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2007年06月の記事
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がんばれ北丹沢参戦者たち！
明日は、いよいよ北丹沢１２時間山岳耐久レースですね。参戦される方、続々と現地入りしていることでしょう。自然の中を走る喜びを、大いに感じてください。来年は、僕も参加してみようかなよく、コメントいただくブログの皆様も多数参加されます。スタート時間を考えたら、多くの方は前泊ですよね。それだけ、価値のある大会なんだと思います。ゴールはきっと、感動するのでしょうねがんばって行ってらっしゃい今日の練習：20.4キロ（ＬＳＤ）砧公園＆世田谷、多摩川ロード今月の練習：304.6キロ
2007.06.30
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北丹沢へ？
昨日の晩から、炭水化物、とってません。北丹沢に向けてのカーボローディング・・・というのは、嘘です。貧弱な僕には無理です。でも、ちょっと、覗いてみたいの～よんあるスーパーアスリートのお誘いもあり・・・もしかしたら行っちゃうかもしれません。「ああ、魅力に取り付かれたらどうしよう？」秋～春はロード。夏はトレイル。残りの人生５０年。こんな感じで行くのかぁ・・・いいかも・・・がんばれ北丹沢12時間山岳耐久レース参戦のアスリート達よ今日の練習：4.2キロ（ｊｏｇ）/25分48秒+0.9キロ起伏走×3本+筋力トレーニング
2007.06.27
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ギアチェンジ
昨日のペース走で感じたことといえば、走り始めのしんどさ今日はストレッチの後、ウォーミングアップ走を入れてみました。心拍数を上げて走り始めようと試みる。そして、スタート・・・んやっぱ、変わらない。どうしても、最初はペースが上がりません。結局、昨日と同じペースで行く。約４キロ地点の多摩川河川敷に入ると、ペースを下げフォームをチェック。６月中にずっと練習していた、腰を使う走り方をペース走に取り入れる。スピード感も無く、余計に疲れるのが実感である。約２．６キロの多摩川を終え、ナイトランロード残業のサラリーマンに刺激を与える。ひもで吊られた意識で、前方を見下ろす。これが非常に気持ちのいい走りの感覚です。最後の一キロは４分８秒でギアチェンジ成功。今の課題は『ひもで吊られながら、腰フリを意識』・・・できません。週末のゆっくりジョグで、試そうと思います。今日の練習：10.5キロ（ビルトアップ走）/51分11秒+0.9キロアップ今日はこんなに汗をかいていいの？というくらいの大量の汗。みなさんも、汗をかきますか？気持ちいいけど、レベルの低さ？・・・すでに、余裕がありません。
2007.06.26
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質を上げる
今日はペース走をやってみる。最初から５分/キロのペースで走ってみることに。いつものことだけど、ものすごく最初の一キロはきつく感じる。レース前のアップが重要というのは、・・・どういうことでしょう？故障を避ける意味と、心拍数を上げておくことが大事なのでしょうね。夏でも、体に少々刺激を入れて、徐々にレベルアップを計ります。たまには、ペース走からビルトアップして、更に刺激を入れてみよう。ペース走+坂道トレーニングで刺激を入れるなど、体の質も変えねば・・・なんて・・・ちょいとストイックに感じるかな？１０月に目標を置くなら、夏も少しはスピード練習が必要ですねぇ～なら、軽くレースを入れるっていうこともいいが。９月にハーフでも入れてみっかブログに書けば強くなると思います今日の練習：10.5キロ（ペース走）/５３分４１秒
2007.06.25
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新潟マラソンエントリー
大きな目標ができました。6/22～エントリー開始。まさに今始まったエントリーでした。少し前に、興味があるんだ～と、一人騒いでた新潟マラソン初めての遠征です。何故、新潟？これには、ドラマがあるんだ！10/7開催。きっと、まだ暑いだろうね。真夏の練習をたくさんこなし、参戦します。『ある人への感謝を込めた参戦』です。とは言っても、一人で走りに行くのですがね（悲）でも、もう頑張るしかありません。今度こそ、トラブル無しで、ゴールできますように・・・今日のラン：10.5キロ/52分04秒（ペース走）今月のラン：233キロ
2007.06.21
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今日も湘南海岸を行く
