62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2015.01.26

2015/1/25(日)
体重 49.95kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
今日も調整につとめてなんとか49kg台に戻しました。
しかし、今月は去年の7月に糖質制限を始めて以来、初の前月比プラスになりそうです。

夕食が鍋だったのに飲まないのは辛い(T ^ T)

息子くんが、〆のうどんのために極端に鍋を食べない(^^;;。肉肉肉肉肉肉、しいたけ、豆腐、えのきを中心に野菜はほとんど食べないΣ（ﾟдﾟlll）
私は白菜でお腹いっぱい(T ^ T)

あんまり美味しそうにうどんを食べるので、私も我慢なくお椀に半分くらい食べてしまいました(´･_･`)

名城鍋亭

三人家族。私が糖質制限のためほとんど食べないのに2袋四人前入れてます(^^;;
三人前以上息子くんがたべてるかもしれないΣ（ﾟдﾟlll）

そうそう、息子くんのリクエストで1年以上ぶりにスイートポテトをつくりました。

作り方忘れてて、なんだかいつもと違うぷかぷかふわふわした仕上がりになってダメ出しくらいました(^^;;

甘さひかえめすぎて、、、ほぼ素のサツマイモ。そこは私の狙い通りでしたが、それも不評orz

裏ごし頑張ったんだけどなorz

ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v

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【食事と運動の記録】
朝：○
・ブラックコーヒー
・ささみのピカタ

間食：○
・なし

昼食：△
・無印塩味のミックスナッツ
・ローソンアサイー&クランベリーブラン 1袋

間食：❌
スイートポテトを作りながらサツマイモをつまみ食い(^^;;
味見もした。

夕食：△
・水炊き鍋(お餅とマロニーはナシで！)
・〆のうどんお椀に半分くらい
・シャトレーゼやさしい糖質生活アイスストロベリー
・みかん 1/2個

運動：○
歩行距離 8.2km 288kcal消費
踏み台昇降30分×2 229kcal消費(huluでドラマハンニバルをみながら)

私的糖質制限ダイエットのバイブルです。