双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.04.24

讃岐うどん～～～■ダイエット！

(6)

テーマ：ダイエット日記(24479)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　

２０年４月１４日→６０．９ｋ　　

前回（４月１３日）から→＋０．６K　トータル→－４４．１ｋ

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　ニラブタ
　　　　煮タケノコ

今日は友達と、『讃岐うどん』を食べに行きます～～
すっごく楽しみです☆
おうどん大好き！！！！

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エアロバイク８０分
半身浴４０分～

少しゆっくりしてから、お友達デート☆

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友達とランチしてきました～～
今日友達は明けでまた入り(夜勤）なので、ゆっくり出来ませんでしたが、
かなり美味しいうどん食べてきました～

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　豆腐のすき焼き風炒め
　　　　サラダ（高リコピントマト・刻み海苔）
　　　　ナスの味噌汁

明日は月１の栄養指導日☆担当の管理栄養士が替わります・・・
寂しいなぁ～。
仕方がない！！
明日の朝は体重測定をしよう！！

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明日は朝から忙しいので、

卵とハムのサンドイッチ☆
これでお子のご飯の準備をしないで、エアロバイクが出来る
(*≧ｍ≦*)ププッ
そうしなきゃ明日は運動できなくなっちゃうから
仕方がないね～～～！

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