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カテゴリ： 食への渇望問題解決に向けて
6/2(金)
【朝】50.05kg 24.0%
【夜】49.45kg 22.9%
【歩】6.8km 242kcal(今月累計 20.2m 706kcal消費)
【踏み台】0分 0kcal消費(今月累計 0kcal消費)
あすけんで食べたもののカロリーをはっきりさせるようにしてから、なんだか上手く行く気がしてきた。
まだ1週間だし、油断は禁物ですが。
もう、お腹がはちきれそうなのに食べるのをなかなかやめられない状態になりたくない。
いずれは「ダイエット」を終了して、ほどほどに散歩して、自分に必要な食事量を自然に食べて生きていきたいな。
趣味は「スイーツ食べ歩き♡」
の47kgの身体を無理なく維持できるおばちゃんになりたいです。
夕食後に食べたダノン オイコスがむちゃくちゃオイシカッタ♡
これを最後に食べたらあすけんで初の80点獲得(^_^)v
【本日のあすけん】
あすけん健康度 80点
1486kcal摂取
441kcal消費
理想摂取カロリーが1638kcal、そのプラマイ200kcalが適正とな？
当面、適正カロリーの下側ちょい超えの1500kcalを目指して調整していこう。
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中
ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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【本日の食事記録】
朝 肉団子の甘酢あんかけ 1個、グリコの毎日果実 １包
間食 明治チョコレート効果82%3個、ローソン 蜜漬け林檎のクッキー1個、ラカントの飴 3個
夜 かぼちゃサイコー＼(^o^)／毎日食べたいよ。
デザート ダノン オイコス ストロベリー♡
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量毎日計測中。水濡れ注意
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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【夜】49.45kg 22.9%
【歩】6.8km 242kcal(今月累計 20.2m 706kcal消費)
【踏み台】0分 0kcal消費(今月累計 0kcal消費)
あすけんで食べたもののカロリーをはっきりさせるようにしてから、なんだか上手く行く気がしてきた。
まだ1週間だし、油断は禁物ですが。
もう、お腹がはちきれそうなのに食べるのをなかなかやめられない状態になりたくない。
いずれは「ダイエット」を終了して、ほどほどに散歩して、自分に必要な食事量を自然に食べて生きていきたいな。
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の47kgの身体を無理なく維持できるおばちゃんになりたいです。
夕食後に食べたダノン オイコスがむちゃくちゃオイシカッタ♡
これを最後に食べたらあすけんで初の80点獲得(^_^)v
【本日のあすけん】
あすけん健康度 80点
1486kcal摂取
441kcal消費
理想摂取カロリーが1638kcal、そのプラマイ200kcalが適正とな？
当面、適正カロリーの下側ちょい超えの1500kcalを目指して調整していこう。
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
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朝 肉団子の甘酢あんかけ 1個、グリコの毎日果実 １包
間食 明治チョコレート効果82%3個、ローソン 蜜漬け林檎のクッキー1個、ラカントの飴 3個
夜 かぼちゃサイコー＼(^o^)／毎日食べたいよ。
デザート ダノン オイコス ストロベリー♡
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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