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2007年09月の記事
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９月の走り
９月の練習は、３０２キロ。走った日は１８日。９月最終日は、新潟までの最後の追い込み練習をしてみました。暑い夏は、５分／キロ切るのがやっとでしたが、涼しくなりました。１キロごとに刺激を入れてみる。４分→５分→４分→５分といった感じで、１０キロ弱。でも、５分があんまり楽に感じてこないんだなぁ～まあ、低血糖地状態で、いいトレしてきたと考えよう！疲労抜きｊｏｇと４キロ程のペース走（５分/キロ）で終了。金曜・土曜は完全休養で走るの我慢します。だって、今週末は新潟マラソンですから。。。９月最終日：8.7キロ/38分35秒+0.9キロ起伏走前日は新潟米いっぱい食って頑張ろう！
2007.09.30
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新潟・８歳の夏の日
あれ？もう、あと一週間？しかも、フルマラソン＆遠征よ！大丈夫？みんな速いんだろうなぁ～レベル高い大会だし。悩みは、ＣＷ-Ｘにするか、ランパンにするか・・・え？まあ、前回のフルみたいに、ころころ転がらないようにせねば。新潟は思い出の地。おたぽんた８歳の夏、親父にとって、２０年ぶりの帰郷。それが、『新潟』です。車を止めて、外に出ると、目を丸くする人。「あれ？もしかして・・・」あっちでも、こっちでも、ラーメン屋でも。親父はスキーのクロスカントリーで有名だったらしい。どのくらい有名なのかは、話も聞きもしなかった。・・・が、写真入りの新聞を目にしたことはあった。そして、月日は流れ、アスリートの地を継いだはずの息子。見事なまでの裏切りである。僕はあの８歳の夏、強烈なインパクトを受けていた。でも、あの日以来、親父と新潟の地を踏んだことは無い。そして、時は流れた。長い長い、ほんとに長い歳月を経て、やっと権利を得た気がするんだ。それが、新潟マラソンへの挑戦なんですね。みんなは、きっと記録を狙いに行くのでしょう。僕も一生懸命ガンバルけど、やっぱ楽しみながら走りたいです。記録より、記憶です。いっぱい感動してみたいです
2007.09.29
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皇居へ海風を！
今年の夏。とってもいい経験ができたうちの一つ。それは『皇居ラン』でした。皆さんのランに対する知識、銭湯情報、準備するといいもの。そして、荷物はどうするのか？・・・アフターも楽しかったです。それにプラス、忘れちゃいけない、あの暑さ。今年の夏は異常でした。原因となるのが、地球温暖化による気温の上昇。嫌な話だけど、来年は熱中症による死亡事故が、多発するとか。なにか、いい対策は無いものか？・・・ありました。先日、テレビで偶然見かけたのですが、東京駅のツイン化です。東京湾からの海風を、遮断している東京駅ビル。これを2つに広げ、ツイン化することで大きな通風口ができます。海風は皇居の緑で、すご～く冷やされ、爽やかな夏の日を迎えられるらしいです。最近では、都会のビルの脇に、大きな植え込みがあるのが確認できます。緑は「二酸化炭素を吸収して、酸素を出します」・・・なんて昔習ったような。そう考えると、地球温暖化対策として、都会の緑は大切なんですよね。東京駅をツイン化し、海風と皇居の緑が、コラボレーション。２０１１年。東京の街が快適に生まれ変わるのかもしれません。そんな意識で走れば、『皇居ラン』は、ますます人気が高まりますね。昨日の練習：駒沢公園３０キロ今日の練習： 多摩川１５キロ
2007.09.23
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楽天ランナーを表彰したいね！
いろんなマラソンのチームがあるように・・・いろんなブログもあり・・・大会など、自己紹介で最近よく聞く会話「○○ブログの△△さんです」およよ・・・最近は、ブログがチーム化してますね。それは、非常にいいことよ！別に対決するわけでもないし、みんな走る仲間だね。２００７年、新時代。あまりに多くの出遭いがありました。思ったのは・・・楽天ブログのレベルの高さ。平塚の６時間走、淡々と走ってしまう皆様。雁坂秩父往還をみんなで上位入賞。しかも１４０キロ！みなさん、ホントお疲れさまでした！まだかまだか(誰も待ってないか？)と、なかなか大会に参戦しないおたぽんた。およよ、新潟マラソンがあったじゃないの！練習で刺激を脚に入れ、ブログで刺激を入れ、大会に臨んでみますかね！今日の練習：駒沢公園３０キロ（ＬＳＤ）ホント、みんな大活躍ね年末にでも表彰式でもやりましょうか？おたぽんたも、表彰されるよう頑張らないと！
