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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2015/2/7(土)
体重 49.4kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
前夜の過食を考えると0.6kg増は当然(^^;;
金曜日って危険。
なんだかぱーっと憂さ晴らししたくなるんです。
食べるのって楽しいな(^^;;
家に置いてる調理なしで食べられそうなものを根こそぎ食べ尽くしたので、土曜日の朝は食べるものがなく、、、。
朝は胃が痛いし、抜いて〜
食べてから外出したけど食べ方がいい加減すぎて16:00頃に食事級の間食😅
夕食にはお腹が空かず、豚さん一枚をダンナさんに譲り(^^;;
そしたら寝る前に空腹を我慢出来ずΣ（ﾟдﾟlll）
塾から帰宅した息子くんの一言
「ドスドス」
？
「ドスドス」
？
「最近やけにドスドス頑張ってるな」
！
踏み台昇降ね。
にほんブログ村
【食事と運動の記録】
朝：○
・なし
間食：○
・なし
・納豆
・クリームチーズ 50gくらい (パルスイートかけ)
・きれてるチーズ 3枚
間食：❌
・ローソン ブランのパンケーキ
・ミックスナッツ 30gくらい
・ファミリーマート 半熟チーズケーキ
夕食：○
・ぶたロース 生姜焼き
・レタス、キュウリ、プチトマト、マヨネーサラダ
・ハム入りスクランブルエッグ
・豆腐と薄揚げの味噌汁
・厚揚げ 1個
寝る前：❌😱
・ダルシーのトリュフ 1個
・生姜炭酸 ダンナさんと半分こ
運動：○
歩行距離 6.1km 245kcal消費
踏み台昇降60分 229kcal消費
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
体重 49.4kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
前夜の過食を考えると0.6kg増は当然(^^;;
金曜日って危険。
なんだかぱーっと憂さ晴らししたくなるんです。
食べるのって楽しいな(^^;;
家に置いてる調理なしで食べられそうなものを根こそぎ食べ尽くしたので、土曜日の朝は食べるものがなく、、、。
朝は胃が痛いし、抜いて〜
食べてから外出したけど食べ方がいい加減すぎて16:00頃に食事級の間食😅
夕食にはお腹が空かず、豚さん一枚をダンナさんに譲り(^^;;
そしたら寝る前に空腹を我慢出来ずΣ（ﾟдﾟlll）
塾から帰宅した息子くんの一言
「ドスドス」
？
「ドスドス」
？
「最近やけにドスドス頑張ってるな」
！
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【食事と運動の記録】
朝：○
・なし
間食：○
・なし
・納豆
・クリームチーズ 50gくらい (パルスイートかけ)
・きれてるチーズ 3枚
間食：❌
・ローソン ブランのパンケーキ
・ミックスナッツ 30gくらい
・ファミリーマート 半熟チーズケーキ
夕食：○
・ぶたロース 生姜焼き
・レタス、キュウリ、プチトマト、マヨネーサラダ
・ハム入りスクランブルエッグ
・豆腐と薄揚げの味噌汁
・厚揚げ 1個
寝る前：❌😱
・ダルシーのトリュフ 1個
・生姜炭酸 ダンナさんと半分こ
運動：○
歩行距離 6.1km 245kcal消費
踏み台昇降60分 229kcal消費
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
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