなものが泳ぎに出てきたような気がする25ｍ泳ぐともうむり～っ 苦しかったのが少し余裕で泳げるようになった♪遅いし 時々25ｍ持たず途中で足を着くけれどカナヅチからの大進歩だあれほど苦手だったプールが今は楽しみなのだからこれは新たな沼へ…どうだろうはまりかけているかも泳ぎ始めた私に ジムでいろんな人から「ウェットスーツ作りに行こう」「大会に出よう」とか言ってからかわれるのだけどトライアスロンはスイム1,400ｍだよ～(笑)冗談きついわ(笑)
2024.02.26
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術後145日
「脚の具合 良さそうですね」通っているジムの受付の女性から声を掛けられた確かに歩く時の痛みがほぼ無くなり歩きやすくなってきた痛いとどうしても普通に歩くのは無理だもの脚の調子が良いのはプール効果だろうかとりあえず歩くのに支障のないところまで回復よしよし痛みがあるとほんと辛いから今日のジム活は先ず体幹トレをしてからバイクキツいけど60分頑張る脚の筋肉が育ちますようにと願いつつ…必死で漕ぐバイクでは全然痛みは出ないのが不思議バイク後はプールへ移動30分間 水中ウォーク背泳レッスンではアゴが上がり気味だと注意され気を付けながら泳ぐと良い感じで泳げたレッスン後 Garmin装着レッスン中はインストラクターさんと接触することもあるので時計は外して自主練では泳いだ距離が知りたいからGarminをつけて泳ぐ白いGarmin目立つしまるでめちゃ泳げる人みたいだけど💦それにしてもまさかGarminをプールで使う日が来るとは全く予想してなかった人生何が起きるかわかんないもんだレッスン前に150mレッスン後に1,100m泳いださて明日からの1週間も仕事とジム活頑張ろういよいよ3月受験生の桜が咲いた知らせに大喜び、というよりホッとしている今日この頃
2024.02.25
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仕事の疲れはジムで取る
今日は朝9時から仕事で夕方4時までの予定が残業して6時退勤そのままジムに直行！汗をかいてスッキリしたい気分だったのでバイク60分漕いでからプールへ土曜日のジムは閉館が早いからあまり時間は無かったけれど少しプールで歩いて少し泳いだ「ゆっくり泳ぐと浮く」by義弟このアドバイスを思い出して泳ぐと力が抜けて楽に泳げる気がするインストラクターさんによく言われる「慌て過ぎ」「力入れ過ぎ」わかっているけどなかなか…習うより慣れろ、で泳ぐうちに少しずつ上達すると嬉しい
2024.02.24
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母の命日
今日は祝日で仕事オフ午前中から娘達がやってきて一緒に両親のお墓参りお墓にお水をあげたりお花を生けたり世話をしてくれる兄天使この子が誕生した時の動画を母と一緒に病室で何度も繰り返し見たのが昨日のことのように思い出されるけど母が亡くなって３年今日は命日この子達の成長を母に見せてあげたかった「お喋りし始めると可愛いだろうね」と話していた母は今は遠い空から見守ってくれていると思う夕方ジムへ行き泳ごうとしたらダメだった😢祝日のプール利用が午後４時までだったのを失念してた！ガーン!!仕方がないのでまったりサウナ活に変更サウナでお喋りして楽しいひとときこんな日もいいね♪さて明日は朝から仕事できれば夕方退勤後ジム活したいけど仕事の進行具合によるかな～金曜日が祝日ってなんか変な感じがして曜日の感覚狂うのは私だけじゃないはず
2024.02.23
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朝プール
