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日曜日にDNSしたライドイベント楽しみにしていただけに残念で走りたい欲求がフツフツ昨日の休み降水確率30%で天気はあまり良くなさそうだったけど多分大丈夫だろうと判断(幸い雨は降らなかった)ロードバイクで行ってみたかったしまなみ海道へソロライドすることに今年3月3日にサンライズ糸山(今治)でクロスバイクをレンタルし生口島まで往復58kライドしたその時颯爽と走るロードバイクのサイクリストを見ていいなぁと憧れひと月後にはロードバイクを購入自分のロードバイクでしまなみを往復走りたいその目標を昨日実行朝7時前自転車を車に搭載して1時間でサンライズ糸山に到着屋内から見た来島海峡大橋もう少し早く出発したかったけど前夜遅くまで仕事して早起きできず8時スタート方向音痴のソロライドブルーラインを辿れば迷うことはないけどどれほどの時間がかかるのか 予想つかない今回はあちこち寄り道せず往復走り切ることを優先片道5時間として往復10時間とすると到着は午後6時 日没の時間パンク等ハプニングがあるとさらに遅くなる予備のライトを携帯しているものの日が暮れてからのライドは避けたくてとにかく往路は頑張って漕いで時間に余裕ができたら帰りはのんびり、という計画行きは写真スポットでも止まらず進んだ曇り空で写真映えしなかったし給水とエネルギージェルの補給はこまめに11時20分 (所要時間3時間20分)往路ゴール船に乗れば尾道だけど乘らずここから折り返す予定より早く着いたのでゆっくり昼食を摂ることに決めた向島の焼肉屋さんしまなみウォークでも行った場所ちょうどお昼時だったけど直ぐに案内され個室 贅沢〜♪ 落ち着く空間ランチメニューから選んだのはチキン南蛮定食 1,180円ボリューム満点お水もポットで持ってきてくれたのでありがたい食べている間に荷物の整理やスマホの充電も12:15 出発外に出たら晴れていて太陽さんさん気温の上昇と満腹 疲れも出てきて帰りはスピードがガタ落ちまぁ当然といえば当然因島大橋日陰があると休みたくなる座ってしまうと立ち上がるのが億劫で立ったまま給水タイム生口橋カフェの横で売っていたレモネード沁みる!とにかく喉が渇いて仕方なかった生口島サンセットビーチ写真撮って直ぐ出発多々羅大橋まだまだ今治まで遠い後半へ続く
2024.09.26
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明日9月22日は楽しみにしていた初の自転車イベント愛媛ライドに参加する予定だったところがこちらも雷を伴う雨 しかも強風向かい風9時スタートで70kたっぷり時間かけてゴール予定だった本当に楽しみだったのに正直 私はこの天候で安全に楽しく走れる気がしない雨だと滑りやすく風で自転車が揺さぶられる恐怖にロードバイク初心者の私が耐えられそうもない転倒して怪我でもしたら大変今日一日何度も天気予報とにらめっこでも殆ど変化はなく明日雨が降るのは避けられそうにない100歩譲って雨だけならなぁ風は辛い というか危険これがランなら雨でも風でも走れるロードバイクはそうはいかない海沿いを南下し海沿いを北上するルート風にあおられて転倒しかねない大会からのメールはなかったので予定通り開催予定なのだろうそもそも9月1日の開催予定が台風が来るというので延期になったわけで(実際は雨も降らず風もなかった)あの時 走れていたらなぁと思うと残念万が一のことを考えての延期決定なのでそれをとやかくいうつもりはないけどでは明日の開催は本当に安全なの?と思わずにはいられない明日早起きして最終決断をするつもり劇的に天候が変化していたら準備して参加しようその可能性は限りなくゼロに近い
2024.09.21
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シューズをペダルにくっ付けて自転車に乗るなんてとんでもない!日曜日に片面フラット片面SPDのペダルに換えて水曜日恐る恐る乗ってみたら意外とすんなり一度でハマらずガチャガチャもたつくこともあるけど怖いということはないちょっとのつもりが60k今日は足がペダルに固定されることでより安定感が増して速く走れる気がする明日は自転車はお休みでジム活予定日曜日の天気が心配😟イベントあるのになぁ
2024.09.19
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まだしばらく何ならずっとフラットペダルで良いとすら思っていたけれど秋に(もう暦上秋のはず)ロングライドの計画があるので一念発起してビンディングにペダルにもいろいろ種類があるなかで選んだのは片面がクリートもう片面がフラット普通のシューズでも乗れるのが安心で安心を買いましたちょこっと街乗りならフラットの方が行動しやすいっていうのもあるそれはさて置き本当に怖くていきなりガチのは買えませんシューズをペダルに固定…怖い〜金具部分が人の顔に見えて怖い〜そんなの慣れだから、と皆さんおっしゃる(笑)タチゴケが怖いと言うと人が死ぬのと同じくらいタチゴケは当たり前!だそうで替えた以上練習して乗れるようになるしかない朝起きてライド行こうかと思いきやあまりにも暑くてやめたいつまで経っても暑いわあと数日の我慢?
