62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2021.03.29

実に2月７日以来の更新ですが、イマサラ金銭管理はあれこれ更新しています。

ダイエットに関してはあれこれあれこれやりまくって。
結局、毎日たゆまず運動するしかないっていう。つまらない結論に達してまして。
とはいえ、食べる量が食べる量なので、体重は高止まり。だけど、運動は休まないので足腰はしっかりしてる（けど、はらぽよと二の腕ぽよ）。

OSのアプデでデータがバグった日までの連163日＋188日で。昨日までに連続351日連続ムーブゴール達成（活動消費400kcal）。
毎日夕方になると、appleウオッチを確認して、その日どのくらいの時間、どのくらいの負荷の運動をする必要があるのかをなんとなく感覚でつかめるまでになっている。
「今日は３０分くらいだなぁ～」とか「１時間近くかかりそうだから、しんどいけどちょっと激しい運動しなきゃなぁ（これが時短になり、夕食時間を左右するので）。」

毎日、考えてることが同じ。
毎日、やってることが同じ。

なので、ダイエットブログが書けない。

在宅勤務で通勤日が減ったのと、最初は通勤の電車の中で毎朝ブログを更新していたのが。
老眼が進んで・・・揺れるとスマホの文字が見えにくいし、眼鏡をはずすのも恥ずかしい。

毎日運動して、睡眠時間もぐんぐん伸びて。この一年。健康だったなぁと思う。
ヨガをやめてからも丸一年ですが。

とりあえず、仕事しますね～。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。