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きよすな
ザ・ダイエットクラブにようこそ！！！健康的に痩せることをテーマに、今頑張ってる方やこれから始める方と一緒に励ましあえるサイトにしたいです！
ファンタジースプリ…
理桜さん
♪～お気楽主婦のゆる… rinrin111さん
ぶたをおだてればい… まけっちv(*'(OO)'*)vさん
Diet@Dad @Dadさん
シニアの美マッチョ… ウエブマダムさん
ムリせず楽しく、… stage5437さん
ぽっちゃりだけどオ… アネモネ(´・ω・`)さん
双子＋12才長男育児… *mina*Nさん
のんびりしましょ。 ichigocchiさん
紫陽花色の嘘 縹色さん
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2008年04月06日
テーマ： ダイエット日記(23822)
カテゴリ： ダイエット
ご報告です！
転職前後でバタバタし、ご報告が遅れましたが、 おかげさまで、３／３１（月）お風呂前計測の結果、ほぼ目標を達成
することができました。
全ての項目で微妙に届いていませんが、ダイエット期間中に体重と体脂肪は何回かクリアしてるので、良しとしちゃいました・・・自分に甘いかな？
皆様の温かい激励をたくさん頂いたおかげで達成できたことを、とてもとても感謝しております。本当にありがとうございました！！！
ブログで皆さんに、出会えて、毎日の体重だけでなく気持の浮き沈みまで、恥ずかしながら書き込ませて頂きましたが、 そのたびにうれしいコメントをたくさん頂いて、すごく励みになりました
。
もし、私がひとり、家族だけに宣言してダイエットしてたら、今頃どうだったでしょうか？こんないい結果は出てこなかったと思います。
皆さんの頑張りをブログの日記で拝見できたことは、大きな励みや戒めとなって、自分が頑張れたのは間違いないです！
本当にありがとうございました。
そして、これから如何に維持するかということが大事だと思ってます。
実は４月１日に転職先の新しい職場に出勤し、先週、歓迎会あり、そして高カロリーランチを新しい同僚ととったり、帰宅が遅く１０時以降に夕食を食べたりすることもあって、このペースに流されるとリバウンドの恐れがあります。（ 実は４／３に最近のピーク６２キロまで増えちゃいました・・・
）
だから、新しい生活ペースの中で、プロテインのシェイクを使って、もう少し体重を落とそうと思ってます。
改めて新目標はＵＰしようと思っておりますが、４月の新年度、気持も新たに頑張りたいと思います。
皆さん、これからもよろしくお願いします。
そして一緒に頑張りましょうね！！！
【追伸】
上海旅行で２日目は体重維持出来ましたが、３日目に食べすぎて、帰国したら６１．２キロまでリバウンドしてしまいました。まだ後半部分をこれからＵＰしますが、誤解を招かないように、ここに補足します・・・
【３／３１の結果と４／５夜の現状】
３／３１の最終結果
ダイエット開始より４２日経過
目 標
スタート
本 日
変 化
評 価
体 重
６０．０kg
６６．０kg
６０．１kg
▲５．９kg
体 脂 肪
１７．５％
２２．３％
１７．７％
▲４．６％
基礎代謝
１５５０kcal
１５２３kcal
１４６６kcal
▲５７kcal
ウェスト
８０．０cm
８８．０cm
８１．０cm
▲７．０cm
４／５（土）夜 現在
目 標
スタート
本 日
変 化
評 価
体 重
６０．０kg
６６．０kg
６０．５kg
▲５．５kg
体 脂 肪
１７．５％
２２．３％
１８．４％
▲３．９％
基礎代謝
１５５０kcal
１５２３kcal
１４７６kcal
▲４７kcal
ウェスト
８０．０cm
８８．０cm
未計測cm
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Re:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
みるく(^_-)-☆
さん
目標達成おめでとうございます!(^^)!