2024.09.17
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雨が降る天気予報で参加するかどうか直前まで迷って参加した内子グループライド約20名が集まり和気あいあいとても楽しくあっという間の1日だったスタート前は小雨が降っていたものの青空が広がり暑くなった嫌気がさす坂道もグループだと楽しい♪途中 休憩しながらばてないように補給はしっかりショックだったのは雨上がりで水跳ねがひどくおろしたての白いウェアが泥で無惨(笑)帰宅してからウェアを手洗い自転車も購入以来初めて水を掛けて洗った集合場所まで自転車で往復したので今日の走行距離は92k不思議と疲れはない帰りは自転車屋さんに寄り道してペダルを換え注文していたシューズを手に入れた片面がビンディングもう片方はフラットのペダルだから慣れないうちはまだしばらくフラット面で走るつもり来週ライドイベントがあるけどそれはフラットペダルで自転車屋さんで練習してみたけどシューズがペダルにくっ付くのはやっぱり怖い間違いなく転ぶわーさて明日は祝日だけど勤務がんばろー!
2024.09.15
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昨日の土曜日は娘が孫達を連れてやってきたのでイオンモール今治新都市へお出かけまだ外で遊ぶには暑過ぎるのでこういう場所があると助かる!娘達が帰ったのが夜9時半直ぐに寝ようと思ったらパリパラリンピック車椅子テニス男子シングルス決勝が始まり目が離せなくなった崖っぷちからの巻き返しで見事18歳の小田凱人選手が金メダル🥇最後まで見届けたら夜中1時で完璧睡眠不足の今日ソロライド帰宅後 昼寝をしてジム活バイク1時間スイム1時間頑張って動いて夜8時現在眠くて限界なので寝ることにします
2024.09.08
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8月15日ソロライド中パンクしたのがきっかけでパンク修理を自分でしたいと本気で思った知り合いのロードバイク乗りに聞くとパンク修理できる人とできない人が半々に別れる自転車保険の中にはロードサービス付のものがありそれを利用するって人も(私のはロードサービス付ではなかった)ある女性は やってみたものの最後にタイヤをホイールに入れ込むのがどうしてもできず断念してパンクは人に任せている、とそういうのを聞くとできそうになく諦めていたけど…ロングライドにはパンクは付きものとりあえずやってみようと妹にお願いした妹はロードバイク歴8年パンク修理できる人手順をメモしつつチューブ交換を1から教えてもらった確かに最後のタイヤを入れ込む作業はなかなか時間がかかり経験とコツが要る気がしたでもやれないことはないゾ次パンクした時は頑張ろうと思った手順メモをツールボックスに入れいつか役に立つはず‼︎がその時が早くやって来た職場のPちゃん興居島をライド中ロードバイクがパンクしたらしい修理できないPちゃんは自転車屋さんに持って行くと言うので「私にやらせて」と申し出たホイールを外して家に持って帰りメモを見ながら慎重にチューブ交換できた‼︎いろいろ気を付ける事を忘れなければそんなに難しい事でもない気がしてきたパンクしたらどうしようって今まで不安でしかなかったけど何とかなるって思えるのは嬉しい次は後輪問題まだ後輪の外し方を知らないパンクはもちろん後輪にも起こりうるわけでYouTube見て研究しよう何事もやってみるべき うん!
2024.09.06
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さっき大会からメールが届き9月1日参加予定のサイクルイベントが22日に延期決定今週末に向けてテンションUPしていたから拍子抜けでも安全を考慮しての判断なので仕方ない22日 頑張ろう!
