2017/2/18(土)
昨日の食事記録です。

金曜の夜にやらかしたにもかかわらず、土曜は朝からおなかが空いてたまらない(-_-;)
なぜだ～。
食べたくて食べたくて食べたくて・・・いろいろ考えたんですが。

朝一番におからチーズクッキーを焼きました。

・・・そして焼けたクッキーを冷ましつつ家じゅうの掃除と洗濯をかたっぱしからやっつけて、すっきり気分もさわやかな

11:30am

ぜんぶ一気にくらってやりましたヨ（あほ丸出し）！
あかんや～～ん(笑)

【覚書】
・なまおから1袋（200g) フライパン弱火で8分水気を飛ばす
・クリームチーズ　125g
・バター　35ｇ
・エリスリトール　25g
・たまご2個
甘みが足りなかった。私には。もっとガツンってくる甘さがほしかった。

初めてエリスリトールの粉末を購入しました。
最近お気に入りのモチヨさんところでおすすめされていたので購入。

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吐きそうなほどおなかいっぱいに詰め込んだんだけど 、やっぱりこういう見た目と実際のエネルギー量に差のある食べ物は、食事のメインにはしない方がいいと再確認。
結局、おなかがはちきれそうなのに、身体に栄養がまわる実感が訪れず・・・
追加でふりかけごはんを180g、チーズやウインナーなど冷蔵庫に残っているものをがさがさとむさぼることになりました（あほだなぁ。）

一応、少しは自分を誉めてやろうという意味では・・・
おうち禁酒が30日を超えました！

【食事記録】

朝フランクフルト1本

昼チーズおからクッキーおなか一杯。白米180g、チーズ2個、ウインナー2本

デザート。転んでもただでは起きない。転んだままでも甘いものは食べ続けますよ。
セントーさんのチョコレート。「ラヴァント」
幸せ(^^♪チョコレート大好き。柑橘系とダークチョコ鉄板(^^♪

・・・で終わればまぁまぁなのになぁ。
寝る前に
ハーゲンダッツ

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚

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