私もきよすなさんに負けないよう頑張ります(*^_^*)
それから新しいお仕事、帰りが遅いようなので体に気をつけてくださいね！
私も１６日から仕事に出る事になりました。 (2008年04月06日 14時48分50秒)
私もきよすなさんに負けないよう頑張ります(*^_^*)
それから新しいお仕事、帰りが遅いようなので体に気をつけてくださいね！
私も１６日から仕事に出る事になりました。 (2008年04月06日 14時48分50秒)
Re:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。
理桜 さん
成功した方がいらっしゃると頑張れるものです！励みになります。
こちらこそ、ありがとうございました。
新生活、色々大変な事もあるかと思いますが、くれぐれも体調崩されませんよう頑張ってくださいね。 (2008年04月06日 18時01分45秒)
こちらこそ、ありがとうございました。
新生活、色々大変な事もあるかと思いますが、くれぐれも体調崩されませんよう頑張ってくださいね。 (2008年04月06日 18時01分45秒)
Re:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
kiyomin1201
さん
目標達成おめでとう～～～！
りばったと書いてあるけど そんなにリバってないでしょ～。
すばらしい！
これからも がんばってね♪
そして 新たな職場でも がんばってくださ～い！
(2008年04月06日 20時06分02秒)
りばったと書いてあるけど そんなにリバってないでしょ～。
すばらしい！
これからも がんばってね♪
そして 新たな職場でも がんばってくださ～い！
(2008年04月06日 20時06分02秒)
こんばんは！
コメントありがとうございました！
すごいですね！目標をきちっと達成なさって！！
私もそういうところを見習いたいものです・・・
そろそろ春ですし私もダイエット頑張ってみようかな・・・
という気になりました☆ (2008年04月06日 21時05分54秒)
すごいですね！目標をきちっと達成なさって！！
私もそういうところを見習いたいものです・・・
そろそろ春ですし私もダイエット頑張ってみようかな・・・
という気になりました☆ (2008年04月06日 21時05分54秒)
Re:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
目標達成おめでと～♪
新しい職場はどぉですか？
ｱﾀｼもね、1週間前は60.1kgまでいったんだけど、
1週間でﾌﾞｸﾌﾞｸと増量し続けて･･･
明日からまた頑張ります!!!
(2008年04月06日 22時17分58秒)
新しい職場はどぉですか？
ｱﾀｼもね、1週間前は60.1kgまでいったんだけど、
1週間でﾌﾞｸﾌﾞｸと増量し続けて･･･
明日からまた頑張ります!!!
(2008年04月06日 22時17分58秒)
こんばんは～
rinrin111
さん
目標達成おめでとうございます♪
短期間ですばらしいですよね！
お仕事変わられると多分色々なストレスもあり(家の主人がそうなので)、過食に走りがち？になってしまうかもしれませんが、そこはぐっとこらえて頑張って下さいね。
私も、気を引き締めて頑張ります！ (2008年04月06日 23時02分44秒)
短期間ですばらしいですよね！
お仕事変わられると多分色々なストレスもあり(家の主人がそうなので)、過食に走りがち？になってしまうかもしれませんが、そこはぐっとこらえて頑張って下さいね。
私も、気を引き締めて頑張ります！ (2008年04月06日 23時02分44秒)
おめでとうございます～～～!!!
ゴロまっちょん
さん
成功ｗｗｗ大成功ｗｗｗ!!!おめでとうございます♪。
羨ましい･･･。いいなぁ･･･。
あたしもﾕﾙﾘと頑張ってみます～～～!!!
新しい職場ですか？楽しくお仕事が出来ますように祈っております♪。
(2008年04月07日 09時37分27秒)
羨ましい･･･。いいなぁ･･･。
あたしもﾕﾙﾘと頑張ってみます～～～!!!