2024.08.28
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昨日「2024愛媛ライド」の案内が届いた伊予市しおさい公園からセンチュリーコース160kロングコース128kミドルコース70kショートコース36k4つのコースに分かれてスタート私を含めて3人で参加するけど3人とも初ライドイベント競技性はないものの5時間という制限時間はあるので相談してミドルコースを選択怪我なくトラブルなく無事に時間内ゴールできますように
2024.08.27
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昨日は5時半に職場で仲良くしているPちゃんと待ち合わせて玉川ダムまでサイクリング途中 Pちゃんのロードバイクにトラブルがあり止まってしばらく時間をとった以外はキツい坂道もゆっくりペースながら楽しく玉川ダムに到着太陽さんさん ギラギラ玉川ダムまでの往復は静かで安全 私のお気に入りコースキャンプもしたいなぁ虫がいなければ上りがきつい分下りは気持ちいい転ぶのが怖くてブレーキかけすぎだけど下りながらこんなに頑張って上ったのかと思う9時半帰宅お昼からは孫達と買い物下の子(2歳)が来月からやっと上の子(3歳)と同じ保育園に行けることに決定今まで2か所に預けてたから少し楽になる良かった夕方からジム活 プール昨日で5日連続でスイムなかなか長い距離を続けて泳げないのが悩み昨日のライドを知ってる友達からライドして水泳もしたなんて体力オバケだと言われたけど とんでもないそもそも疲れる泳ぎ方してないし昨日のプールにはトライアスロンを終えた人も泳ぎに来ていてそれこそ体力オバケと思うさぁ、仕事を定時に終わらせて今日もジム活頑張ろう台風が近づいてる被害がありませんように
2024.08.26
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8月10日に休暇が始まって以来今日唯一早起きしなかった8月10日は前回のブログに書いた通りサイクリング8月11日は友達と土小屋から石鎚山ハイキングいつどこからどう登っても石鎚山は良い山と思うお天気が良くてもガスで眺望がイマイチだったりするけど山頂に着いた頃はガスが舞う前でバッチリ見えた夏山の嫌なところは虫が多いこと9月になったら落ち着くかな虫除けネットを被ってる8月12日早朝ライド8月13日少しずつ 夜明けが遅くなるのがわかる8月14日玉川ダムまでのライドが楽しい8月15日この日は最悪の1日ガーミンで勧められたコースを走行中路面の荒れた段差でタイヤがパンク25k走った所から徒歩お盆休みで自転車屋さんがcloseやっと見つけた自転車屋さんまで3時間半歩いたこの時ばかりはビンディングシューズじゃなくて良かった〜とチューブ交換してもらい自転車に乗って交通量の多い国道を避け遠回りで帰宅ところが夜になり修理したはずのタイヤから空気が抜けてるのを発見なぜ??8月16日 今日自転車屋さんにホイールを持って行き事情を説明直ぐに対応してくれた「チューブに何らかの原因で異物が入り込みパンクしています」という店員さんの説明チューブは新しいのに替えてもらいお金はかからなかったけどモヤモヤ何らかの原因って?異物がいつどうやって入った?説明に釈然としない気がするのは私がど素人だからなのか?とにかくそれ以上はつっこまず自転車屋さんを後にした今日はお墓参りと家の片付けで1日が終わり明日は孫達と外出予定でできれば早朝ライドしたいなぁまたパンクしそうでちょっと怖い遠出はやめておこう
2024.08.16
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今日から9連休!7月30日からの夏休み第一弾6連休で遊びまくったので今回はほどほどに今朝は4時起床TVをつけたらパリ五輪ブレイキン女子の3位決定戦が始まるところで…そして見事 AMI選手が金メダルに!それからソロライドに出かけた玉川ダムまでここまで来て折り返すと64k暑くなり過ぎないうちに運動するに限るこれからお孫ちゃん達が襲来(笑)体力勝負だ
2024.08.10