朝 ジムが開くのと同時にジムに入りプールへ直行クロールの練習泳げないなりにとても楽しくなってきてもっと泳いでいたい気持ちになったレッスンに入り始めた頃の私は泳げない自分が恥ずかしいと思っていたけど人の目を気にして我慢するなんて馬鹿馬鹿しくてそれって私らしくないと気付き「私も息継ぎから習った」「最初は皆んな初心者よ」「自由に泳いでいいのよ」と達者に泳ぐ人から背中を押してもらったのもあり下手でもえーじゃん！って開き直ってどんどん練習している気が付いたら1,000mなんてあっという間だ職場で朝1k泳いだ話をしたら「疲れない？」と不思議がられるけど水泳って全く疲れない（スピードを求めて速く泳ぐなら別）走るのに例えると時々歩くジョグペースってとこか少なくとも今の私のレベルはランではない職場で水泳の話をしていたらある大会に出ない？と誘われた私が出るなら一緒に、と嬉しい‼︎楽しそう‼︎でもまだ自分のレベルでは悲しいかなOKと即答できない泳げるようになったらぜひ出たい大会明日は仕事が休みで娘達と遊ぶ予定夕方もしジムに行けたら泳ぎたい
2024.02.22
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水泳日和
今日は仕事オフの水曜日おそらく肩こりからくる片頭痛で体調が優れないこともあって朝はなかなか起きられず９時を過ぎて起きるとクシャミと目の痒み あ～やだやだ花粉症だ今日はのんびりしたい気もするなあでも時間に追われずゆっくりジム活できるとっておきの水曜日 しかも貴重なスイムレッスンの日無駄にはしたくない昼からのスイムレッスンには行くつもりだけど少し頭痛がある体調だからスイムの前にジムでバイクを漕ぐか それともプールだけにするか・・・雨で電チャリに乗れない分バイクを漕いでおこうとパパっと準備してジムへ行った60分漕いで平均心拍164bpm 468kcal消費隣のバイクを漕いでいた顔見知りの男性と少しお喋りしつつ必死で漕いだバイク終了後はプールへ行きクロールレッスン何度も言うけど超がつく初心者なので最初は潜るのも抵抗があり泳げるようになりそうもなかったレベルから最近ではプールが楽しい場所になってきたレッスンでは息継ぎ無しで手を揃えてのバタ足から始まり手を使ってのバタ足 ビート板を使って息継ぎビート板無しで息継ぎしながらクロール丁寧に指導してくれるので下手なりにも徐々に上達しているような気になる(笑)今日のレッスンで少し息継ぎのコツが掴めてきたようなそうでないような(笑)少なくともガッチガチの緊張状態から だいぶ体の力を抜いて泳げるようになってきた（と思う）なんせ自分の泳ぎを自分では見れないのでどんなふうなのか謎ではあるレッスンで肩を動かしたのが功を奏したのかいつの間にか頭痛が治まっていたので15分ほど水中を歩いてからクロールの自主練今日は好きな背泳を極力封印してビート板無しでのクロールの練習に徹した1,800ｍ泳いだところで少し休憩しもう一度プールに戻って425ｍトータル2,225ｍ 人生最長距離、間違いなく休みながら何度も足をつきながらだけどい～のだこれでランと同様スイムも人それぞれ向き合い方も十人十色楽しければいい と思う
2024.02.21
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頭痛継続中
昨日からの頭痛が今朝起きても治ってなくてズキズキ今日の仕事は何時間もPCと向き合う肩のこる作業で頭痛が再燃30分に一度は席を立ち肩や首を回して気を付けていたけどPCを凝視する為目も疲れて今日は仕事を終えた時ぐったり疲労困憊！さてこれからどうしよう家に帰ろうかと迷った挙句ジムへ直行しスイムのレッスンを受けたちょっとしんどかったでもいろいろアドバイスをもらって直すポイントが掴めた…気がする泳ぐうち頭痛が治ってきたけどレッスン後 泳ぐのはやめてサウナでのんびりお喋りジャグジーで身体をほぐして帰ったジム 行って良かったな元気もらった今日は家→職場→ジム→家移動は電チャリ 16k雨に当たらずラッキー明日は更に長距離電チャリ移動予定雨は欲しいけど移動中は降らないで〜と願う
2024.02.19
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今の自分ができることをする
