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カテゴリ： 過食の記録
9/23(金)
体重：49.7kg
体脂肪率：24.8%
総消費カロリー：2455kcal
総摂取カロリー：2564kcal
カロリー収支積算：2106kcal
（※あすけん開始、5/27から 自己流カロリー収支補正後 の値）
お昼は至福のエラースイーツ♡
興味ある方は是非 ブログをご覧ください。
夜はカット野菜まで買って焼肉(^_^;)
近所でテキトー外食とこれと、どっちが楽か?
結局飲みすぎてカロリー大暴走になった1日。
特別な日が多すぎるね。
☆☆☆
おはようございますm(_ _)m
かなり無理矢理四連休ゲット!
今日は嬉しいお一人様平日お休みです＼(^o^)/
…とはいえ、休みが自分だけなので朝はいつも通り。
30日分のサプリ、マルチカロチン(1日1粒)が切れたのにヘム鉄(1日2粒)があと5粒?飲み間違ってるな。
ところで、私!料理が苦手というか嫌い( ;´Д`)
間食欄に載せた息子くんの弁当。朝からこれで精いっぱい。
いつもは作り置きを入れるのですが、朝からフライパンだしたらキッチングシャグシャ(涙)
食べるだけの人になりたいけど、やっぱり作らないと、、、全部惣菜にするとコスト3倍or量が1/3を選択になります〜〜。
では!
お天気イマイチですがどっか行ってきます(^-^)
ほどほどにしないと夜がまた「惣菜万歳＼(^o^)/」になってしまうかな(笑)
2016.09.25(日)13:56 記
【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。
消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。
EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
体重：49.7kg
体脂肪率：24.8%
総消費カロリー：2455kcal
総摂取カロリー：2564kcal
カロリー収支積算：2106kcal
（※あすけん開始、5/27から 自己流カロリー収支補正後 の値）
お昼は至福のエラースイーツ♡
興味ある方は是非 ブログをご覧ください。
夜はカット野菜まで買って焼肉(^_^;)
近所でテキトー外食とこれと、どっちが楽か?
結局飲みすぎてカロリー大暴走になった1日。
特別な日が多すぎるね。
☆☆☆
おはようございますm(_ _)m
かなり無理矢理四連休ゲット!
今日は嬉しいお一人様平日お休みです＼(^o^)/
…とはいえ、休みが自分だけなので朝はいつも通り。
30日分のサプリ、マルチカロチン(1日1粒)が切れたのにヘム鉄(1日2粒)があと5粒?飲み間違ってるな。
ところで、私!料理が苦手というか嫌い( ;´Д`)
間食欄に載せた息子くんの弁当。朝からこれで精いっぱい。
いつもは作り置きを入れるのですが、朝からフライパンだしたらキッチングシャグシャ(涙)
食べるだけの人になりたいけど、やっぱり作らないと、、、全部惣菜にするとコスト3倍or量が1/3を選択になります〜〜。
では!
お天気イマイチですがどっか行ってきます(^-^)
ほどほどにしないと夜がまた「惣菜万歳＼(^o^)/」になってしまうかな(笑)
2016.09.25(日)13:56 記
【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
ランキングに参加していますm(_ _)m
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。
消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。
EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
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