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今日は同僚のPちゃんとロングライドてっきりいつものクロスバイクでPちゃん現れると思ったらなんとロードバイクでやって来た4日前に同じく同僚のトライアスリートから譲ってもらったらしくタイヤを交換して今日はほぼ初ライドと言うギアチェンジってどうするの?から始まり全くの初心者だというのにいざスタートしたら速い速いPちゃんは私の息子と同い年だから若いってこーゆーことなのか…と適応力の高さにびっくり50から60kくらい乗りたいというPちゃんのリクエストで(初ライドで目標高すぎる(笑))私がいつも行っている玉川方面へスタートして間もなくロードバイクの男性からお声がかかりびっくりするやら嬉しいやらそれにしてもよく私だとわかりましたね〜ピナレロでわかったのかな?それともフラットペダルでよろよろ走ってて目立ってたとか?声をかけていただきありがとうございます!双海トライアスロンに出られるのですね!応援に行きます!(ガンバッテクダサイ‼︎)少しお喋りして颯爽と走って行かれました♪私達2人は暑いからというより坂がきつくて補給と称して時々ストップPちゃんが撮ってくれた写真私 なぜか腰曲がってるけど(笑)坂道は相変わらずきつくて苦手でも今日は1人じゃないから楽しかったPちゃんが頑張ってるのに私がへこたれるわけにはいかん一応 ちょっとだけロードバイク歴は先輩だもんなぁ目的地到着補給して引き返すとても初めてロードバイクに乗る人とは思えん私は乗り始めた頃ちょっとした凸凹でぎゃーぎゃー言ってたママチャリの速さだったしPちゃんはスイスイ朝5:20に家を出て10時帰宅あ〜楽しかった♪
2024.07.28
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早起きしてソロライド目的地は走っていた頃峠走と題してよく走っていた場所走るより自転車の方がキツい気がする時々 立ち止まって小休止けど小さなハエのような虫がたくさんまとわりついて気持ち悪いのでのんびり休めず坂の途中振り返り写真最近は チェーンの掃除 オイル注入もちゃんとするようになって自転車により愛着が湧いてきただいぶ上ってきたキツかった〜ここから折り返しぐるりと遠回り平坦な道は楽々31kライド終了今日は整形外科リハビリ受診があり娘達がやって来るし忙しい‼︎早起きして眠いけどがんばろ〜
2024.07.27
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今朝は早起きしてソロライド🚴♀️そもそも昨夜あまり眠れず眠るのを諦めて自転車に乗ることにした4:54スタート涼しいうちにと思うのかロードバイクと何回かすれ違った早朝でも既に気温は高くこまめに水分補給を心掛けた鹿島が見えるとホッとする46k終了近々 ロングライドしてみたいさて 今夜はぐっすり眠れるといいな
2024.07.25
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昨日は3人でライド🚴♀️午前6時もうこの時既にかなりの暑さで無理しないよう補給しながら坂も頑張るってことで元気にスタートマウンテンバイククロスバイクロードバイク3人それぞれ愛用のバイクは違うけど一緒に楽しく走れて最高♪坂はきついひとりだったら諦めて歩いていたと思う坂の途中 小休止あんな下から登って来たんだ〜ってしみじみ目的地到着滝が2つ坂はキツかったけどみんな元気手拭いを濡らして首に巻く生き返る〜昨日はいつもより水量多め帰りは海沿いフラットだかららくらくのんびりライド朝早かったから10時台に帰宅58kは過去最高走行距離暑いうちは無理しないよう気をつけながら楽しもう秋が楽しみ♪涼しくなったらもっとロングライド!最後に海でチャプチャプアイシングにはならなかったかな水温高くて川で泳ぎたいなぁ脚 筋肉(笑)ヘェ〜自転車乗ってたら益々筋肉付くだろうか…
2024.07.22
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やっと雨が止んだ今日は仕事がオフ!というわけでロードバイクソロライド朝9時スタート時点で気温30度近くあるセミが元気に鳴いて梅雨明けだろうなぁと思ういよいよ夏本番暑いからこれからは早朝がいいかもしれない起きる事ができれば、だけど信号が多い国道を離れると交通量が減って信号もなく走りやすいその代わり坂の連続😂時々止まって水分&塩分補給愛媛マラソンのコースここから見える鹿島 いいよね〜平田の坂を越えて無事帰宅楽しかった‼︎夜はジム活 スイム頑張ろう
2024.07.17
