4/24(日)52.85kg
17.1km 602kcal(今月累計4648kcal消費),踏み台昇降 0分 0kcal消費(今月累計 1969kcal消費)

朝、目覚めたら身体に力がみなぎっている感じ(^^；
きっと金曜から土曜にかけてバカみたいに食べ続けた結果。

心も前向きになれるこの瞬間は大事にすべきだ！
と、寝床を抜け出し化粧もそこそこウォーキングに出発しました。

本日の総移動距離17.1km 27733歩

無茶食いで増えた体重をもどせる日はいつなのか？
47kgになれる日は来るのか？

いづれにしても2年に及ぶダイエットでついたこの体力。
ひたすら歩けるこの脚力はきっと私を裏切らないはず。
これだけ歩いてきても、家に帰ってへたり込むこともなく、お茶の1杯でも飲めばそのまま家事に取り掛かれる！
私ってすごい！！！！！（笑）

この体力を武器にして、運動量を減らさないことと引き換えに、
過食衝動を抑えるために、今夜から夕食に白米を食べます。
2年間お世話になった厚揚げとお別れします。

量は70g(120kcal程)
替わりに、糖質制限を始めてから、食後にほぼ無制限に食べちゃってた「チーズ」を封印します。
チーズの買い置きも減らす予定（先行してナッツ類とはお別れしましたが、チーズ無制限ともお別れです）。

これによりとても糖質制限を志してる状態じゃなくなるけど、今後も糖質には気を付けて生活します。

ま、とりあえず70g。たぶん、大食い衝動を抑えられたら毎日コンスタントに少量食べたほうがマシな気がする。
これで心が落ち着いて、身体も落ち着いて、過食が減ったらもうけもの(^^♪
夜に炭水化物をとると明らかによく寝られるのよね。このあたり、バターコーヒーのおっちゃんの言う通りですわ。

体重が大増量したら・・・また軌道修正だ。

さてさて話は変わります。

こちらの方
さっそく入手してきました～(^^♪

って・・・帰って落ち着いてみたら「糖質off」じゃなくてふつうの「プレミアムチーズケーキ」買ってきてるし（笑）
まぁいいや。
運動量で収支が合えばいいのよ(^^;)

昼食後に大変美味しく頂きました。レーズンうまし❤️❤️❤️

息子君には不評（アーモンドが入ってたけど平気だったみたい？大丈夫なのか？ピーナッツ程には反応しないな）。
ダンナさんには普通との評価。

私は・・・お手頃価格でこの味はヤバいという評価(^^;)
成城石井が近所になくてよかったと心から思います。

魅力的な小麦粉系商品とか・・・美味しそうな高級チョコ（しかも高カカオノンシュガー！）
こんなお店が最寄りの駅にあったら大増量間違いなしです。

ものすごい意志力を振り絞ってプレミアムチーズケーキだけを購入して帰ってきましたよ。

成城石井さん！絶対うちの最寄りの駅には出店しないでください（Ｔ□Ｔ）

★【大人気セット】★プレミアムチーズケーキ2本セット（送料込み!!）

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中

ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m