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カテゴリ: パルセンス
久しぶりの箱根。
というか、久しぶりの100km超えまともなライド。

天気が悪かったり、仕事で疲れていたりで、ここ数週間まともに走れていなかった。

久しぶりのライドは・・・・疲れる。
体が重い・・・・イヤ、これはリアルに重いのだが。

先日久しぶりに体重計にのったのだが、xkg増えていて・・・・・

いやー、重いと辛いね。
平地は加速が悪くなる。

身体が、いつもと同じペースで走りたがるので、いつもと同じに加速しようとすると・・疲れる。


補給して、少し休んで、のぼり始めたのだが。

登りは全てが辛い。
いやー、なるほど、重いって辛いんだね。

箱根旧道は何かのイベントか、
ハイカーの集団が途切れることがなく、
有難いことに応援もいっぱい頂いて・・・・休めないじゃないか・・・


距離の割に信じられない疲労度で、久しぶりに両足攣りの洗礼も受けた。

15時前に帰ってきて、家でゆっくり休養はとった。つもりだった。

いつもどおり、パルセンスをつけて早めに就寝。
次の朝、チェックしてみると・・

うーん、最低心拍が5拍も高い。


いつもは仕事でいくら疲れても、2拍程度しか高くならない。
深い眠りも1時間を切ることはない。

なるほど、疲れると心拍が高くなるのは間違いなさそうだ。

さて、通常心拍に戻るのに何日かかるのか?
そして、心拍が戻ると本当に疲れが抜けるのか。


心拍の数値から疲れを確認できる。

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Last updated  2015.11.23 09:15:33
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