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先日 あるイベントにエントリーしたそう ランではなくサイクルイベント🚴このイベントを知ってすぐサイクリストの妹を誘ったけど却下されたイベントの翌日から旅行予定でそりゃまぁ無理だね、とひとりで参加するのを躊躇ってイベントを見送るつもりだったところ職場で雑談の流れでイベントの話を持ち出すと「出たい!」と言う人がいてじゃあ…ととんとん拍子に話が進み話をしてから1時間後に3人でエントリー完了楽しみ♪ランのイベントや大会にはまだ当分出られそうにないので自転車であっちこっち行ってみたい
2024.07.13
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今週水曜日のことジム仲間でありランナーでトライアスリートでしまなみ海道のツーリングガイドもしているMさんとツーリング天気がはっきりしないので実行するかどうか当日の朝最終決定し9時 伊予市しおさい公園で待ち合わせ公園までは私は車で Mさんはロードバイクでうちの車は普通車のコンパクトカーなのでロードバイクは前輪を外して搭載時間ぴったりに公園に到着、とMさんもほぼ同時に到着ルートも距離もMさんに丸投げで私はただついて行けばいいということでスタートしおさい公園から南へひさしぶりのロードバイクで気分上々でも前を行くMさんにうかうかしていると引き離される(笑)走り始めて間もなく風が強いな~と思っていたら海岸線に出ると風はより強さを増した一時停止してMさんが「もっと近くについて走って」とMさんが風よけになって私が楽に走れるからというアドバイスだけど上り坂になるといくら頑張っても距離があいてしまうこれがビンディングペダルとフラットペダルの差なのか(ビンディングペダルが欲しくなった)風は益々強くなりバイクが煽られてコントロールできずにふらふらする始末時折大きなトラックがすぐ側を通過するので危なくて気が気じゃない雨もパラつき始めてちょっと休みたい、というところで辿り着いたふたみシーサイド公園ここまで10kMさんは「強風は想定外だった ごめんよ~」と申し訳なさそうだったけどある程度の風は仕方ないし良い練習になったと思う5分くらい休んで再びスタート雨は止んで怖い風は強く吹いていたものの幸い ハンドルを取られるような恐怖はそれ以降感じることはなかったアップダウンを繰り返しきついけど楽しくMさんについていったしばらくして大洲市の標識を見て感激!こんな遠くまで来たのね♪スタートして25k コンビニで小休止長浜大橋(通称赤橋)まで行って折り返すことにして赤橋に到着スタートから27k肱川は大荒れ 波が高かった橋の向こうまで行こうとしたけど強風で断念Mさんおススメのパン屋さんは何故か閉まっていて仕方ないのでそのまま帰路へしもなだ駅へ立ち寄り記念撮影夕日の時間帯は人が集まるけど平日の昼間 しかもどんより曇り空なのでほとんど人影なく静か訪れていた女性二人組と写真を撮り合いっこ再び自転車を走らせふたみシーサイド公園近くの喫茶店でランチ私はナポリタン Mさんは中華そばを喫茶店についてからザーザー横殴りの雨雨が止むまで喫茶店でお喋りあの雨に当たらなくてラッキー!そしてお腹を満たしたところでもうひと頑張り無事 スタート地点のしおさい公園に到着楽しかった~♪坂はきつい時もあったけど走り終えた達成感があるMさんとお別れして私は前輪を外し 車に乗せてエミフルへ買い物を済ませ自宅へ向かった帰宅してロードバイクを車から下した時とんでもないことに気が付いたえっ前輪が無い!あっ あ~~!!!なんと しおさい公園に前輪を置き去りにしてしまった顔面蒼白とはまさにこのことどうしよう…てか取りに行くしかないわけで1時間かけて ありますようにと祈りながら再びしおさい公園へ駐車場を探したけどどこにも見当たらず ダメ元でスマホからしおさい公園の管理事務所に電話をかけた「すみません 今日ですね 自転車の車輪を…」と言いかけたら電話の男性が「あ~あ ありますよ 預かってます」とよかった~地獄に仏とはこのこと(笑)駐車場で車輪を見つけた人が管理事務所に通報し事務所の方が車輪を取りに行き保管してくれていたありがたい感謝感謝お礼を言って車輪を手に車に戻ったら急に喉が渇いてきて 自販機で飲み物を買い一気飲みそれでも足りず もう一度飲み物を買い一気飲み(笑)教訓 指さし確認すべしおおまぬけな自分にあきれ返る最近 落とし物が多いのは年のせいか気を付けよう
2024.07.12