2007.09.17
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皇居で合同練習
今日はいい練習をさせていただきました。北海道マラソンを終えたばかりの、「かきぴ選手」あのランスカ王「マグナム選手」と濃い練習！？一番乗りのおたぽんたウォーミングアップで、逆走Ｕターンで待機。そして、かきぴさんと合流、しばし北海道の感動話など・・・例のランスカ王は・・・いつものように笑いながら登場。最初はのんびり6～7分/キロで始まるとりあえず、2周していい感じです。相変わらず、かきぴさんは、親切に指導してくれる。前回の前傾から、今度は膝に重心を持ってくる方法。毎度、ありがとうございます！・・・ん？「かきぴさん、何をつけてるの？」ランニング養成ギブス？胴体に重りをつけて・・・走ってるのは、誰のしわざかしら？「インターバルって必要なの？」って問いかけに・・・「やってみる？」と、かきぴさん。周回途中より、インターバルの開始。８００ｍ×５本ってやつよ！も～スピードの出ない、おたぽんたにうってつけ。チャンスを活かすべく・・・１本目：２分５９秒２本目：２分５９秒３本目：３分０４秒４本目：３分０７秒５本目：３分２５秒 ４本目の最後に、脚がつりそう～になり・・・スローダウンでも、今度は、全部２分台だね・・・あ～・・・疲れた。でも、面白かったぞぉ！教えてくれてありがとう。かきぴさん。最後に周回練習（ペース速め？）で、練習を終えたとさ。今日の練習：皇居周回３周+３キロ＋８００ｍインターバル５本/計２２キロ
2007.09.15
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秩父往還道、ちょっくらレポート
子供の頃、トイレに貼られた地図。学校に行く前の独り言「国道140号線は何で切れてるの？」御存知、雁坂トンネル開通まで、秩父と山梨は隣接しながら遠い街だった。当時の僕には雁坂峠を越えて、県をまたぐなど、考えもしなかった。しかし、来る9月16日、全国のスーパーアスリート達が雁坂峠を行く。『雁坂峠越え、秩父往還140キロ走』である甲府をスタートし、広瀬湖までの40キロほぼフルを終えて、山岳区間の17キロに入る。スゲエ～！この山岳区間を明るい内に越えねばならない。山岳区間を終え、秩父往還道を行くんだぞ！三峰口という秩父鉄道の終点。ＳＬが走ってるぞ！大滝村、荒川村の自然と交差しながら行く、鉄道。トイレは武州日野駅はお勧め。Ｒ140と密着して、タイムロスが無い浦山口駅付近は、秩父シティー目前。この看板はかなり目立ちます。12月3日は、秩父夜祭。日本三大曳山祭りの一つです。武甲山の神様と、秩父神社の神様の年に一度のデートの日。走っている時は、右手に武甲山が応援してくれる。Ｒ140と299の境目で、武甲山が隠れる。神様に隠れ・・・秩父っ子は、ここで愛の告白をする。・・・というのは、嘘！？Ｒ299から先、正丸トンネルを抜ければ、下りが続く。車は多いけど、自然も雄大で歩道もそこそこ走りやすいぞ！高麗のあたりまで田舎風景。県道に入ると、いよいよですね・・・感動のゴールまで、是非、辿り着いて下さい！な～んて、いかにも自分が参戦するみたいに・・・出ないよ。でも出てみたいな。こういうの・・・。頑張れ！スーパーアスリートのみなさん！
2007.09.12
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津田山霊園にて
今日は津田山霊園を周回しました。起伏有りの約２．２キロのコースを６周。最初ゆっくり、徐々にペースをあげようと思うも、登り坂を前にやめておく。「今日はこのくらいにしといてやるよ・・・」６分/キロで起伏走を終了。上り坂を、スイスイ駆け上がる方法は無いものか？脚を重くして、休憩後はスピード練習に入る。スタート前に軽くｊｏｇ。今日は真面目にアスリート気分１０．５キロのクウォータートレです。・・・で、最初から飛ばすでも、「えっ？」最初の一キロ地点でもう５分まわってる。・・・で、最後の一キロは「疲れたぁ～」と思いながらも、４分１９秒。この感覚の違いは、何だろう？答えは練習で出すものかね？このままでは、ハーフ９０分は無理。作戦を考えねば・・・。今日の練習：津田山霊園周回ｊｏｇ+クウォータ４８分５７秒+筋トレ
