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今日は休みで用事の前にサイクリングサドルを高くしたせいか背中や腰が少し痛くなってでも乗っているうちに気にならなくなった楽しかった‼︎
2024.06.19
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今日は有給休暇用事もあるしどうしよう…ジム活かライドかウォークか結局 先ずはジムへマシンで少し筋トレしてバイクを60分そういえば風邪引いたりして半月ぶりくらいのジムバイクお隣のバイクでは知り合いのトライアスリートさんが懸命に漕いでいて私も気合い入れて頑張った次はスイム 1,000m練習中のクロールは初心者レベルながら往復(25mプールなので50m)はわりと楽に泳げるようになった今日は止まらずに100m一度だけ泳げたでも楽に長い距離を泳げるレベルからは程遠いがんばろー!ジムから帰って家電量販店へ出かけエアコンを2台買い換えリビングと寝室用オットがエアコン嫌いなのでなかなか買うと言わず諦めていたのにどういうわけか急に「買う」と言い出したならば気が変わらないうちに、とさっさと選んで購入設置は2週間後 楽しみ♪帰宅して3時半からロードバイク昨夜サドルを高くしたから乗っておきたかったヘルメットも新調したし愛媛マラソンのコースがマイルートになりつつある人も車も多い街はロードバイクでは怖くて走れず自然と田舎方面に足が向くロードバイクを購入時お店の方が「慣れるまでは少し低めにしておきましょう」と低めのサドル位置だったのを昨夜自分で上げたわけだけど今よく見ると1.5cmは上げてるなぁ重心が変わって変な感じがした漕ぐのは脚が伸びて楽になった気はするもののあとで腰が痛くなってしまった慣れの問題かなぁ夕方からは孫達がやってきてわちゃわちゃ日曜の朝まで滞在予定で明日はお兄ちゃんの参観日楽しみ♪
2024.06.14
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電チャリ用のヘルメットOGK kabuto 日本人の頭の形に合わせているというkabuto カジュアルな感じが気に入っている電チャリの色に合わせてモスグリーン他のヘルメットと比べたことがないけど頭にフィットして使い心地は良い3月に購入したロードバイクにもこれを使っていたけどロードバイクに似合わない気がしてきたのとより安全なヘルメットで頭を守ろうと思いヘルメットを購入したメーカーは同じkabuto シールド付きで軽いそもそも最近のヘルメットはとーっても軽い被ってみるとフィット感が増してより包まれている安心感がある事故や転倒をしないように注意するのはもちろんだけど不慮の事故という場合もあるから安心を買うつもりで奮発して購入先に買ったヘルメットの約4倍の値段‼︎お高い!新しいヘルメットで安全にライド 楽しもう♪
2024.06.12
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6月7日金曜日は有給休暇翌日土曜日は予定があってそもそも天気は下り坂梅雨入り前の晴天だいじ!というわけで中島一周ソロライド決行港が家により近くフェリー便数が多く安価でビューポイントも多い興居島に本当は行きたかったけどコースが上級者向きでまだ私には…と断念中島に行くことにした家からロードバイクに乗って10k走り三津の渡し松山市の港山と三津間 およそ80mを年中無休 無料で運行している船子供の頃からよく利用していて松山市運営のもと500年の歴史があるらしいわずか2分程の乗船時間だけど雰囲気良くて大好きずっと存続して欲しい渡し船を降りると三津浜港まで自転車で2分中島に行くのは何年振りいや何十年ぶりだろう運賃は片道910円+自転車の分260円高いなぁと思うのは私だけ?因みに往復割引はない自転車を乗せないなら高浜港からより安く行けるのだけど仕方ない船内は綺麗1時間20分かけて中島 島の東側 大浦港に到着1150 ライドスタート大浦港から南へ 時計回り走り始めて数キロで姫ヶ浜海水浴場に到着ここは8月末に行われている中島トライアスロンの会場誰もいない 静か海の青 きらきら空気が乾燥しているお陰でからりとした暑さゆるぽたと思いつつ見晴らしよくて車も滅多に通らないからスイスイ小さな島の前で小休止干潮時には陸続きになるここから北上綺麗!