今日は日曜日 丸一日何の予定もない休日は久しぶりだジムへ行ったまずはバイク クロスカントリーメニュー負荷が変化しダーっと速く回転させて漕いだりえっちらゆっくりしか漕げなかったり10分も漕ぐと暑くなってきて30分で大汗終了する60分後は滝汗走れない今汗をたくさんかけるのがジムのバイクなので時間がある時はいつも漕いでいるバイクの後は水着に着替えて水中ウォーク今年からジムではプールで過ごす時間が増えてプールで沢山の人と顔見知りになっている泳げないと公言しているので（言わなくても見ればわかるけど(笑)）「どう？」とか「頑張ってるね」とか声を掛けてくれる人達がありがたい水中ウォークは散歩やトレッドミルで歩くより脚に負担がかからず水の抵抗で筋力upになるのでリハビリに最適大股で歩いたり横歩きしたりいろいろ工夫して1時間歩いた歩きながら上手な人の泳ぎを観察皆さんほんと綺麗に泳いでいるさて、いよいよ私も泳ごうかな～というところでまずはそこそこ泳げるようになった背泳ぎ先日「脚をもっと大きく上下に動かしたらいい」とインストラクターさんからもらったアドバイスを思い出しながら50ｍ泳いだところで顔見知りさんから「背泳ぎ上手に泳げてる」とお褒めの言葉を頂いたその男性はマラソンもトライアスロンもするアスリートで泳ぎも得意背泳ぎはいろんな人から褒められるのでちょっと自信がついたなんせ自分の泳ぎは自分で見れないからどんな風に見えるのか謎だ（できることなら誰かに動画撮ってもらいたい）「クロールの息継ぎに苦戦中」と話すと「見てるからちょっと泳いでみて」と言われへっぽこなクロールで25ｍ泳いで見せたいつもながら苦しい25ｍ酸欠みたいになって泳ぎ終わったら頭がガンガン痛くなった(笑)序盤はいいにしても15ｍ過ぎると呼吸が苦しくなるのは吐こう吸おうと力み過ぎるせいじゃないかと言われた確かに ごもっとも「楽に泳ぐためには息継ぎが全てだから息継ぎの練習を頑張れそのうちできるようになったら徐々に距離を伸ばして」とフォーム自体は今の私のレベルでは上出来、とも言ってくれてやっぱり問題は息継ぎだと納得した今日は好きな背泳は封印してビート版を使ったり無しで泳いだりしてひたすら息継ぎの練習を繰り返しクロール中心でトータル650ｍ泳いだジム活の後電チャリで義弟の美容室へ行った義弟はトライアスリート今年エントリーする大会を吟味中だとかいいな～ 今年はトライアスロンの応援に行ってみたい義弟はランは苦手でスイムが得意なのでここでもいろいろクロールについてアドバイスをもらったつくづく泳げる人が羨ましい！泳げるようになりたい！まだ走れないという現実は正直厳しいけど心配しても不安がっても仕方ないことにエネルギーを使って凹むより今の自分にできることをする自分がどうしたいのか面白そうと思うことに向かってエネルギーを使う水泳を頑張っていたらそのうち走れるようになるはず今は水泳が楽しい自分が新鮮で面白い
2024.02.18
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運動で疲労回復＆ストレス発散
仕事が休みで特に予定がないなら水泳レッスンに合わせてジムへ行く今日この頃今日はまずバイクで60分 滝汗顔見知りのオジサンに「脚治ったの？」と自転車漕いでる脚は元気に見えるらしい水着に着替えて水泳レッスン自分ではクロールも少し上達した感じがするけど「全身に力が入り過ぎている」と言われる始末息継ぎ無しではできていることが息継ぎ動作が加わると途端に苦手意識からカラダが緊張するらしいでもどうしたらいいかわからんなぁとにかく練習あるのみと思う泳いで慣れていくしかないとビート板を使って息継ぎしながらクロールビート板無しでクロール時々背泳 を繰り返した結果今日は休みながら へっぽこだけど結構泳いだ不細工なフォームなのは重々承知でも25m足を付かずにクロールできるようになったのは今日の収穫だえらい！頑張った！（笑）水泳は脚に負荷がかからない全身運動だから肩の凝りも取れ泳いだ後は気持ちいい疲労感で気分もリフレッシュ最高‼︎走れない鬱憤が溜まらずにすんでいるのは水泳のおかげ仮に80歳で走れなくなったとしても泳ぐことはできるものなスイマーになりたい！挑戦はまだまだ続く
