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2007年08月の記事
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楽天ブロガーとの交流
楽天ブロガーの集い再び。８／２５（土）はるばるハリーさんがやってくるということで、土曜日は湘南へ。ハリーさんの紹介で、ビーチバレーの高尾選手を紹介していただきました。それは、それは、江ノ島のアニキより、ずっとカッコよかったぞ！１００ＫＭのハリーさんに対し、１００ＫＧのおたぽんた。１００＆１００で、覚えてもらえたでしょうか？高尾選手も、昔１００キロおたぽんたを見てビックリ？してました。その後も、素晴らしい試合を見せていただき、感激でした。湘南の夕暮れ時は、実はあまり見ることもなかったなぁ～それと、初対面のてつざんさん、マツケンさん。お世話様でした。ビーチバレーは、全身の躍動感あふれるスポーツなんですね。迫力ありました。マグナムさん、ずっとビーチバレーやりたがってましたが、転向もありですか？・・・冗談です。感動をいただいた高尾選手、誘っていただいたハリーさんありがとうございます！秋には自分も躍進できそうですよ！８／２６（日）楽天ブロガーの集い、またまたこの日は、皇居で集まりました。おサルさん、かきぴさん、ライムグリーンさん、anakinsoloさんそして、最近、顔黒系に変わりつつある、おたぽんた。最初は、おサルさんと周回を重ね、徐々に人が増える。なんとも、面白い。嬉しい。ちょこっと日記で集まっちゃうなんて・・・1周目：26.102周目：24.263周目：計測忘れ4週目：39.09（トイレ含む）5週目：休憩6周目：32.237週目：２キロｊｏｇ合計２７キロ（おサルさん、３０キロ）脚の運び、前傾の仕方、いろいろ教えていただきました。休憩中、一つの意見にまとまったのです。「楽天のランナーは速い！」一緒に走れば、いい刺激になります。楽しめます。集まれば部活動！？？夏の最後は、部活動を思い出しながら終えることができました。青春の部活動と違うのは、アフターが付いてるということ本日、超休養日今月の練習：254.1キロ８月は、山トレ中心で、いい練習ができた月だと思います！
2007.08.27
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週末は皇居を走ろう！
週末といえば、山に海。でも、８月の最後の週末（8/26）は皇居で決める。神田駅のコインロッカーに荷物を置いて・・・予告ＬＳＤＰＭスタートします。気が向いたら、飛び入りでＯＫ！一緒にいかが？夕方まで走ってます。歩いてるかも。（寝てるかも・・・）。夕方から銭湯が楽しみ・・・・・・な訳で、皇居を走ります。夜は軽く、で、秋につなぎます！よかったら、ご一緒しましょう！！今日の練習：10.5キロ（ｊｏｇ）+0.9キロ起伏走×3本今日のトレ：腹筋２００/背筋１００/スクワット１００/肩甲骨筋６０
2007.08.22
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爽ｖｓスーパーカップ
あなた・・・一体、どっちが好きなの？爽派？それとも、スーパーカップ派？気になりました。僕は食べたくなるとスーパーカップでしたが、特売で「爽」を購入すると・・・うまかったぁ～ランナーさんは、あまり食べないかな？それとも、ガリガリ君派？？ちょっと気になりました。ちなみに江ノ島のアニキは爽派だそうです？？？ちなみにおたぽんたは、スーパーカップ派です！今日の練習：駒沢公園ｊｏｇ＆公園周回/19キロ
2007.08.19
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幸せのトレラン