空も海もカフェっぽい建物の前を通り過ぎでもすぐ引き返してお腹も空いていたのでそこで休憩することにしたしまのぱんかふぇtetote 焼カレーパン180円とまどんなソーダ190円思わず安っと声が出そうだったここで食べると言うとパンを温めてくれて熱々ホクホクで出してくれてとーっても美味しかったジュースも爽やか美味元気注入!次に中島に来る時も絶対来よう!カフェを出た後は坂ギアチェンジの練習になる いいわーそんな余裕もなくなる坂道(笑)どこもかしこもビューポイント下り坂は怖くてゆっくりこの日 島を走るロードバイクは私だけだったかも大浦港に戻ると船の時間までに50分あり時間潰しに自転車を再び走らせた一周24kの中島私は31k島を走りトータル51kのソロライド楽しかった次は興居島にトライ かな
2024.06.08
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体調が回復してきて今日は朝8時頃電チャリで家を出て整形外科 リハビリそれからジムへ直行してスイム1,300m呼吸器系がまだ万全ではないのか息苦しさもあったけど泳いでいるうちに気にならなくなり最後は楽しく泳げたもう少し泳ぎたいって思うところで今日はストップ無理は禁物サウナして急いで帰宅して昼食泳ぐとほんとお腹が空く貴重な休日だから乗っておこう!ロードバイクで外出接触しそうで怖くてなるべく車や人通りの少ない場所で自転車を漕ぐ愛媛マラソン名物 平田の坂から北へ愛媛マラソンコースを辿るちょっとコースを逸れて写真空気が乾燥していてじめじめしていないから気持ちよく走れた家に近づいた時 確認したら37kどうせならあと3k‼︎遠回りして40kにして帰宅事故なく怪我なく無事にが大事でも結構頑張って漕いだつもりがスピードはノロノロ坂道なんて上りはへっぽこだし下りは怖くてブレーキかけまくりまぁぼちぼちでいっか
2024.06.05
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去年3月に購入したGarmin955フリーズするので先週水曜日にGarminに送った電源不良ということで無償で本体交換それが昨日届いた再びウォッチフェイスをインストールしてSuicaも設定これがない間以前使っていた245をつけていたけどやっぱり画面が大きい955が俄然見やすい次に故障すれば有償になるから壊れないように気をつけようでもどうすれば?今回何故壊れたか思い当たるとするとジムのプールそもそもプールでも使えるGarminだから普通につけて泳いでいたけど今年プール活してからフリーズし始めたからあまりよろしくないのではと思うふむ どうしようプールの時は使うのをやめようかな面倒だけどプールでは245を使おうかさて 体調は峠は越えたけど咳と鼻水がひどい声は戻った身体中の水分が出そうなほど鼻水がひっきりなしにやわらかいティッシュの箱をもって仕事喋り出すと咳が止まらないし一昨日病院で検査を受けて陰性ウィルス性のもの(いわゆる風邪)で処方された薬を飲んでいる早く良くなりますようにこんな体調なのでジムは自粛1人で遊べることといえば自転車!一昨日は15k 初めてのソロライド昨日は20k ソロライド乗れば乗るほど慣れてくるものでスピードは出せないけど公道を走るのも大丈夫になってきた50kや100kのロングライド行きたいなぁもうちょっと練習してから
2024.05.31
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昨日は妹とロードバイクサイクリング少し天気が怪しかったけど暑くもなく曇りで快適なサイクリング日和車が横をビュンビュン走る狭い道路では緊張しながら道の駅ふわりで休憩地元北条のパン屋さん ワカパンの美味しそうなパンが沢山売られていて散々迷って私はイチジク&クルミ&クリチーのツイストを妹はベーコンと卵サンドを買ってベンチに腰掛けて食べた美味しかった~♪そのあと峠走でよく行っていた場所での坂道練習はギアチェンジの練習にもなってよかったギアを最大限軽くしてもきつくてペダルを踏めず残りあと少しのところでギブアップこれがビンディングペダルなららくに上れるらしいけどもっと自転車に慣れてからだな午後からは4日ぶりのジム活移動は電チャリで久しぶりだからかプールが新鮮に感じた(笑)息継ぎはまだ発展途上で難しいけど2k泳いでもあまり疲れない休み休みでゆっくり泳ぐからだろうな萩往還レポはそのうち書きます今夜は仕事後ジム活なので無理かな~
