久里風
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2006年05月10日
テーマ： 食の楽しみとヘルシーライフ(1783)
カテゴリ： 一般
ファーストフードの王様は、なんと言ってもハンバーガーだ。
「 スーパーサイズ・ミー 」というファーストフードを１日３食１ヶ月食べ続けると人間どうなるかという映画があったようだが、あまりハンバーガーだけ偏った食べ方はよくないようだ。
それは、ハンバーガーは食べやすさを優先させた食べ物であり、栄養価からみると脂肪が多く、ビタミン類が少ない。
少しでも栄養を補給という意味ならば、奮発してチーズバーガーの方がカルシウムがあり良さそうだ。
セットメニューについてくるフレンチフライはビタミン補給によいが、塩分とカロリーが増えてしまうので、Ｍサイズが良い。
だけど、ファーストフードに行くときは、いつもお腹が空いているとき。ビッグマックとかダブルバーガーなんか注文しちゃう。そうすると塩分や脂肪分を多く摂り過ぎることになる。
そこでバランスを考えてその晩の夕食は、低脂肪で塩分の少ないものにするのが知恵のある食べ方のようだ。
「 スーパーサイズ・ミー 」というファーストフードを１日３食１ヶ月食べ続けると人間どうなるかという映画があったようだが、あまりハンバーガーだけ偏った食べ方はよくないようだ。
それは、ハンバーガーは食べやすさを優先させた食べ物であり、栄養価からみると脂肪が多く、ビタミン類が少ない。
少しでも栄養を補給という意味ならば、奮発してチーズバーガーの方がカルシウムがあり良さそうだ。
セットメニューについてくるフレンチフライはビタミン補給によいが、塩分とカロリーが増えてしまうので、Ｍサイズが良い。
だけど、ファーストフードに行くときは、いつもお腹が空いているとき。ビッグマックとかダブルバーガーなんか注文しちゃう。そうすると塩分や脂肪分を多く摂り過ぎることになる。
そこでバランスを考えてその晩の夕食は、低脂肪で塩分の少ないものにするのが知恵のある食べ方のようだ。
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