2007.09.08
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「かすみがうら」に忘れ物
２００７年４月。何故か、かすみがうらマラソンに参戦していた。「何故？ってどういうことよ？！」「茨城には知り合いも多いし、人気の大会にだし！」ところが、故障明けの復活レースの湘南で再び故障し参戦を諦めていたんだね。でも、鍼灸院を初体験し、先生に「走って欲しい」と言われ、嬉しかったぞ！なんと、大会の二週間前ですから。その時の記事 で、喜びを語っています。・・・が、本番は御存知「飛びました」完全にファンランだったのに・・・記録なんて、全然、気にしてなかったのに・・・15キロ地点「こけちゃいました・・・」脚を守るはずのCW-Xは、・・・こんな感じ。でっかい穴２７キロ、血だらけで走ってしまいました。僕は、かすみがうらに忘れ物をしてきた気が・・・そんな、「かすみがうらマラソン」を舞台にTBSドラマ「マラソン」 が9/20（木）夜９時から放送されます。自閉症の青年が、フルマラソンを３時間以内で走る実話です。今、あのCW-Xは見事に復活。アート鈴木さんにも、感謝しなければいけません。それと、来年の長野はゴメンナサイ・・・
2007.09.06
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爪を剥がそうか？
さあ、目を閉じて・・・足の中指さわってごらんそこの、あなた！どの指、触ったのかしらン？・・・というわけで？？前述と全く異なる話題です。足の親指の爪が旅立ちそうです。なんか、二段になって、激しい凸指でひょいと、押し上げたら、うっ・・・爪が浮いた。しかも、全然、痛くない。でも、怖いのだ。「爪、剥がせないよぉ～」・・・結構、弱虫です。爪を剥がすなんて、なんてグロテスク？気持ち悪い。で、爪の間を見たら・・・ん？その奥に薄い爪がある。どうすれば？と、まだ剥がせずにいる。爪を剥がしても、普通に走れるのでしょうか？是非、教えてください。経験豊富な皆様！今日の練習：ランなし/腹筋２００/スクワット２００/背筋１００/肩甲骨筋５０ほか
2007.09.03
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土佐礼子選手の涙って？
へえ～・・・土佐選手は走ると、涙が流れるんだ・・・一体、どういう症状なのか？「わかんない・・・」土佐選手は言う。練習中も、自分を追い込むと、走りながら、泣くんですって！暑い中、今日もたくさんの涙が溢れていたでしょうね。そういえば、おたぽんたも、昔は涙を流していました。まさに、１００⇒５８への過程です。単に苦しくて、涙を流しながらトレーニングしてました。実は、推定１０８キロありましたから・・・「絶対、痩せてカッコ良くなる」ただ、そのためだけに、泣いた。絶食も経験した･･･死ぬかと思ったよ。でも、生きてて良かった。だって・・・なんちゃって・・・でも、もう二度と、涙を流してトレーニングはできないと思います。追い込んでも、追い込んでも、限界に挑戦できないんです。もう、あの時の苦しみを経験したくないんだな・・・それは、ある意味、走る技術を習得したから。あるいは、走るテクニックを自分のものにしたいから。・・・もしかして、逃げている？？・・・そうかもね。いや、しかし・・・限界かぁ・・・ちょいと土佐選手に刺激をもらった感じです。ありがとう今日の練習：駒沢公園周回2.15キロ×15周（12分05秒/周回average)
2007.09.02
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横浜マラソンエントリー
横浜マラソンにエントリーしました。レース参戦の少ない、おたぽんた。久々のエントリーです。楽しむこと優先のおたぽんた。でも、このレースは勝負してきます去年の結果を見ると、すでに９０分切り宣言してますね。皆さんの熱いコメントも忘れてません。いってみますか！９０分切り！・・・速い人から見れば、なんともないタイムなんだろうけど・・・１００キロあった、人間にとっては夢のタイム将来、１００⇒５８分は無理だけど・・・さて、どうやって走ろう？横浜マラソン・・・（ちなみに２年連続参戦は、初体験です。超素人からステップアップ！）８月の走りは、２６８.８キロでした１１／１１。全国でたくさんの大会が行われますね。みんなで、気持ちを高めて、頑張ろう！
2007.09.01
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