ふと目が覚めると、時計の針は５時。「ラッキー、起きちゃったよ。」「何をそんなに喜んでるの？」「・・・今日は有給休暇をもらっていたんだ！」「・・・で、何でそんなに喜んでるの？」休みの時は、昼近くまで寝ることも。。。でも、起きた！「出かけるべぇ～」というわけで、やってまいりました。高尾山口。今日は、一般的なルートで陣場山を目指しました。いいよ～。涼しいねぇ～。脳が山は涼しいと思い込んでいるのか？ん～やっぱ涼しい山の中。でも、登山口からしばらく、登りばっかりで息は切れっぱなし。とりあえず、階段を駆け上がり。こんな光景！高尾山の山頂です。奥高尾の道は、草ぼうぼうかと思ったら、しばらく走ればいい道。幸せは、広くやわらかく、軽い下り坂！これこそ快感。辛さの後の感動もいいが、走る快感が山にはあるね・・・で、城山を超え、景信山へ到着。５月にみんなで来て以来です。裏側で一人でポーズ・・・何を？ここから陣場山までは長かったぞ！ラスト1.9キロの表示から、走ってもなかなか着かない。最後の登りでは、「あれは民家？」とも思えたが、茶屋でした。そして、その先に見えたもの・・・馬？がいました。これを目指して、山を楽しむのもいいですね～！で、清水茶屋さんで、ポカリを購入。しばし、白いお馬さんを眺めながら、Ｐｒｅｃｉｏｕｓを・・・あっ、今日は音楽プレーヤー忘れてました。ここで是非、是非、Ｐｒｅｃｉｏｕｓを！「海猿」のテーマソングです。さて、また来ようと思いつつ、この場を去る。下りは特に蛇行させてみた。なるべくブレーキをかけないように。。。でも、うまく行きません。行きよりもかなりスピードを上げて走っていた（と思われる）ここで、昼食をとり、水分補給し、長い休憩。実は、今日走ったなかで、営業中の茶屋は城山と陣場山だけでした。山に入ると、水分は「命の水」ですね。帰りは、マニアックに帰ろうとも考えたが、とりあえず「ＭＹ基本ルート」をしっかり記憶させるこのにした。枝を広げて、トレランで鍛えた脳を、ロードに活かせればなぁ
2007.08.17
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奥武蔵・武甲 ラン＆ウォーク
暑いっすね～ここ２日間は里帰りも含め、起伏の激しい坂道と山道を走りました。８月１３日は、奥武蔵、３３キロ走説明は難しいけど、・・・東吾野っていう駅で降りて、飯能方面へ。そこから、名栗の裏ルートで、正丸・秩父方面へ。途中の涼しげな川は、入間川。水浴びしている人たちも、結構いましたよ。あまりの暑さに、途中歩きも入れました。（かなり）上の写真は、秩父往還１４０キロ走の途中のコースです。いま、夏休み遠征中の素浪人さん、おサルさんはじめ、スーパーアスリートたちが９月１６日に走り抜けます。僕は参加資格が無いので出られません・・・。８月１４日は武甲山５月にもやってきた、この山。あの時はデブ時代のリベンジでした。今回は・・・トレランしたくてやってきました。実家に宿泊し、９キロほどで、生川登山口（表参道）に入ります。ココらへんは非常に水が綺麗で、水を汲みに車でやってくる人たちも。とにかく休み無しで山頂を目指す。走ったり、歩いたりを繰り返し・・・「やっぱ涼しい山の中」この暑さで？ハイカーもいないので、自然音と自分の呼吸しか聞こえない。「いいねえ～」多分、こういうのが幸せというのでしょう？！前日の奥武蔵ロードの方が、きつかった。やっぱ、夏のロードはきついのだ。なんて、考えていると・・・山頂です。また来るぞ～！と、すぐに下山。来た道とは違う、浦山口駅方面へ進むことに。苦手な下りの岩場。怖くて・・・情けなくなる。それでも、変化に富んだ道は、あ～、おもしろい。次はどこをトレランしようかねぇ～？夏休みの記録8/11高尾山トレイル＆ロード２２キロ8/12駒沢公園１６キロ8/13奥武蔵３３キロ8/14武甲山＆ロード２５キロ（推定）今日もちょっくら出かけましょうか？それじゃ！
2007.08.15
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トレイルランしてきました
今日はトレランしてきました。夏イベント開幕です素浪人さんたちに、５月に教えていただいたトレイルランコース。南高尾いつか行こうと思ってました。それを本日、決行。まさに思いつき「Ｂ型」です。高尾山口をスタートし、草戸山に到着。涼しくて気持ちいい。津久井湖を見るや、なんだかロードも走りたくなり・・・薬師堂から表参道を下り、津久井湖周辺をラン。暑い暑い・・・山の中のが気持ちいい。ああ～！「夏はトレランって、こういうことか！」東参道を駆け上がり、城山へ向かう、ひたすら看板だけが頼り。土のやわらかさと、木陰がなんともいい感じでも、ちょいトラブル。大垂水峠からどうやって進むのか、わからない・・・時間も押してたし、高尾山の山頂を目指すことに・・・ところが、今まさに高尾山は森林の伐採期間中。林道の通行止があちこちに・・・今日はまあ、いいか！ってことで、国道２０号を高尾山口に向かいました。山道１１キロ＆ロード１１キロ。いい練習になったと思います。山に入るには予習が必要ですね。あと、コンパス？・・・少しずつ山に慣れていきたいものです。○○○○、わかったかな？入る文字はアルファベット４文字。あるモニュメントです。ちょっとプロフィール見てみたら？