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今日は休みで用事の前にサイクリングサドルを高くしたせいか背中や腰が少し痛くなってでも乗っているうちに気にならなくなった楽しかった‼︎
2024.06.19
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今日は有給休暇用事もあるしどうしよう…ジム活かライドかウォークか結局 先ずはジムへマシンで少し筋トレしてバイクを60分そういえば風邪引いたりして半月ぶりくらいのジムバイクお隣のバイクでは知り合いのトライアスリートさんが懸命に漕いでいて私も気合い入れて頑張った次はスイム 1,000m練習中のクロールは初心者レベルながら往復(25mプールなので50m)はわりと楽に泳げるようになった今日は止まらずに100m一度だけ泳げたでも楽に長い距離を泳げるレベルからは程遠いがんばろー!ジムから帰って家電量販店へ出かけエアコンを2台買い換えリビングと寝室用オットがエアコン嫌いなのでなかなか買うと言わず諦めていたのにどういうわけか急に「買う」と言い出したならば気が変わらないうちに、とさっさと選んで購入設置は2週間後 楽しみ♪帰宅して3時半からロードバイク昨夜サドルを高くしたから乗っておきたかったヘルメットも新調したし愛媛マラソンのコースがマイルートになりつつある人も車も多い街はロードバイクでは怖くて走れず自然と田舎方面に足が向くロードバイクを購入時お店の方が「慣れるまでは少し低めにしておきましょう」と低めのサドル位置だったのを昨夜自分で上げたわけだけど今よく見ると1.5cmは上げてるなぁ重心が変わって変な感じがした漕ぐのは脚が伸びて楽になった気はするもののあとで腰が痛くなってしまった慣れの問題かなぁ夕方からは孫達がやってきてわちゃわちゃ日曜の朝まで滞在予定で明日はお兄ちゃんの参観日楽しみ♪
2024.06.14
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電チャリ用のヘルメットOGK kabuto 日本人の頭の形に合わせているというkabuto カジュアルな感じが気に入っている電チャリの色に合わせてモスグリーン他のヘルメットと比べたことがないけど頭にフィットして使い心地は良い3月に購入したロードバイクにもこれを使っていたけどロードバイクに似合わない気がしてきたのとより安全なヘルメットで頭を守ろうと思いヘルメットを購入したメーカーは同じkabuto シールド付きで軽いそもそも最近のヘルメットはとーっても軽い被ってみるとフィット感が増してより包まれている安心感がある事故や転倒をしないように注意するのはもちろんだけど不慮の事故という場合もあるから安心を買うつもりで奮発して購入先に買ったヘルメットの約4倍の値段‼︎お高い!新しいヘルメットで安全にライド 楽しもう♪
2024.06.12
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6月7日金曜日は有給休暇翌日土曜日は予定があってそもそも天気は下り坂梅雨入り前の晴天だいじ!というわけで中島一周ソロライド決行港が家により近くフェリー便数が多く安価でビューポイントも多い興居島に本当は行きたかったけどコースが上級者向きでまだ私には…と断念中島に行くことにした家からロードバイクに乗って10k走り三津の渡し松山市の港山と三津間 およそ80mを年中無休 無料で運行している船子供の頃からよく利用していて松山市運営のもと500年の歴史があるらしいわずか2分程の乗船時間だけど雰囲気良くて大好きずっと存続して欲しい渡し船を降りると三津浜港まで自転車で2分中島に行くのは何年振りいや何十年ぶりだろう運賃は片道910円+自転車の分260円高いなぁと思うのは私だけ?因みに往復割引はない自転車を乗せないなら高浜港からより安く行けるのだけど仕方ない船内は綺麗1時間20分かけて中島 島の東側 大浦港に到着1150 ライドスタート大浦港から南へ 時計回り走り始めて数キロで姫ヶ浜海水浴場に到着ここは8月末に行われている中島トライアスロンの会場誰もいない 静か海の青 きらきら空気が乾燥しているお陰でからりとした暑さゆるぽたと思いつつ見晴らしよくて車も滅多に通らないからスイスイ小さな島の前で小休止干潮時には陸続きになるここから北上綺麗!