2024.02.14
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水着
今日は2週間ぶりの診察＆リハビリリハビリの担当PTさんとの都合が合わず間が空いてしまったそういう場合代わりに他のPTさんのリハビリを受けるのは可能だけどあえてそうしなかった2週間前より脚の具合は良好でも筋力が落ちてるせいで脚を支える力が不十分で当然まだ走る許可は下りないPTさんから出された今回の宿題はストップしていたスクワットを再開することと錘をつけてのエクササイズ錘は持っていないので病院の待ち時間中にネット注文した明日届くらしい病院の後はジムへクロールのレッスンではビート板を使っての息継ぎを習った苦手な息継ぎ…あぁ嫌いだ体が緊張するみたいでうまくできずレッスン後ひたすら自主練1時間（笑）息継ぎができないと泳げないわけでビート板で息継ぎしながら何度も往復繰り返すうちできるようになったかな〜とビート板無しで泳いでみたらやっぱりうまく泳げないまだまだだでも息継ぎの方法は理解できた実践あるのみがんばろーさて水泳を始めるタイミングで競泳用水着を2着買った連続してジム活する為に1着では回らないので左アリーナ（133g） 右スピード（207g）メーカーや着心地については無知なので貧弱かつ寸胴体型を少しでもカバーするデザインを選んだつもりこのふたつの違いは重量が全く違うこと軽いアリーナの方は承認モデルで公式の大会に出られる水着（出るつもりは全くない）ということ値段はアリーナの方が少し高め大差はないけど軽く10,000円は超えるのでほんと泳げるようになりたい！着心地は軽い方が体に密着する感じ重い方は嫌かというとホールド感があって嫌いじゃない泳ぎに違いがあるのかはビギナーレベルなのでわからないちゃんと泳げるようになったらもっと水着が欲しくなったり水着に詳しくなったりするのかな当分この2着を使い回す予定明日は朝ジムに行ってから仕事泳げないなりに楽しくなってきたプール
2024.02.07
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伸びしろしかない⁉︎
今日は…というより今日も、だなこのところ毎週日曜日娘達が来ていて大賑わい久しぶりにケーキを食べた今日は遅めのジム活バイク60分漕いでプールで水中ウォーク15分そのうち初心者用レーンが空いたので今日初めてGarminを装着して泳いだジャーン‼︎恐ろしくゆっくりペースで時々休みながらターンは出来なくてしかも背泳だけど人生初の1000m ‼︎達成感半端無い子供の頃から水泳嫌い（プールに入るのが苦手な水嫌い）で最長25mしか泳いだことがなかったのにこれは大躍進ではないか（笑）コーチにはとても綺麗に泳いでるよ、と褒められ舞い上がるほどの嬉しさ♪体力はあるんだろうかはたまた背泳だからか1k泳いでも全く疲れず来週からのクロールレッスンが楽しみで仕方ないがんばろークロールでスイスイ泳ぎたい
2024.02.04
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逃げる2月
あっという間に2月になり毎日あたふたしている仕事が忙しいのは有難いことでも今年は特に忙しく今月は土曜日全て勤務になり出勤日は残業多々2日ある祝日も片方は出勤2月は特に踏ん張りどころでコロナにもインフルエンザにも罹ってはいられない仕事に穴を開けないよう体調管理第一で乗り切ろう昨日木曜は天気が悪くてジム活できず消化不良気味行きたかったなぁ…その代わり今日は出勤前にちょこっとジムへ行ってきた水中ウォーク30分と背泳200mサウナで交代浴短時間だけど気分が晴れたからヨカヨカ♪明日は朝から仕事で夕方仕事を終えたらジムへ直行しようポチった水着が届いてやる気が更に急上昇頑張ろう
2024.02.02
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スイム
