2008.12.22
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： ダイエット日記
今日のおめざ→
珈琲・ラスク・プチケーキ 』
美味しかった～～～！
2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ
11月15日からの差→－1.6ｋ
トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7
今日の目覚め→3：32
あぁぁ、夏と冬のお子の送り迎え限定の『羽田スイーツ』の時期がやってきた！
この日は食生活が乱れても好きなものを食べる日です！
基本食生活をほとんど乱さずダイエットをするのが信念ですが、
年に4回！この日だけは許しています☆
あぁ食欲増進期間・・・本当にケーキとかアイスが食べたいのよ～～！濃厚チョコが！
********************************************
家にいると危険だからしまむらまでサイクリングしよ～～！
時間つぶしじゃぁぁ。。
********************************************
朝食→ブルーベリーベーグル
無脂肪ヨーグルト＋黄粉
煮野菜
りんご
キムチ
********************************************
これ食べちゃった♪
ロイズの生チョコ入りチョコレートアイス！
我慢できなかった～～！
食べた！食べきった！おいしかった！！！！！
これのホワイトも売ってる所を見つけてしまったので、買います！
もう、ど～にでもなれ！！
********************************************
サイクリング50分
昼食→白パン（ツナサンド）
がごめサラダ
キムチ
********************************************
エアロバイク30分
これからお子のスイミング～
今年最後のスイミングです☆
珈琲・ラスク・プチケーキ 』
美味しかった～～～！
2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ
11月15日からの差→－1.6ｋ
トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7
今日の目覚め→3：32
あぁぁ、夏と冬のお子の送り迎え限定の『羽田スイーツ』の時期がやってきた！
この日は食生活が乱れても好きなものを食べる日です！
基本食生活をほとんど乱さずダイエットをするのが信念ですが、
年に4回！この日だけは許しています☆
あぁ食欲増進期間・・・本当にケーキとかアイスが食べたいのよ～～！濃厚チョコが！
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家にいると危険だからしまむらまでサイクリングしよ～～！
時間つぶしじゃぁぁ。。
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朝食→ブルーベリーベーグル
無脂肪ヨーグルト＋黄粉
煮野菜
りんご
キムチ
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これ食べちゃった♪
ロイズの生チョコ入りチョコレートアイス！
我慢できなかった～～！
食べた！食べきった！おいしかった！！！！！
これのホワイトも売ってる所を見つけてしまったので、買います！
もう、ど～にでもなれ！！
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サイクリング50分
昼食→白パン（ツナサンド）
がごめサラダ
キムチ
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エアロバイク30分
これからお子のスイミング～
今年最後のスイミングです☆
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