新しい職場ですか？楽しくお仕事が出来ますように祈っております♪。
(2008年04月07日 09時37分27秒)
こんにちは
@Dad
さん
ご訪問＆コメントありがとうございました。
お久しぶりです。
ダイエットの最終目的は適正な体重の維持ですが、これがなかなか難しいですね。
きよすなさんは、増えてもすぐ調整できるのが体重維持でも強みになると思います。
私はとりあえず目標体重をクリアしたいと思います。
(2008年04月07日 15時47分47秒)
お久しぶりです。
ダイエットの最終目的は適正な体重の維持ですが、これがなかなか難しいですね。
きよすなさんは、増えてもすぐ調整できるのが体重維持でも強みになると思います。
私はとりあえず目標体重をクリアしたいと思います。
(2008年04月07日 15時47分47秒)
うらやまし～
ＷＥＢマダム
さん
腰が痛いのは、辛いですね。
腰痛アドバイザー さん
おはようございます。O
目標達成(v^ｰﾟ)ﾔｯﾀﾈ!!
無理せずに維持してください♪
気を抜くと･･･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ＾＾;
今月から､新しい職場でのｽﾀｰﾄなのですね？
心機一転～*頑張ってくださいﾈ=☆ (2008年04月08日 10時36分58秒)
無理せずに維持してください♪
気を抜くと･･･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ＾＾;
今月から､新しい職場でのｽﾀｰﾄなのですね？
心機一転～*頑張ってくださいﾈ=☆ (2008年04月08日 10時36分58秒)
Re:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
lapin044
さん
Re:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
ジャンボ０９２３
さん
目標達成おめでとうございます
そして新たな目標に向かって頑張って下さいね
新しい職場は慣れるまで大変だと思いますが
頑張って下さいね。
ではではまた！ (2008年04月08日 17時25分30秒)
そして新たな目標に向かって頑張って下さいね
新しい職場は慣れるまで大変だと思いますが
頑張って下さいね。
ではではまた！ (2008年04月08日 17時25分30秒)
Re:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
きゃん246
さん
Re[1]:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
きよすな
さん
みるく(^_-)-☆さん
＞目標達成おめでとうございます!(^^)!
＞私もきよすなさんに負けないよう頑張ります(*^_^*)
＞
＞それから新しいお仕事、帰りが遅いようなので体に気をつけてくださいね！
＞私も１６日から仕事に出る事になりました。
-----
ありがとうございます！お互い新しい仕事がんばりましょうね！ (2008年04月14日 01時29分50秒)
＞目標達成おめでとうございます!(^^)!
＞私もきよすなさんに負けないよう頑張ります(*^_^*)
＞
＞それから新しいお仕事、帰りが遅いようなので体に気をつけてくださいね！
＞私も１６日から仕事に出る事になりました。
-----
ありがとうございます！お互い新しい仕事がんばりましょうね！ (2008年04月14日 01時29分50秒)
Re[1]:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
きよすな
さん
理桜さん
＞成功した方がいらっしゃると頑張れるものです！励みになります。
＞こちらこそ、ありがとうございました。
＞新生活、色々大変な事もあるかと思いますが、くれぐれも体調崩されませんよう頑張ってくださいね。
-----
ありがとうございます！成功の成否はこれから維持にかかってます！引き続き頑張ります！
(2008年04月14日 01時36分04秒)
＞成功した方がいらっしゃると頑張れるものです！励みになります。
＞こちらこそ、ありがとうございました。
＞新生活、色々大変な事もあるかと思いますが、くれぐれも体調崩されませんよう頑張ってくださいね。
-----
ありがとうございます！成功の成否はこれから維持にかかってます！引き続き頑張ります！
(2008年04月14日 01時36分04秒)