これまで食料品や生活用品以外の買い物といえばラン中心だったのが脚の故障以降一変シューズやランウェアを買わなくなったというか興味がなくなってるかも去年12月から通い始めたジムで今月から水泳を習い始めたスイムウェアは以前からジムでのサウナ利用に必要なので持っていた上下セパレートタイプのものが2着あるひとつは母から譲ってもらったものもうひとつはネットで3,000円以下で買ったもの水泳をするなら上下で分かれているのではなく競技用スイムウェアが断然泳ぎやすいよと友達から聞いて買ってみたら本当に泳ぎやすかったいかにも泳げる人、みたいに見えそうで恥ずかしかったけどすぐ慣れた2日連続でジムへ行くこともあるので洗い替え用にもう1着追加でポチった1着10,000円以上するので高いなぁと思うけどお気に入りの水着で泳ぐと気分も上がる（はずだ）からいーのいーの届くのが楽しみ♪今日のジム活バイク60分クロストレーナー20分背泳レッスン水中ウォーク60分背泳500mサウナ交代浴で終了ターン無しの背泳だとあまり疲れなくていつまででも（大げさ）泳げるけど（あくまでも自分比）泳ぐ人が増えると背泳は特に同じレーンを泳ぐ人とすれ違いざまにぶつかってしまいそうで危ないし怖いなので水中ウォークしつつ人が多くないタイミングを見計らって背泳をしているジムで汗だくになってバイク漕いでる様子から脚治ったの？走れるの？ってちょくちょく聞かれるけどまだ一歩も走れないと答えると驚かれる（笑）走れないストレスはジムで発散しているおかげであまり感じないイライラもしないそれより今は水泳にハマりつつある自分を楽しんでいる来月はいよいよクロールの息継ぎを習う予定高い壁だけど乗り越えてまずは25m 頑張ろう！
2024.01.31
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愛媛マラソンまで12日
手術から119日年が明けたらジョグはできるかと思っていたけどまだ許可は下りずそんな状態だから愛媛マラソンはDNS 諦めはついた出場されるランナーの皆さん走れるって素晴らしいことですぜひ楽しんで下さいね筋トレのせいか私の歩き方が悪いのかはたまた寒さのせいか今年になってから膝の痛みが強くなり一旦スクワット等は中止してる階段の上り下りに手すりが必要なほど痛くて歩くのが苦痛だったのが先週くらいからだいぶ楽になってきた許可されている範囲でストレッチや筋トレは怠けず継続中ジム活は頑張っているバイクやクロストレーナーだけでは消化不良で物足りない気持ちが今まで頑なに避けてきた水泳に挑戦するきっかけになった背泳とクロールの初心者向けレッスンで一から丁寧に教えてもらってようやく水に慣れてきたかな水嫌いだったのだから大躍進（笑）レッスンにはだいたい10人くらい受講していて私より年上の方が大部分皆さん頑張っているので励みになるしランと違って水泳は生涯楽しめるスポーツなので自由に泳げるようになりたいクロールは息継ぎ無し段階息継ぎしながら楽に泳ごうとするとしっかり浮くことと基本の姿勢が大切なのでレッスンを受けて本当に良かった昨日も顔見知りの同世代のスイマーさんに「私も息継ぎできなくてレッスン受けた」大丈夫‼︎ 泳げるようになる‼︎とエールをもらってやる気倍増だ〜泳ぐと異常なまでに空腹になるのでがっつり食べてしまうのが難点だけど運動してお腹空くって幸せ〜♪今日はジム活は無し明日はレッスンだ‼︎
2024.01.30
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日曜日 ジム活
金曜日夕方からうちにいた娘達がや〜っと（笑）日曜日の今日 午前中に帰って行ったうちにいたらほんとてんてこ舞いで慌ただしいからいなくなると脱力する（笑）木金土と3日間 ジムに行ってなくて今日は久しぶりな感バイク 60分クロストレーナー 50分筋トレ 15分水中ウォーク 30分背泳 200mクロールレッスン 30分アクアビクス 30分サウナで交代浴ジムから出たら1日終わった感じで無性に腹ペコエネルギージェルをジムで摂っただけではそりゃお腹が減るわ帰宅してから遅い昼食をガツガツ食べた充実のジム活清々しい疲労感楽しかった〜脚の具合はというと痛みがぶり返したような時期からようやく復調してきた良い感じ日曜日にジムである初心者向け水泳レッスンは面白くて毎週参加している泳げない私にも優しい内容日曜日の午後だから他に何も用事を作れないのが困る
