ひとりゴト

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2006年05月02日

体をゆする行動の意味

(2)

カテゴリ：ひとりゴト

椅子に座っているときに、つま先を立てて足をゆする行動は「貧乏ゆすり」。

あぐらを掻いている時などに体をゆるす方は・・・何て言うのかな。ま、いいか。

この体をゆする行動って、端から見てると気になる事ってあるだろうけど、
これには何らかの理由があるはずなので無闇に止めさせない方が良いと思ってる。
特に、子供の無意識の行動の場合。

体をゆする方に関しては、こんな理由(効果)がありそう。
・目のストレッチ。
　テレビなどを見ながら体をゆする事で目の筋肉も動くので、

・背骨のバランスを整える。
・血流促進。
　ジッとしているよりも血の流れが良いから肩こりもないかも。
　長時間座っていてもお尻が痛くならないかも。

要するに、同じ姿勢を長時間維持するのは良くないので・・・、という事なんだけど。

この中で一番重要だと思っているのは「目のストレッチ」。
視力が落ちる主な原因は、目の筋力低下と水晶体の硬化。（だったかな？）
水晶体の方は年齢と共に硬くなるのでどうしようもない。
でも筋力の方はどうだろう。

ボクは小学生がメガネを掛けている姿には違和感がある。
病気でもない限り、生活習慣に問題があるのではないか。

物を見るときに、
　　常に正面で見ている。(上目や横目で見ない)
　　それを同じ距離で見ている。(テレビなど定位置で)
　　それを長時間継続している。
　　その後、目の疲れを取っていない。

筋肉の使い方を忘れてしまう為に、視力を固定化してしまう原因となる。
と勝手に思ってる。

どっかの白衣を着た人が、検証した結果でもあれば・・・ね。

ああ、白衣着てれば良いってもんじゃないな。
白衣来た体育大の教授のトンデモ理論とかって珍しくないし。
ナントカあるある大辞典とかも見なくなって久しい。
あれって検証方法がなぁ。今はもう改善されたかね。

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ゲームやりすぎで、数日間遠くのものがぼやけてしまう事がある。
それで目のストレッチを意識的に行うようししたら即回復。
そのストレッチ方法はとても簡単。
他の人や裸眼以外で効果あるかわからないけど、一応書いてみる。

例えば、今見ているこの画面の中から一文字選んで、
首を動かして横目に見る。文字が２つに見えるようなら、
１つに見える位置まで首を戻す。その状態で首を一周回す。
回す速さはどうでも良いから徐々に大きく回せるようにしてゆく。
大きく回しても１つに見えるようになったら、距離に変化を付ける。
遠くを見れるようにしたければ、遠くにある時計の文字あたりで試す。

これを暇を見つけてはやるだけ。
特に、パソコンに長時間向かいすぎたなって後には必ず。

周囲に誰も居ないときにね(^^;

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