双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.06.13

カロリーコントロールアイス

(4)

テーマ：ダイエット日記(24479)

カテゴリ：ダイエット日記

体重測定お休み中☆

昨日の腹筋『３００回』

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　いわしの蒲焼
　　　　ほうれん草の胡麻和え
　　　　モヤシとアスパラの炒め

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浴衣欲しい～～～セットで十分なんだよね～～

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最近本当にダイエットのやる気がなくて、ダラダラと
運動を嫌がってる（笑）
基本的に元々運動が嫌いだから、１年ちょっとでやる気が切れた（笑）
暫く停滞期で辛かったし、今体重量ってないから、余計やる気がないなぁ。。
気合入れなおすぞ！！！

エアロバイク８０分
半身浴４０分☆

昼食→食パン
　　　　高野豆腐
　　　　トマトサラダ
　　　　カクテキ

ハマルと暫くそればっかり食べちゃう私☆
でもダイエット中だから、自分がなるべく好きなものを食べたいから
良いのだ～～～～♪♪

これから車でいつも行く場所まで、写真を受け取りに歩いてお散歩☆
楽しく楽しくダイエット！
頑張ろう☆

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ただいま～～～
１時間のお散歩☆

帰りにスーパーで『カロリーコントロールアイス』買った☆

飴１つ食べるのと変わらないから、ストレス解消に食べる☆☆(もちろん１欠片ずつね）

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　肉豆腐（牛肉・豆腐・長ネギ・玉ねぎ・白滝）
　　　　具沢山味噌汁（アスパラ・玉ねぎ・ワカメ）

今日はやたらお腹が空くよ～～（泣）
赤ちゃん用のビスケット買ってきた（笑）
これ１枚７kcalだから、少し小腹が空いたときに丁度良い☆