2024.01.28
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職質
今日は朝8時過ぎ外出電チャリで家→整形外科→ジム→家走行距離28k今年1番の寒い朝だったけど路面凍結などはなくいつも通り電チャリで出かけた坂道を除いて普段は最小アシスト力で乗るようにしている自転車自体が重いので普通のママチャリくらいの負荷かな今日のように強風の時は便利でアシスト力を中にしてラクに走る病院では院長先生がレントゲンを見ながら骨はくっついてきていて順調に回復、と言われた最近気になっていた痛みについてはリハビリ等で負荷をかけるのである程度は仕方ないようで負荷を調整しながら回復していくみたいまぁ焦らずぼちぼちだなこのところ暫くあった痛みは今日になると随分楽になり歩行が快適…とまではいかないけどだいぶマシに「水泳始めました」と院長先生に言うと笑いながら「いいですね とことん前向きですね〜」と半ば呆れられたか（笑）今日は診察と超音波治療のみ（リハビリは都合で明日）病院を出てジムへ石手川でパチリ📷この後事件が！（笑）気持ち良く自転車を走らせていると大通りから一本南の静かな道路でパトカーとすれ違いそれから数十秒後「そこの自転車の方 止まってください」と後方からマイクで呼ばれたびっくり‼︎ ギョッとしたさっきのパトカーがご苦労なことにUターンして追跡してきたようでパトカーから2人お巡りさんが降りてきて「すみません」と言いながら「防犯登録の確認をさせて下さい」ともちろん自分の自転車なので（防犯登録名はオットの名前）何も慌てることはないけどあまり気持ちのいいものではない「どこ行ってるんですか？」ジムと答えると「どれくらい通ってるんですか？」「特にスポーツされてますか？」などなど防犯登録の確認までの時間繋ぎで質問してくるけど差し障りない返答してサヨウナラそれにしても私が盗難自転車に乗ってる風に見えた？人相悪い？パトカーと目が合ったわけでもまして目を逸らせたわけでもなく急いでいたわけでもないのにそれが警察官のお仕事なのね きっとさて気を取り直してジム活バイク50分汗だくで漕いでプールへ移動背泳レッスンを受けた進歩したと思うそれから水中ウォーク1時間背泳500m明日から3日間はジムに行けないので今日は頑張った
2024.01.24
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なんだかとても忙しい
今日は残業で21時迄仕事普通ならそのまま帰宅するけど職場からジムへ直行（その為に今日は車通勤）閉館までのわずかな時間30分水中ウォークと背泳250m全身を包む疲労感が嬉しい水泳って、ほんと全身運動だ仕事の忙しさは4月まで続きそうな気配働けるのはありがたいけどリハビリ通院も継続中でそれに加えてジム活1日24時間じゃ足りない！泳ぎ方を習う為レッスンを受けているのでできることなら毎回参加したいけど都合が合わないこともある今日みたいに…残念レッスンには間に合わなかったけど泳げたのは良かった次は水曜日‼︎
2024.01.23
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初めてのアクアビクス