今日はＲ134の東方向へ向かうぞ鎌倉の雰囲気が漂う光景を行く。・・・「こっちもいい！」江ノ電をすぐ脇に湘南海岸を目の前に。気分爽快。途中、『稲村ジェーン』の舞台にもなった稲村ガ崎を通る。そして、由比ヶ浜を通り、材木座海岸なる場所の先のトンネルまで。この先は、あちこちトンネルで、迷いそうなので、引き返しました。今度は江ノ島を通り過ぎ、サザンビーチにやってきましたこのモニュメントの『Ｃ』の中に、遠く江ノ島があります。なんだか、徐々に夏モードの湘南。海の家作りも急ピッチで進む。サザンビーチで休憩後、脚が重くなっていたことを感じるストレッチ後、再び遠くの江ノ島を目指す。ここからは、ノンストップで自分で実況しながら走ってみる。「おっと、ペースが上がってきたおたぽんた。」「このペースで行けば、ゴールタイム３時間２０分といったところでしょうか？・・・」「残り３キロ、更にペースを上げたぞ！これはかなりのタイムが期待できますねぇ～！？」妄想の世界じゃ・・・でも、以外と自分の気持ちを高めてくれますよ！今日のラン：31.2キロ梅雨の時季に練習できるのは、何だか得をした気分です。7/29（日）の『楽天ブロガーの集い』については、後日、詳細アップします。
2007.06.17
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「２００７楽天ランナーの集いin湘南」に御参加下さい！
真夏の湘南。みんなで一緒に走りましょう皆さんの思い出の地江ノ島、湘南海岸。青春を思うのは、サザンの歌があるからではない。全てを忘れさせ、安堵へ誘う空間があった湘南へ脚を運ぶ、全ての人たちが、若者になれる。確かに自分のことを、年寄り染みた言い方をするのは、謙虚とも言える。でもね・・・「今ある若さを大事にしたい」そう思える、あの空気。江ノ島から放たれる、海岸沿いの光線は、喜びそのものです。あの日、江ノ島に脚を踏み入れた体重１００キロの僕。あの頃の僕は、地球の引力に逆らうことができなかった。この星にとても好かれていたんだね。今の僕は、空を求めている。軽くなって、宙を舞うように走ってみたい2007年、夏の想い出を共に！是非、一緒に走りましょう『２００７楽天ランナーの集いin湘南』開催日：７月２９日（日）場所：江ノ島海岸～時間：ラン/９時頃～予定（さまざまなイベント企画中） ：江ノ島観光/１４時頃～（基本的に自由行動です） ：銭湯＆宴会/１６時～予定（情報交換＆飲みバトル？）＜藤沢にて＞ ：２０時頃解散詳細は、後日アップいたします。湘南を走りたいｏｒ江ノ島散策したいｏｒ宴会だけでもＯＫです。一番、重視したいのは、楽天ブロガーの交流です。練習はイージー。各々のペースで進められるよう考慮します！まだ、予定がわかんないよぉ～・・・ＯＫです！少しでも興味持たれたら、私書箱へメール下さい（おたぽんた）
2007.06.14
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江ノ島という未来へ
受験生は不思議だ。気がつけば参考書コーナーに脚を運ぶ。そこは、ある意味「安らぎの空間」であった。同じ目的を持つもの同士の空間だからである。でも、その必要は無くなった。無事に春が訪れようとしていたからである。ただ、僕はどうしても、気になる人がいた。上京して間もなく、ちょっとしたきっかけで、知り合った女子高生。当時の僕は、周囲が見ても、まだ許される体型であった。噂によれば、彼女（エリリン）は現役で短大に合格したらしい。エリリンは僕と出会った頃、別れた彼の話などもしてくれた。俗に言う『慶応ボーイ』だそれを超えるしかなかった（と、当時は勝手に思っていた）。絵が好きだった、おたぽんた。「大隈講堂の前で、ずっと絵を描き続けたら、取材されるかな？」早稲田という、メディアも多く訪れる、この空間。有名になって・・・おたぽんたは、エリリンに夢を語る。僕と彼女の共通の夢。それを実現するには『合格』しかなかった。しかし、時は流れていた。「こんな、デブが・・・」あまりに情けない。結局ｗは諦め、エリリンも諦め、だってこの体型。体型は、自信をも喪失させていたいつもの参考書のコーナーのとなりの地図に目をやる。目的も無く、ただ眺める。「僕の行く大学・・・多摩川が近いんだ」ずっと下流は疑いも無く海へ流れ出る。「海は、自分が小さく見えそうだ」僕は、人差し指で、あるポイントを指す。「江ノ島・・・」やがて、初めて訪れた江ノ島。キラキラと、海が空に浮いているかのような錯覚にとらわれる。一人で、海に来るなんて、生まれて初めてだった。このデッカイ海を見ながら、電話で・・・でも、告白なんてできなかった。異常なくらい太っている自分を、遠くから眺めている気分。その容姿はあまりに、情けなく、顔を上げる自身も無いくらいだ。勇気が無いそうじゃない「さよならエリリン・・・」あなたの存在は、その後の僕を高めてくれた。今日のラン：０/補強トレーニング一式あの日をきっかけに、何度も訪れた江ノ島。あの思い出の地に、湘南国際マラソンがやってきたことも奇跡でした。今年も、練習に行きます！気持ちも高まるいい場所です。湘南を走り、「湘南国際マラソン」みんなで参加しませんか？