2024.05.20
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いつかしてみたい事のひとつに【自転車で四国一周】という大きな夢がある電チャリでやってみようか、と実は真剣に考えた事がある単純計算で四国一周約1,000kだから1日100k走ると10日かかる1日100k 充電が持たないだろうとか第一 100kを10日連続で走り続けられるかそれにひとり旅は淋しいかも自転車のトラブルも発生しそう …とあれこれ考えると実現は簡単ではないそもそもいつ実行?10日以上の休暇があるのは年末年始だけど家族が集まる時期に10日も家を空けるのはさすがに躊躇するけれどロードバイクに乗っている妹となら四国一周はともかくあちこち旅できるなぁと思ったのがロードバイクを買う気持ちに拍車をかけた坂道やカーブはおっかなびっくり(笑)交通量の多い道路を走るのはまだ怖くてできないけど 初心者でも走りやすい所をGWには妹とサイクリングをする予定乗りこなせるようになったら泊付きサイクリングしたいな図書館で見つけた本を読んでいる昨日今日は仕事が激務でキツかった明日からの2連休が嬉しいのんびりしようっと
2024.04.19
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今日は中央公園で妹と待ち合わせてロードバイクに乗る練習に付き合ってもらった現地まで妹はロードバイクで私はロードバイクを車に載せて今朝車に自転車を載せるべく前輪を本体から外す作業から躓いた購入時に店員さんから教わった通りやってみるもののうまくいかないYouTubeもチェックしたけどできない結局息子に助けを求めて前輪を外すことができた単に力の入れ方が弱かっただけだった車内にロードバイクを入れるのはスムーズきちんと載せられて出発到着して先ずタイヤに空気を入れる作業を妹に教えてもらいながら完了ひとつひとつの手順がややこしく手間取うことばかり覚えるまでこりゃ大変だハンドルの持ち方ブレーキの掛け方ギアチェンジ…ひと通り教えてもらってから広い場所まで移動しいざ初乗り!妹のお下がりフラットペダル慣れるまでサドルは低めにしましょうと店員さんのアドバイスで低くなっている乗る気満々でも前傾姿勢なのと細いタイヤはバランスが取りにくく怖いことこの上ない恐怖心でさっぱり乗れないスピードが緩過ぎると逆にふらつくのでスピードを出さないといけないけどわかっていても思い切り踏み込めない一筋縄ではいかない…とほほこれは時間かかりそうできることからやってみようと別アプローチコンクリートブロックに左足を置いてから漕ぎ出ししばらく乗って降りる練習おっかなびっくりで漕ぐ妹は自分のバイクを置いて私について走る乗るのも難しいけど降りるのも怖いというか降りる方が難しいと今は思う何度か繰り返しなんとか降りることは覚えた次に乗る練習いきなりは無理なので右足をペダルに乗せ踏み込み進みながら左足をただ浮かせる を繰り返す何度もするうち漕ぎ出して左足をペダルに乗せお尻をサドルに乗せ…乗れた!30mくらいの距離を乗っては降り を数回やっとできるように♪今度は妹もバイクに乗って公園のサイクリングロードへ短いツーリング坂は妹の言う通りギアチェンジしながら乗り降りに比べるとギアを変えることはさほど難しくない危ういながらも乗ることができて今日の練習は終了近々また練習する約束をして妹とバイバイ帰宅後 ご飯を食べて電チャリで外出プチハイキング標高302mの恵良山へ電チャリ楽〜恵良山は愛媛マラソン25k辺りで前方に見える三角形の山低山ながら鎖場もあり頂上からは海が見えて楽しい歩き続けると暑くて汗かいた鹿島桜が少し電チャリ走行距離25k1時間40分の山行良い運動できたさてもうすぐGW明日からも頑張ろう
2024.04.14
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店舗を巡り結局一目惚れしたバイクに決めた性能と言っても専門用語多くてわけわからんしコスパ良くても気に入らなければ愛せないから良いなぁ格好良いその気持ちを尊重したボトルホルダーとフラットペダルは妹からのお下がり妹には教習の教官もお願いするバイクを持ち帰ったけど置き場所に困りあたふた早く乗りたいような怖いような(笑)
2024.04.07
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