Re[1]:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
きよすな
さん
kiyomin1201さん
＞目標達成おめでとう～～～！
＞りばったと書いてあるけど そんなにリバってないでしょ～。
＞すばらしい！
＞これからも がんばってね♪
＞
＞そして 新たな職場でも がんばってくださ～い！
-----
ありがとうございます！
仕事とダイエットの両立がんばります！ (2008年04月14日 01時36分35秒)
＞目標達成おめでとう～～～！
＞りばったと書いてあるけど そんなにリバってないでしょ～。
＞すばらしい！
＞これからも がんばってね♪
＞
＞そして 新たな職場でも がんばってくださ～い！
-----
ありがとうございます！
仕事とダイエットの両立がんばります！ (2008年04月14日 01時36分35秒)
Re:こんばんは！(04/06)
きよすな
さん
Lily’s.tea-timeさん
＞コメントありがとうございました！
＞
＞すごいですね！目標をきちっと達成なさって！！
＞私もそういうところを見習いたいものです・・・
＞
＞そろそろ春ですし私もダイエット頑張ってみようかな・・・
＞という気になりました☆
-----
一緒にダイエットがんばりましょう！夏をめざして！
(2008年04月14日 01時37分27秒)
＞コメントありがとうございました！
＞
＞すごいですね！目標をきちっと達成なさって！！
＞私もそういうところを見習いたいものです・・・
＞
＞そろそろ春ですし私もダイエット頑張ってみようかな・・・
＞という気になりました☆
-----
一緒にダイエットがんばりましょう！夏をめざして！
(2008年04月14日 01時37分27秒)
Re[1]:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
きよすな
さん
まけっちv(*’(OO)’*)vさん
＞目標達成おめでと～♪
＞新しい職場はどぉですか？
＞
＞ｱﾀｼもね、1週間前は60.1kgまでいったんだけど、
＞1週間でﾌﾞｸﾌﾞｸと増量し続けて･･･
＞明日からまた頑張ります!!!
-----
まけっちさんから教わったダイエット道。いったりきたりの道。これからも一緒に頑張りましょうね！ (2008年04月14日 01時39分09秒)
＞目標達成おめでと～♪
＞新しい職場はどぉですか？
＞
＞ｱﾀｼもね、1週間前は60.1kgまでいったんだけど、
＞1週間でﾌﾞｸﾌﾞｸと増量し続けて･･･
＞明日からまた頑張ります!!!
-----
まけっちさんから教わったダイエット道。いったりきたりの道。これからも一緒に頑張りましょうね！ (2008年04月14日 01時39分09秒)
Re:こんばんは～(04/06)
きよすな
さん
rinrin111さん
＞目標達成おめでとうございます♪
＞
＞短期間ですばらしいですよね！
＞お仕事変わられると多分色々なストレスもあり(家の主人がそうなので)、過食に走りがち？になってしまうかもしれませんが、そこはぐっとこらえて頑張って下さいね。
＞
＞私も、気を引き締めて頑張ります！
-----
ありがとうございます！
図星で若干過食気味です！シェイクで何とかかろうじてコントロールに四苦八苦って感じです！ (2008年04月14日 01時40分10秒)
＞目標達成おめでとうございます♪
＞
＞短期間ですばらしいですよね！
＞お仕事変わられると多分色々なストレスもあり(家の主人がそうなので)、過食に走りがち？になってしまうかもしれませんが、そこはぐっとこらえて頑張って下さいね。
＞
＞私も、気を引き締めて頑張ります！
-----
ありがとうございます！
図星で若干過食気味です！シェイクで何とかかろうじてコントロールに四苦八苦って感じです！ (2008年04月14日 01時40分10秒)
Re:おめでとうございます～～～!!!(04/06)
きよすな
さん
ゴロまっちょんさん
＞成功ｗｗｗ大成功ｗｗｗ!!!おめでとうございます♪。
＞
＞羨ましい･･･。いいなぁ･･･。
＞あたしもﾕﾙﾘと頑張ってみます～～～!!!
＞
＞新しい職場ですか？楽しくお仕事が出来ますように祈っております♪。
-----
ありがとうございます！仕事がんばります！ダイエットも引き続きがんばります！ (2008年04月14日 01時40分41秒)
＞成功ｗｗｗ大成功ｗｗｗ!!!おめでとうございます♪。
＞
＞羨ましい･･･。いいなぁ･･･。
＞あたしもﾕﾙﾘと頑張ってみます～～～!!!
