疲れると寝ている時の心拍が上がる

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輪行袋の測り方(がんばって聞いてみた > 当然の回答が返ってきた > 馬鹿みたい)

アンケート輪行袋の3辺の合計をどう測りますか?

輪行袋の3辺の測り方を鉄道会社3社に聞いてみた

鉄道会社の回答結果は・・・・

その他輪行の話題(探すともっとあるけど・・・)

後輪を外さない輪行はNG の根拠がわかった

輪行問題　究極の輪行マナーを考えてみる

カテゴリ：パルセンス

久しぶりの箱根。
というか、久しぶりの100km超えまともなライド。

天気が悪かったり、仕事で疲れていたりで、ここ数週間まともに走れていなかった。

久しぶりのライドは・・・・疲れる。
体が重い・・・・イヤ、これはリアルに重いのだが。

先日久しぶりに体重計にのったのだが、xkg増えていて・・・・・

いやー、重いと辛いね。
平地は加速が悪くなる。

身体が、いつもと同じペースで走りたがるので、いつもと同じに加速しようとすると・・疲れる。

補給して、少し休んで、のぼり始めたのだが。

登りは全てが辛い。
いやー、なるほど、重いって辛いんだね。

箱根旧道は何かのイベントか、
ハイカーの集団が途切れることがなく、
有難いことに応援もいっぱい頂いて・・・・休めないじゃないか・・・

距離の割に信じられない疲労度で、久しぶりに両足攣りの洗礼も受けた。

15時前に帰ってきて、家でゆっくり休養はとった。つもりだった。

いつもどおり、パルセンスをつけて早めに就寝。
次の朝、チェックしてみると・・

うーん、最低心拍が5拍も高い。

いつもは仕事でいくら疲れても、2拍程度しか高くならない。
深い眠りも1時間を切ることはない。

なるほど、疲れると心拍が高くなるのは間違いなさそうだ。

さて、通常心拍に戻るのに何日かかるのか?
そして、心拍が戻ると本当に疲れが抜けるのか。

心拍の数値から疲れを確認できる。

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