今日はジムでクロールのレッスン日曜の昼下がり本来ならロードをせっせと走っているだろうに故障中だからこそ参加する気になったわけで故障万歳…でもないか（笑）超ビギナー向け私にぴったりのレッスン内容で身体を浮かせたり潜ったり…から始まって3回目の今日は息継ぎ無しでクロールするところまでレッスン初回などは身体が緊張のあまりカチンコチンラクに力抜いて〜とコーチに指摘されてもなかなか言う通りできず頑固なまでに身体を硬直させていたそれが今日はだいぶリラックスして泳げるようになってきて嬉しい息継ぎしないので10mしか進まないけどそれでもいいのいいの（笑）何もかも1から教えてくれるので毎回発見と進歩を感じられて思い切って参加して良かったと思うレッスン後水中ウォークしていたら顔見知りの女性から誘われて初めてアクアビクスレッスンに参加した30分間脚が痛むところは加減しながら水圧に負けじとダンスするのは結構体力を使う水中なのでリズム感のない私でも楽しく踊れた全身運動になっていいなまた参加しようと思うそしてその後はクロール（息継ぎ無し）を泳いでレッスンの復習をしたり歩いたり背泳ぎで300m泳いだりしてトータル丸2時間 プール漬け明日は残業なのでレッスンには参加できない（涙）あぁ残念
2024.01.21
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誰でも最初はビギナー
PTさんの指導のもとスクワットやランジ系のエクササイズを地道に続けてきたところどうも調子が悪いエクササイズは脚に負荷をかけるので実行中に痛みが出るのだけどそれは普通ということで順調にこなしていたつもりが先週からその痛みが強く出るようになったやり過ぎたのか？そんなはずないのになぁじっとしている時は何ともなくて歩くと痛む階段は最悪で手摺りを頼らないとキツい今週は側から見ても異変に気付くらしく「足痛そうね」と職場やジムで口々に声がかかる術後直ぐ、程ではないけど時間がひと月ふた月逆戻りしたような痛みの度合いだと伝えるとPTさんから暫く負荷のかかるスクワット等をやめておきましょう、と言われ今週から小休止自転車やプールはOKということで移動は天気が許す限り電チャリジムではバイクを漕いであとはもっぱらプールに集中している今日この頃今日のジム活バイク1時間背泳ぎ 400m水中ウォーク 15分背泳ぎには少し慣れてきたみたい時間の関係で400mで上がったけどまだまだ泳いでいたかったサウナでまったりしていると「走ってる方ですよね？」と一目でスイマーだと分かる同年代の女性から話しかけられたランナーだったけど今は…と事情説明して泳げるようになりたくて初級者向けレッスンを始めたと話をしたら私も全く泳げなくてそのレッスンを受けて４泳法全部泳げるようになったのよ〜以前は走ってたけど最近はスイムオンリー大丈夫！きっと泳げるようになるから！と嬉しいお言葉（涙）着用されていた水着が公式のfinaマークが入っていたから大会にも参加しているガチスイマーさんだと思う 勇気をもらって元気が出た頑張りますとも転んでもただでは起きない明日も泳ぐ‼︎
2024.01.20
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ゴーグルとキャップ
職場のラン友さん（サブ4ランナーでトライアスリート）から頂いたゴーグルとキャップ無くなりやすい物だから複数持ってたほうが安心よ、と要らなくなったのを譲ってくれた明日のジム活頑張ろう♪
2024.01.16
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プール
脚の調子がイマイチで歩くとまだ痛みがある寒さのせいなのかもしれないけどこのところ進歩が見えなくて考えると不安になることもあるでも考えたところで結局のところなるようになるしかないわけでぼちぼちそのうち良くなるでしょ、と楽観的に思うようにしている走れないどころか気持ち良く歩けもしないのでジムに通ううち滞在時間の殆どをプールで過ごすようになった水泳嫌いのこの私が！自分でも驚きの変化だスイマーになる！2024はこの目標を達成すべく今は水に慣れるよう歩いたり背泳ぎしたり自分なりに頑張っているビギナー向け背泳ぎのレッスンを受けたら呼吸の仕方や姿勢 目線など1から教えてもらっていちいち目から鱗知らないことたくさん学べたほんとに楽しくて水泳にハマりそう顔見知りさんが「いつも前向きだね」と褒めてくれて私のやる気スイッチをそっと押してくれてそして「水泳にハマってる人の殆どは元カナヅチよ」と励ましてくれる私はまだハマる域には達していないけど遅くてもラクに長く泳げるようになったらどんなに楽しいだろうかと想像するとワクワク今年に入ってからは週4から5のペースでジムに通っている時間がない時でもちょっとプールに入ると落ち着くのでこと水泳に関しては飛躍的進歩をしていると思う娘も息子も私の変化に驚いているけど亡くなった母が1番驚いてるかも母はプールが大好きでクロールだといつまででも泳いでいられるそう言って80歳を過ぎても1,000m泳いでいたのだからやっぱり母は偉大だいつか母に近づければいいな母のように泳ぎたい