＞
＞新しい職場ですか？楽しくお仕事が出来ますように祈っております♪。
-----
ありがとうございます！仕事がんばります！ダイエットも引き続きがんばります！ (2008年04月14日 01時40分41秒)
Re:こんにちは(04/06)
きよすな
さん
@Dadさん
＞ご訪問＆コメントありがとうございました。
＞
＞お久しぶりです。
＞ダイエットの最終目的は適正な体重の維持ですが、これがなかなか難しいですね。
＞きよすなさんは、増えてもすぐ調整できるのが体重維持でも強みになると思います。
＞私はとりあえず目標体重をクリアしたいと思います。
-----
ありがとうございます！@Dadさんのがんばりは励みになりました。そしてとても参考になりました。これからもお互い頑張りましょうね！ (2008年04月14日 01時41分34秒)
＞ご訪問＆コメントありがとうございました。
＞
＞お久しぶりです。
＞ダイエットの最終目的は適正な体重の維持ですが、これがなかなか難しいですね。
＞きよすなさんは、増えてもすぐ調整できるのが体重維持でも強みになると思います。
＞私はとりあえず目標体重をクリアしたいと思います。
-----
ありがとうございます！@Dadさんのがんばりは励みになりました。そしてとても参考になりました。これからもお互い頑張りましょうね！ (2008年04月14日 01時41分34秒)
Re:うらやまし～(04/06)
きよすな
さん
ＷＥＢマダムさん
＞なんか心もルンルン楽しそうですね！
＞私も頑張る！
-----
目標に届くって気持ちがいいですね！webマダムさんも頑張ってくださいね！ (2008年04月14日 01時42分38秒)
＞なんか心もルンルン楽しそうですね！
＞私も頑張る！
-----
目標に届くって気持ちがいいですね！webマダムさんも頑張ってくださいね！ (2008年04月14日 01時42分38秒)
Re:おはようございます。O(04/06)
きよすな
さん
○*:。.sachi-e.。:*○さん
＞目標達成(v^ｰﾟ)ﾔｯﾀﾈ!!
＞無理せずに維持してください♪
＞気を抜くと･･･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ＾＾;
＞
＞今月から､新しい職場でのｽﾀｰﾄなのですね？
＞心機一転～*頑張ってくださいﾈ=☆
-----
ありがとうございます！新職場でも心機一転頑張ってます！ダイエットも引き続きがんばらないと！ (2008年04月14日 01時43分23秒)
＞目標達成(v^ｰﾟ)ﾔｯﾀﾈ!!