空も海もカフェっぽい建物の前を通り過ぎでもすぐ引き返してお腹も空いていたのでそこで休憩することにしたしまのぱんかふぇtetote 焼カレーパン180円とまどんなソーダ190円思わず安っと声が出そうだったここで食べると言うとパンを温めてくれて熱々ホクホクで出してくれてとーっても美味しかったジュースも爽やか美味元気注入!次に中島に来る時も絶対来よう!カフェを出た後は坂ギアチェンジの練習になる いいわーそんな余裕もなくなる坂道(笑)どこもかしこもビューポイント下り坂は怖くてゆっくりこの日 島を走るロードバイクは私だけだったかも大浦港に戻ると船の時間までに50分あり時間潰しに自転車を再び走らせた一周24kの中島私は31k島を走りトータル51kのソロライド楽しかった次は興居島にトライ かな
2024.06.08
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体調が回復してきて今日は朝8時頃電チャリで家を出て整形外科 リハビリそれからジムへ直行してスイム1,300m呼吸器系がまだ万全ではないのか息苦しさもあったけど泳いでいるうちに気にならなくなり最後は楽しく泳げたもう少し泳ぎたいって思うところで今日はストップ無理は禁物サウナして急いで帰宅して昼食泳ぐとほんとお腹が空く貴重な休日だから乗っておこう!ロードバイクで外出接触しそうで怖くてなるべく車や人通りの少ない場所で自転車を漕ぐ愛媛マラソン名物 平田の坂から北へ愛媛マラソンコースを辿るちょっとコースを逸れて写真空気が乾燥していてじめじめしていないから気持ちよく走れた家に近づいた時 確認したら37kどうせならあと3k‼︎遠回りして40kにして帰宅事故なく怪我なく無事にが大事でも結構頑張って漕いだつもりがスピードはノロノロ坂道なんて上りはへっぽこだし下りは怖くてブレーキかけまくりまぁぼちぼちでいっか
2024.06.05
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去年3月に購入したGarmin955フリーズするので先週水曜日にGarminに送った電源不良ということで無償で本体交換それが昨日届いた再びウォッチフェイスをインストールしてSuicaも設定これがない間以前使っていた245をつけていたけどやっぱり画面が大きい955が俄然見やすい次に故障すれば有償になるから壊れないように気をつけようでもどうすれば?今回何故壊れたか思い当たるとするとジムのプールそもそもプールでも使えるGarminだから普通につけて泳いでいたけど今年プール活してからフリーズし始めたからあまりよろしくないのではと思うふむ どうしようプールの時は使うのをやめようかな面倒だけどプールでは245を使おうかさて 体調は峠は越えたけど咳と鼻水がひどい声は戻った身体中の水分が出そうなほど鼻水がひっきりなしにやわらかいティッシュの箱をもって仕事喋り出すと咳が止まらないし一昨日病院で検査を受けて陰性ウィルス性のもの(いわゆる風邪)で処方された薬を飲んでいる早く良くなりますようにこんな体調なのでジムは自粛1人で遊べることといえば自転車!一昨日は15k 初めてのソロライド昨日は20k ソロライド乗れば乗るほど慣れてくるものでスピードは出せないけど公道を走るのも大丈夫になってきた50kや100kのロングライド行きたいなぁもうちょっと練習してから
2024.05.31
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昨日は妹とロードバイクサイクリング少し天気が怪しかったけど暑くもなく曇りで快適なサイクリング日和車が横をビュンビュン走る狭い道路では緊張しながら道の駅ふわりで休憩地元北条のパン屋さん ワカパンの美味しそうなパンが沢山売られていて散々迷って私はイチジク&クルミ&クリチーのツイストを妹はベーコンと卵サンドを買ってベンチに腰掛けて食べた美味しかった~♪そのあと峠走でよく行っていた場所での坂道練習はギアチェンジの練習にもなってよかったギアを最大限軽くしてもきつくてペダルを踏めず残りあと少しのところでギブアップこれがビンディングペダルなららくに上れるらしいけどもっと自転車に慣れてからだな午後からは4日ぶりのジム活移動は電チャリで久しぶりだからかプールが新鮮に感じた(笑)息継ぎはまだ発展途上で難しいけど2k泳いでもあまり疲れない休み休みでゆっくり泳ぐからだろうな萩往還レポはそのうち書きます今夜は仕事後ジム活なので無理かな~