2007.06.11
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若貴ブームに乗って
あの頃、一番流行っていたドラマ『東京ラブストーリー』「カンチ～！」・・・あの日、あの時、あの場所で君に逢えなかったら・・・おたぽんたは、日本一、脚が遅かった時代を脱出した。・・・が勉強も学校一できなかった卓球だけが救いで、ちょっとした噂程度だが、大学への推薦枠もあった(らしい）。でも、エス先輩に勝利し、目標を失い、どうすればいいのか・・・おまけに、腰も悪くして、授業も立っていられず、辛い日々。こういう状況になると、卓球がしたくなる。最後の大会。予選は突破するも、県大会は諦めるしかなかった。結局、中途半端に受験時代を向かえた。こんな成績じゃ、推薦枠も・・・勉強できないし・・・気がつけば、浪人時代を迎えていた。予備校の寮に入って、元を取ろうと、食べまくるおたぽんた。食堂のおばちゃん達とは、本当に仲良しだった。自分でもビックリしたのは、日々、体重アップしている事実。若い、食べる、運動しない。しかも、受験も失敗・・・「何のために生きているのか・・・」自分の存在価値までも、勝手に批判し、落ち込む。でも、食欲は衰えないんだよね。若かった。。。若貴ブームだし・・・そんな気持ちで、食べる自分を許し続ける。いや、でも、おかしいぞ！「周囲の同世代も、僕と同じくらい食べてるじゃないか！」これは、明らかにリバウンドだったのである子供の頃を思い出し、周囲の視線を感じていた。「もう嫌だ・・・。」二浪めの夏、人生初めての絶食を始める。「このまま太り続けるなら、過激なダイエットで病気になったほうが・・・」そこまで、考えたくらいだった。なんて、バカな考えだろう。本当に一週間ちょい食わなかった。救いだったのは、久々の食事のうどんが、おいしく感じたこと。ここまで食べないと、何も喉を通らなくなってしまう恐れがあったらしい。寒い年末を向かえ、いろいろあったせいか、痩せた気がする。田舎に帰って、久々に乗る体重計「・・・１０２キロ？」ピークは一体何キロだったのか？テレビの向こうで華やかに走る箱根駅伝の選手達。当時、早稲田の渡辺康幸選手が大活躍していた時代だ。「すげえ～・・・不思議な憧れを抱いた瞬間でした・・・」今日のラン：16.5キロ（ＬＳＤ）駒沢公園
2007.06.10
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「やればできる」を知ったティーンエイジ
子供の頃のおたぽんたは、地元では有名人とにかく目立つ。街では視線をいつも感じて生きていた。そんな、おたぽんたも、中学二年では、ビリから開放。きっかけは、エスさん。卓球の先輩です。出逢いは、中学一年・・・のはずだったが、向こうは僕を知っている。地元では、やっぱ有名だったらしい。卓球の実力は天地の差一位のエスさん、１００位以下の圏外のおたぽんた。ラケットなんて、握ることも無く、一年が終わる。変わったのは体型。８５キロ⇒７５キロ。身長１４８センチ⇒１６８。見た目別人である。スポーツするための下地作りの一年は終わった。ある日のこと、エス先輩は、多球練習の相手におたぽんたを指名（多球練習とは、簡単に言えば、たくさん球を使い、球出しオンリーと、それを返すオンリーの練習）それ以来、エス先輩と僕はツーカーであった。卓球の技術も急上昇。エス先輩引退と同時に、僕は６位だった。７月末の最後の大会の予選前、ついに一位になった。超マンモス学校のエースだぞ！！そして、最後の大会の予選、決勝フルセットで敗れたおたぽんた優勝できれば非常にドラマチックだったのに。決勝で敗れた『Ａ君』とは、運命か、高校の初戦で顔合わせ。おたぽんたの集中力が勝り、勝利する。Ａ君とエス先輩は、同じ高校だった。残る相手は・・・もちろんエス先輩。大会で優勝とか、そんなのどうでも良かったのです。おたぽんた高校二年、エス先輩、高校三年。これが、最後の対戦になるであろう、夏の日。コートの向こうのエス先輩に頭を下げる。お願いしますではなく、「ありがとうございます」だった。ここまで刺激をもらった、あなたに感謝します。夢心地、無心。訳もわからず勝利の瞬間は訪れる。やればできる！そして、「・・・・・」空白の時。目標達成は、当時の僕としては、あまりに大きな事件だった。その後のことが、全く思い出せず何年も過ぎ去った。あの大勝利から、超堕落が始まろうとは・・・今日のラン：１２キロ高校時代は６７キロくらいだったか？ぽっちゃり体型でした。その後、どうやって太ったのか？どうやって痩せたのか？また後日、続きを書きたいと思います
