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カテゴリ： 過食の記録
2015/12/26(月)・体重⁇kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)
踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積3242kcal消費)
朝から糖質暴走しました。
年末年始…最低の滑り出しです(^^;;
今年の年末年始は休みが年末に偏っているために、いかに年末に「普通」の生活を送れるかにかかっているのになあ。
朝食べたもの！
バナナ
菓子パン（ヤマザキのミルクサンド）
甘栗むいちゃいました
冷蔵庫にすぐに食べられそうなタンパク質がなかった。
しかも、前夜の食べ過ぎでお腹が空いてもいなかったのに食べた。
さらに！
ポテチをパリパリ食べながら年賀状を作りました（実家用の。うちのはまだorz）
昼は
チーズやウインナを断続的にネコ食い状態。
なんだかお腹が空かないのにやっぱり食べ続け
夕方、まさかのじゃがりこの小袋を(^^;;
夜は親子丼（私は厚揚げ卵とじ）、豆腐と薄揚げの味噌汁も飲んだな。
夜中に旦那さんとだらだら晩酌。
踏み台も出来たし午後はまあまあだったかな。
晩酌しないで寝られたらなー。
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
ここまでお読みくださりありがとうございます。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)
踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積3242kcal消費)
朝から糖質暴走しました。
年末年始…最低の滑り出しです(^^;;
今年の年末年始は休みが年末に偏っているために、いかに年末に「普通」の生活を送れるかにかかっているのになあ。
朝食べたもの！
バナナ
菓子パン（ヤマザキのミルクサンド）
甘栗むいちゃいました
冷蔵庫にすぐに食べられそうなタンパク質がなかった。
しかも、前夜の食べ過ぎでお腹が空いてもいなかったのに食べた。
さらに！
ポテチをパリパリ食べながら年賀状を作りました（実家用の。うちのはまだorz）
昼は
チーズやウインナを断続的にネコ食い状態。
なんだかお腹が空かないのにやっぱり食べ続け
夕方、まさかのじゃがりこの小袋を(^^;;
夜は親子丼（私は厚揚げ卵とじ）、豆腐と薄揚げの味噌汁も飲んだな。
夜中に旦那さんとだらだら晩酌。
踏み台も出来たし午後はまあまあだったかな。
晩酌しないで寝られたらなー。
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
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