2007.08.11
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○○○○、○○○○、愛を叫ぼう！
○○○○○○○○愛をー、さーけーぼぉー愛を・・・・・さあ、わかったかな？『○○○○』に入る文字（アルファベット！）ところで、先日の火曜日は、皇居＆稲荷湯デビューしました。稲荷湯に到着すると、すでに学生時代の合宿所の雰囲気。がんばって１９時に到着したものの、すでに沢山の人たちでした。今回、誘っていただいたanakinsoloさんと皇居を２周そして、銭湯＆アフター。平日にこんなにも充実したのは久々でした。anakinsoloさん、どうもありがとうございます！ さて、秋に向けて、スピード練習も取り入れましょう月曜： 4.2キロ/１７分３０秒（Ｔ.Ｔ）火曜：10.0キロ/６５分（ｊｏｇ）水曜：10.5キロ/４８分３１秒（ペース走）half目的＊クウォータートレは４５分を楽々走れるようになりたい！けど、苦しい。ハーフ９０分切りに、まだまだ手ごたえ無しです。刺激を！夏休みに、山に登ってトレーニングしようかな？
2007.08.09
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○○○○
「暑いのに、真っ赤なもの見せんなよぉ～」「だって、見せたかったのよぉ～・・・」・・・という訳で、突然ですが、これは一体、何でしょう？ん～「この暑さで・・・いっちゃったか？」おい！とは言ってもなぁ～わかる人、いるかい？この輝くＲＥＤが、あるドラマを演出することになるはず！○○○○に、入る文字。（すぐにバレそうだが）わかったら、答えてね！その謎は、また後日・・・奥武蔵ウルトラ参戦の皆様、その他、レースに出場の皆様。今頃、ぐったり、ぐったりですよね？暑かったもんね。今日は、伸びっぱなしで、ぐったり休んでください。
2007.08.05
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ガンバレ奥武蔵うるとら！
え？、明日？こんなに暑いときに何を～「奥武蔵ウルトラマラソンだよぉ～！！」僕の兄は言ってました「すげぇ～・・・凄すぎる！」観客の皆様には「うまいうますぎる！」と言ってあげて下さい！帰ってくる言葉は「十万石○○○○○」・・・まさに風が語りかけます参戦される皆様、無理をしない程度にがんばってください！なんといっても暑いですからね！！そして、最高の感動を！！・・・兄貴も言ってました。「奥武蔵、カンバレよ！」ってね。
2007.08.04
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また会いましょう！
２００７楽天ブロガーの集いを湘南で開催、無事終了しました。すっかり時の人となったマグナムさんの一言がきっかけでした。ＭＡＧ「夏に一緒にトレーニングしようよ！」ＰＯＮ「湘南がいいですねぇ～」ある日、僕が「こんなプランはどう？」と、提案。マグナムさんは快く承諾。実は『楽天ブロガーの集いｉｎ湘南』名づけ親はマグナムさんです。それは、真夏にモチベーションを上げつつ、湘南国際へ・・・というもの。それが、いつの間にやら、こんなにも大イベントになりました。 ありがとね～ 来年もやりますか？『2008楽天ブロガーの集いＩＮ湘南』そして、湘南国際マラソン、一緒に走りませんか？３月のレース、７月の練習会、そして、ハリーさんの企画と合わせれば・・・凄いことになります。ブログがこんなことになるなんて・・・ 記念すべき大イベントは、おしまいの時を向かえ・・・最後は雨の中さようなら・・・湘南の風は、みんなを少年・少女に戻していたようです。みんな「いいの笑顔」でしたね！また会いましょう！！・・・「あの楽しかった時間・・・を忘れんなよぉ～」
2007.08.01
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