2007.06.09
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いつもビリだった・・・
ふと、昔を振り返る瞬間がある。特に、今週一週間は、そうでした。僕は、子供の頃の、マラソン大会と言われるものの、記憶、結構残っている。初めてのマラソン大会は、小学校一年の時。表彰台に上った、Ｈ君、Ｙちゃん、Ｎ君。あの時の表情、薄っすらとだが、まだ覚えている。あれが、木造の校舎をバックにした、最後の大会だった。男女混合のマラソン大会。女子一位のＹちゃん、かわいかったよぉ・・・おたぽんたも、走ってた。ビリから二番目。ビリのＴちゃんと、ほぼ同時にゴール。Ｔちゃんてば、いつもヘラヘラして・・・もう、お嫁に行ったかな？そして、それ以降からは、ビリ街道まっしぐら小学校２年：ビリ小学校３年：ビリ小学校４年：ビリ小学校５年：ビリ小学校６年：ビリ中学校１年：記録会ビリ（1500ｍ/１２分５２秒）未だに破られない、この記録？中学校１年：マラソン大会/一年男子１９７位（ビリ）中学校２年：記録会（1500ｍ/７分台）中学校２年：マラソン大会/二年男子１５０位？やっと、ビリ街道から、逃れました。あの頃も、リタイヤしたことがなかった。ちょっぴり誇りです。でも、義務教育時代の大半を、『ビリ』って辛いです。やがて、浪人時代の恐怖の１００キロ超えが、待っているのですが・・・１００キロ超えのおたぽんたが、１００キロ走った！これは事件です。あの頃の仲間に、静かに報告したいですね。そして、当時のメンバーでマラソン大会できたら、面白いでしょうね体型で悩む人たち仕事、失恋・・・人生行き詰った人たちまず、一歩を踏み出しませんか？ず～っと先には、お金では買うことのできない感動が待ってます！
2007.06.08
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効率よく筋トレ
週末の１００キロで、まだ少し残る筋肉痛。昨日から、ラン＆ウォークで始動しました。～ラン＆ウォーク～ランナーズ掲載、一直線を走るエクササイズで腰をローリング。全然慣れない感覚。あまり速くなる感覚を持てなかった。地道にいい感覚を掴むとしよう。～トレーニング～それに比べ、よかったのが、これまたランナーズ掲載の筋トレ。腹筋・・・クランチと言われる動作。（自分が、腹筋が弱いこと、バランスがいまいちなのを認識させられる）背筋・・・状態反らしを行う。腕立・・・一度目はリズミカルに行う。２度目は、膝を付いてハムを意識する。今日のラン：３．２キロ（ラン＆ウォーク）
2007.06.07
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12時間走で100キロ走破
あきるの２４時間走の、１２時間走の部に参戦してきました。２０時過ぎに遅い会場入り。すでに１０時間以上も走っているランナー達。すでに体調を崩していたり、寝ていたり・・・やがて、２１時にゆっくりスタートしました。１００キロを目標にしていたので、１周６００ｍを１７０周か！なんて、どんぶり勘定。１００周走ったら仮眠して、残りを走破なんて考えてました。予定通り１００周走り、休憩を多めにとると、脚が思うように動かない。数周、走ると、普通に動いてくれて一安心。ところが、日が開ける頃、極度の眠気に襲われ、走りながらウトウト・・・ダメだと思い、椅子に腰掛けまた仮眠。それと、今日は腹具合も悪く、１０回はトイレに駆け込んだ。トイレロスは、おたぽんたとしては、珍しい事態である。休憩後の脚はやはり動かない。でも、数周でまたもとに戻る・・・でも普通には走れない。歩きの延長のような動きで進むと、負担無く追い抜くこともできた。残り２時間３７分で、１００キロまで、ハーフの距離を残していた。「今の脚では無理」と判断。９５キロ辺りを狙う。給水の度に、脚が動かなくなってしまう・・・が、走れば戻る、この現象。頑張ってというより、脚をいたわり、慎重にすすめた。残り９分で、「あと２周行きましょう！」と声援をもらい、スピードを上げる。結果、１１時間５７分５７秒で、１６０周を走りきった！そして、結果を見ると、なんと１００キロを越えている。1周が６２８.６１０ｍだったのですよ！ラッキーです。結果走行距離 ：１００.５７７６ｋｍ部門別順位：１位最後の声援のお陰で１００キロ越えました。声援のありがたさを、ものすごく感じました。１２時間走の方は少人数ではありますが、優勝できました。
2007.06.03
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