双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.01.22

甘～い誘惑。。ダイエット日記

(10)

テーマ：スイーツ♪スイーツ♪(46953)

カテゴリ： ☆お買い物☆

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　

今日の体重→６６．１ｋ　　前日比→±０K　トータル→－３８．９ｋ

最近の情緒不安定なのか・・・甘いものが食べたくて我慢が出来なく、
結局これを買っちゃった。。。

ヤバイ・・・・。
が月に１度くらいは好きなものを食べても、罰は当たらないだろう。。

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　焼サバ
　　　　大根サラダ
　　　　牛乳２００ｍｌ

今日はサティの火曜得市です☆
１週間分の食材購入の日です。
午前中休みの旦那についてきてもらって買出し行きます

早目のお昼ご飯～～

昼食→１６雑穀米１３０ｇ（炭水化物）
　　　　葱と豚肉の塩炒め（たんぱく質＋野菜）
　　　　トマトサラダ（１００ｇ以上の野菜）

これからプール行って来ます～～～

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遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ　間サウナ１５分
カロリー消費は『１００７キロカロリー』
体重が減って、消費カロリーも少なくなってきた・・・
マックス太ってた時には同じだけ泳いでも２０００キロカロリー位は
消費してたが、まぁね。。。
後基礎代謝も太ってると高いんだよね。。
当たり前だけどね☆その分血液はこぶのも、息を吸うのも
痩せてる人より力がかかる（笑）

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　風呂吹き大根
　　　　煮豆腐
　　　　大根サラダ（びっくりドンキーのドレッシングを作ったから味見♪♪）

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いつ何が届くのか全く分からなくなっちゃった・・・
支払い方法も微妙（笑）
明日届くのが