2024.01.15
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25m✖️8‼︎
今日のジム活パーソナルトレーニング40分弱い部分を強化して走れる身体作りが目標手取り足取り熱血指導😀自分ではわかりにくいところは動画を撮ってもらって動きを確認するとできてないのがハッキリと見える自分で家でもできる宿題をいただいたので毎日続けようと思うその後はいつものようにバイク今日は時間がなくて45分で切り上げプールへ水中ウォークをしばらくしてから背泳ぎに挑戦おととい40年ぶりに真面目に泳いでみたら背泳ぎで25m泳げたフォームには全く自信ないけど浮いて進んだのが面白かったので今日もトライターンはできないから25m泳いだら足をついて折り返す、を繰り返しなんと自分でもびっくり4往復できた25m✖️8 200m泳げた♪わ〜い👏これは泳げない私にすれば大躍進‼︎（大げさ（笑））クロールを習い始め綺麗なフォームで泳げるようになるのが第一目標だけど背泳ぎのフォームも教わりたくなった時間の都合が合えばレッスンに参加しようかな娘達が泊まりに来て夕方散歩強風で寒過ぎたわ天使が「まじでさむい」「かえろ〜」と言うのでとっとと散歩を切り上げ家に帰った明日もジム活がんばろー
2024.01.13
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水着を買う
ジムでの水泳に必要な物は水着とキャップとゴーグル先日 初めて自分用にゴーグルを購入水着は母のお下がりセパレートタイプのものを着ているけど思い切って新しく買ったネット注文来週には届くはずスイムキャップもゴーグルもSpeedoだから水着も同じにしたネットで探し回ったけど迷うばかり結局のところ着心地や泳ぎやすさ等は使用してみないと分からないしまして超初心者なのだから違いなんてわかりっこなく何でもいいやと思ってデザイン重視で選んだずんどー体型が少しはメリハリボディに見えますように
2024.01.12
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25m泳げた
ジムで水中ウォークを続けるうちプールが楽しくなって昨日は朝イチでジムへ午後から仕事の為限られた時間ではあったけどプールに直行してウォーク1時間時々隅っこで息継ぎの練習そろそろプールから出ようかと思った頃泳ぐ人向けのレーンが空いていてふと泳いでみたくなったクロールは学習中 パス平泳ぎは膝が心配バタフライは泳いだことない 論外というわけで背泳ぎならいけるか？浮くのか？とりあえずやってみたらなんと浮いた！全くの自己流フォームで人から見るとツッコミどころ満載だろうなでも意に介さず（笑）気にしない浮いてゆっくりながらも進んでいくものでわぁ〜♪ 面白くて有頂天になっていたら端まで到達して頭をプールで強打 悶絶（涙）バカだ（笑）でも40年ぶりに25m泳げて感動‼︎ターンはもちろんできないので一旦足を着き折り返して同じく背泳ぎでもう25m泳いだ泳いで楽しいって思ったのは生まれて初めてかも♪職場で25m泳げたよと自慢したら逆に「泳げなかったの？」と（笑）苦手で大嫌いな水泳たかが25mでも私としては画期的な大事件課題はクロール‼︎次のレッスンが楽しみ♪今年の目標「スイマーになる」頑張ろう
2024.01.12
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