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2008年4月、ボランティアのサークル活動「社交ダンスサークル行橋」を設立しました。これに合わせてホームページを開設。HP・活動共に、社交ダンスを愛する方々に有益な内容となるように充実させていきますので宜しくお願いいたします。
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2017.01.26
テーマ： 社交ダンス(9427)
カテゴリ： 基礎練習
スイングダンスの基礎練習
○前進後退
準備：軸足裏全体で床を押さえながら、反軸足側のヒップを持ち上げてバランスを取る。次いで、ヒップ（股関節）のスイングを意識して
・1.前進しながらメトロニックアクション
1の終わりにライズの後→T→T
・後退しながらメトロニックアクション
1の終わりNFRの後→T→T
※１）重力と慣性を意識して全身を使って動くことが重要。
※２）二本足（リーディングフット＆サポーティングフット）を駆使してしっかりと体重移動（結果として軽く大きく動くことができる）、そしてアンカーとブラッシュで制御する。
スイングを意識したスキャターシャッセの練習
・1.反軸足を横へポイント 、次いでスイングしながら閉じてTTになる
・2.閉じた足に乗ってロァー→繰り返し。
○前進後退
準備：軸足裏全体で床を押さえながら、反軸足側のヒップを持ち上げてバランスを取る。次いで、ヒップ（股関節）のスイングを意識して
・1.前進しながらメトロニックアクション
1の終わりにライズの後→T→T
・後退しながらメトロニックアクション
1の終わりNFRの後→T→T
※１）重力と慣性を意識して全身を使って動くことが重要。
※２）二本足（リーディングフット＆サポーティングフット）を駆使してしっかりと体重移動（結果として軽く大きく動くことができる）、そしてアンカーとブラッシュで制御する。
スイングを意識したスキャターシャッセの練習
・1.反軸足を横へポイント 、次いでスイングしながら閉じてTTになる
・2.閉じた足に乗ってロァー→繰り返し。
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