2024.05.20
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いつかしてみたい事のひとつに【自転車で四国一周】という大きな夢がある電チャリでやってみようか、と実は真剣に考えた事がある単純計算で四国一周約1,000kだから1日100k走ると10日かかる1日100k 充電が持たないだろうとか第一 100kを10日連続で走り続けられるかそれにひとり旅は淋しいかも自転車のトラブルも発生しそう …とあれこれ考えると実現は簡単ではないそもそもいつ実行?10日以上の休暇があるのは年末年始だけど家族が集まる時期に10日も家を空けるのはさすがに躊躇するけれどロードバイクに乗っている妹となら四国一周はともかくあちこち旅できるなぁと思ったのがロードバイクを買う気持ちに拍車をかけた坂道やカーブはおっかなびっくり(笑)交通量の多い道路を走るのはまだ怖くてできないけど 初心者でも走りやすい所をGWには妹とサイクリングをする予定乗りこなせるようになったら泊付きサイクリングしたいな図書館で見つけた本を読んでいる昨日今日は仕事が激務でキツかった明日からの2連休が嬉しいのんびりしようっと
2024.04.19
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今日は中央公園で妹と待ち合わせてロードバイクに乗る練習に付き合ってもらった現地まで妹はロードバイクで私はロードバイクを車に載せて今朝車に自転車を載せるべく前輪を本体から外す作業から躓いた購入時に店員さんから教わった通りやってみるもののうまくいかないYouTubeもチェックしたけどできない結局息子に助けを求めて前輪を外すことができた単に力の入れ方が弱かっただけだった車内にロードバイクを入れるのはスムーズきちんと載せられて出発到着して先ずタイヤに空気を入れる作業を妹に教えてもらいながら完了ひとつひとつの手順がややこしく手間取うことばかり覚えるまでこりゃ大変だハンドルの持ち方ブレーキの掛け方ギアチェンジ…ひと通り教えてもらってから広い場所まで移動しいざ初乗り!妹のお下がりフラットペダル慣れるまでサドルは低めにしましょうと店員さんのアドバイスで低くなっている乗る気満々でも前傾姿勢なのと細いタイヤはバランスが取りにくく怖いことこの上ない恐怖心でさっぱり乗れないスピードが緩過ぎると逆にふらつくのでスピードを出さないといけないけどわかっていても思い切り踏み込めない一筋縄ではいかない…とほほこれは時間かかりそうできることからやってみようと別アプローチコンクリートブロックに左足を置いてから漕ぎ出ししばらく乗って降りる練習おっかなびっくりで漕ぐ妹は自分のバイクを置いて私について走る乗るのも難しいけど降りるのも怖いというか降りる方が難しいと今は思う何度か繰り返しなんとか降りることは覚えた次に乗る練習いきなりは無理なので右足をペダルに乗せ踏み込み進みながら左足をただ浮かせる を繰り返す何度もするうち漕ぎ出して左足をペダルに乗せお尻をサドルに乗せ…乗れた!30mくらいの距離を乗っては降り を数回やっとできるように♪今度は妹もバイクに乗って公園のサイクリングロードへ短いツーリング坂は妹の言う通りギアチェンジしながら乗り降りに比べるとギアを変えることはさほど難しくない危ういながらも乗ることができて今日の練習は終了近々また練習する約束をして妹とバイバイ帰宅後 ご飯を食べて電チャリで外出プチハイキング標高302mの恵良山へ電チャリ楽〜恵良山は愛媛マラソン25k辺りで前方に見える三角形の山低山ながら鎖場もあり頂上からは海が見えて楽しい歩き続けると暑くて汗かいた鹿島桜が少し電チャリ走行距離25k1時間40分の山行良い運動できたさてもうすぐGW明日からも頑張ろう
2024.04.14
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店舗を巡り結局一目惚れしたバイクに決めた性能と言っても専門用語多くてわけわからんしコスパ良くても気に入らなければ愛せないから良いなぁ格好良いその気持ちを尊重したボトルホルダーとフラットペダルは妹からのお下がり妹には教習の教官もお願いするバイクを持ち帰ったけど置き場所に困りあたふた早く乗りたいような怖いような(笑)
2024.04.07
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