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踊るお父さん
元・ジャニーズ４５歳２児の父親。現在も尚、「ショー・ダンサー」として活動を続ける親父のブログ。
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2006.09.22
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんにちは！
踊るお父さんです。
この度、 「まぐまぐ」 より
メルマガを発行することに致しました。
私は「ダンサー」と言う職業上、
「太ってはいけない」
仕事をしてきました。
一時期、休業した時、見る見る太り・・・
理想体重＋９キロになった事がありました。
現在に至りますが、
最近は友人や、多くの中高年の知人、３０代前後の方に・・
と質問される事が増えてきました。
勿論、単一的な方法ではなく、
毎日の運動、ストレッチ、トレーニング方法、
食事療法、食事の摂り方、減量方法やコツ、
人によって違う取り組み方等・・
など等を、このメールで、お伝えしていきたいと思います。
当然の事ながら・・・
デスクワークが多い人と・・
受付嬢や、デパート等で働いている人と・・
肉体労働に励んでいる方・・
人によって仕事、１日に消費するカロリー・・
エネルギー摂取量は違いますよね？
なのに、巷に溢れるダイエット情報は、みな一緒！
わけ・・ないですよね。
だって、ダイエットの基本を簡単に説明すると
１日の摂取カロリー量＜１日の消費カロリー量 ＝ 痩せる
１日の摂取カロリー量＝１日の消費カロリー量 ＝ 現状維持
ですよね。
今回発行のメルマガでは、
多くの方に役立つよう、
日常的にできる、「ストレッチ」方法や、
「腹部の筋肉」を中心に、
フィットネス効果のあるトレーニング方法、
わき腹ダイエットに特化した内容で、
皆様にお伝えしたいと思います。
ぜひ、呼んで下さいね。
御登録は、下から、
メールアドレスを入力して下さいね。
まぐまぐ個別ページ へ
踊るお父さんです。
この度、 「まぐまぐ」 より
メルマガを発行することに致しました。
私は「ダンサー」と言う職業上、
「太ってはいけない」
仕事をしてきました。
一時期、休業した時、見る見る太り・・・
理想体重＋９キロになった事がありました。
現在に至りますが、
最近は友人や、多くの中高年の知人、３０代前後の方に・・
と質問される事が増えてきました。
勿論、単一的な方法ではなく、
毎日の運動、ストレッチ、トレーニング方法、
食事療法、食事の摂り方、減量方法やコツ、
人によって違う取り組み方等・・
など等を、このメールで、お伝えしていきたいと思います。
当然の事ながら・・・
デスクワークが多い人と・・
受付嬢や、デパート等で働いている人と・・
肉体労働に励んでいる方・・
人によって仕事、１日に消費するカロリー・・
エネルギー摂取量は違いますよね？
なのに、巷に溢れるダイエット情報は、みな一緒！
わけ・・ないですよね。
だって、ダイエットの基本を簡単に説明すると
１日の摂取カロリー量＜１日の消費カロリー量 ＝ 痩せる
１日の摂取カロリー量＝１日の消費カロリー量 ＝ 現状維持
ですよね。
今回発行のメルマガでは、
多くの方に役立つよう、
日常的にできる、「ストレッチ」方法や、
「腹部の筋肉」を中心に、
フィットネス効果のあるトレーニング方法、
わき腹ダイエットに特化した内容で、
皆様にお伝えしたいと思います。
ぜひ、呼んで下さいね。
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