＞無理せずに維持してください♪
＞気を抜くと･･･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ＾＾;
＞
＞今月から､新しい職場でのｽﾀｰﾄなのですね？
＞心機一転～*頑張ってくださいﾈ=☆
-----
ありがとうございます！新職場でも心機一転頑張ってます！ダイエットも引き続きがんばらないと！ (2008年04月14日 01時43分23秒)
Re[1]:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
きよすな
さん
lapin044さん
＞目標達成、おめでとうございます！
＞リバウンドもなく、順調のようで、こちらも嬉しいです。
＞私もきよすなさんをお手本にして、頑張っていきたいです。
-----
ありがとうございます！！なんだかそう言っていただけるととてもうれしいです！これからもお互い頑張っていきましょうね！ (2008年04月14日 01時45分22秒)
＞目標達成、おめでとうございます！
＞リバウンドもなく、順調のようで、こちらも嬉しいです。
＞私もきよすなさんをお手本にして、頑張っていきたいです。
-----
ありがとうございます！！なんだかそう言っていただけるととてもうれしいです！これからもお互い頑張っていきましょうね！ (2008年04月14日 01時45分22秒)
Re[1]:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
きよすな
さん
ジャンボ０９２３さん
＞目標達成おめでとうございます
＞そして新たな目標に向かって頑張って下さいね
＞
＞新しい職場は慣れるまで大変だと思いますが
＞頑張って下さいね。
＞ではではまた！
-----
ありがとうございます！仕事もダイエットも新たな目標に向かって頑張ります！ (2008年04月14日 01時46分11秒)
＞目標達成おめでとうございます
＞そして新たな目標に向かって頑張って下さいね
＞
＞新しい職場は慣れるまで大変だと思いますが
＞頑張って下さいね。
＞ではではまた！
-----
ありがとうございます！仕事もダイエットも新たな目標に向かって頑張ります！ (2008年04月14日 01時46分11秒)
Re[1]:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
きよすな
さん
きゃん246さん
＞遅くなりましたが、
＞本当におめでとうございます！！
＞
＞目標達成に酔いしれてくださいね♪
-----
ありがとうございます！酔う暇もなくもなく仕事忙しくはじまっちゃいました！ (2008年04月14日 01時46分48秒)
＞遅くなりましたが、
＞本当におめでとうございます！！
＞
＞目標達成に酔いしれてくださいね♪
-----
ありがとうございます！酔う暇もなくもなく仕事忙しくはじまっちゃいました！ (2008年04月14日 01時46分48秒)
おはようございます。O
Re:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
flower smil
さん
こんにちは(*^_^*)
お久しぶりです♪
目標達成おめでとうございます＼(~o~)／☆。.。o○
素晴らしいーーーー!(^^)!
私も始めてみようかな。。。と、思いました(^^♪ (2008年04月14日 11時57分12秒)
お久しぶりです♪
目標達成おめでとうございます＼(~o~)／☆。.。o○
素晴らしいーーーー!(^^)!
私も始めてみようかな。。。と、思いました(^^♪ (2008年04月14日 11時57分12秒)
Re:おはようございます。O(04/06)
きよすな
さん
○*:。.sachi-e.。:*○さん
＞ｲﾂﾓありがとうございます♪
＞
＞新しい職場には慣れましたか(＾-＾*
＞ﾏﾀお邪魔しまｽ～*
-----
こちらこそ、いつもありがとうございます！私もまたお邪魔しますね！ (2008年04月15日 00時32分49秒)
＞ｲﾂﾓありがとうございます♪
＞
＞新しい職場には慣れましたか(＾-＾*
＞ﾏﾀお邪魔しまｽ～*
-----
こちらこそ、いつもありがとうございます！私もまたお邪魔しますね！ (2008年04月15日 00時32分49秒)
Re[1]:御礼！おかげさまでほぼ目標達成しました！そしてその後・・・。(04/06)
きよすな
さん
flower smilさん
＞こんにちは(*^_^*)
＞お久しぶりです♪
＞
＞目標達成おめでとうございます＼(~o~)／☆。.。o○
＞素晴らしいーーーー!(^^)!
＞
＞私も始めてみようかな。。。と、思いました(^^♪
-----
ありがとうございます！
思い立ったら吉日、4月というきりのいい季節なので、始めるのにいい時期だと思います。
私がこのブログを続ける限り、ダイエット仲間です！よかったら一緒に励ましあいながら頑張りましょう！
(2008年04月15日 00時35分00秒)
＞こんにちは(*^_^*)
＞お久しぶりです♪
＞
＞目標達成おめでとうございます＼(~o~)／☆。.。o○
＞素晴らしいーーーー!(^^)!
＞
＞私も始めてみようかな。。。と、思いました(^^♪
-----
ありがとうございます！
思い立ったら吉日、4月というきりのいい季節なので、始めるのにいい時期だと思います。
私がこのブログを続ける限り、ダイエット仲間です！よかったら一緒に励ましあいながら頑張りましょう！
(2008年04月15日 00時35分00秒)
【毎日開催】
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