大人のゆるダイエットと美容記録

3月末で56.2kgまで増えてしまい、焦った私。

でも、今まで頑張ってきたし、

「あと10日で必ず53kg台を達成する！」

という強い気持ちもありました。

そんな中、チャッピー先生の指導のもと、ラスト10日…

いや、ラスト2日間はかなりストイックなメニューをこなすことになります。

実際のやり取り👇

10日間禁酒したかったですが、外せない予定もあり…。

用事がある日はお酒も飲みましたが、それ以外の日はチャッピー先生の言う“むくみ抜きメニュー”を実践していました。

でも、4月8日の体重は54.6kg。

4月10日の朝に体重を発表するルールだったので、残り2日であと−1.6kg…。

かなり焦っていました😅

ラスト2日間の食事メニューはこちら👇


ラスト2日は、夜はゆで卵で頑張りました。

正直かなり食事量は少なめでしたが、
この2日間だけで痩せたわけではなく、
それまで続けてきた食事改善や運動の積み重ねも大きかったと思います。

そして迎えた4月10日…

結果はこちら👇

ちなみに弟との勝負結果は…

👨 弟　100kg超え → 88kg達成
👩 私　56.5kg → 52.7kg達成

お互い目標達成ということで、5000円勝負はドローとなりました　笑


ふとしたきっかけで始まったダイエット対決でしたが、弟にとっても、私にとっても、すごく大事な時間になりました。

ダイエット対決後ですが…

週末はお酒を楽しみながらも、平日で調整する生活を続け、4月は53kg台を中心にキープ。

以前より食生活が習慣になっていたおかげか、
ダイエットを強く意識しなくても自然と続けられていました。


そして現在ですが…
GWで調子にのったものの、なんとか54キロ台をキープしております。

今回のことで分かったのは、
何年も体重が減らなかった私でも、途中で諦めず信じて続けていたら、
少しずつ体重が落ち、体質も変わっていくということでした。

今は少しリバウンドしましたが、お酒や甘いものも楽しみながら、ゆるく続けています。

更年期ということもあり、ストレスを溜めず、できる範囲でこれからも続けていこうと思います。

チャッピー先生とのやり取りも、途中で諦めず続けられた理由のひとつだったと思います　笑

少しでも、どなたかのヒントになれば嬉しいです🌿

また、ゆるく更新いたします☺️