2013.01.11
テーマ： 自転車(13589)
カテゴリ： Bicycle
今週から仕事始めなわけですが、朝練をすることにしました。
今日の朝練記録...
Time: 0.27.43
Dist: 10.24km
Avg : 22.1km/h
Max : 36.0km/h
てなわけで一週間に3回朝練してみました。
合計すると...
Time: 1.30.14
Avg : 22.8km/h
Max: 41.6km/h
週3回45分ずつ早起きするとこれだけ走れる。
こうなってくると、やるのとやらないので差がありますね～。
それに加えて、時間が限られているだけに集中してやるし、朝練にはメリットがありますd(^_^*)
さらに最近は筋トレとストレッチも毎晩やっています。
相乗効果でダイエットと引き締まった体、出力アップを目指し、
今年はレースなんかにも出てみたいですね～。
ここ何年かメタボを理由にレースに出ていませんでしたし。
さぁ、明日も走りに行くぞ！0(^_^*)
今日の朝練記録...
Time: 0.27.43
Dist: 10.24km
Avg : 22.1km/h
Max : 36.0km/h
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Max: 41.6km/h
週3回45分ずつ早起きするとこれだけ走れる。
こうなってくると、やるのとやらないので差がありますね～。
それに加えて、時間が限られているだけに集中してやるし、朝練にはメリットがありますd(^_^*)
さらに最近は筋トレとストレッチも毎晩やっています。
相乗効果でダイエットと引き締まった体、出力アップを目指し、
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ここ何年かメタボを理由にレースに出ていませんでしたし。
さぁ、明日も走りに行くぞ！0(^_^*)
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箱根ヒルクライムへ…
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say-zzさん
TUNG-SOLの53という…
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★自転車小屋脇側溝蓋…
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四阿山〜根子岳
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へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
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ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
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