ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。

最近、癖になってます。サッポロ一番塩ラーメン（半分）＋糖質0g麺のカサマシ。
お腹いっぱいになり幸せなお昼ご飯（14:00頃）でした。
普通のラーメンも、他のカップ麺もさして食べたいと思わないのだけど。
これだけはほんと子どものころから好きなんだよね。サッポロ一番塩ラーメン。卵とキャベツは必須。

伸びてはいるのだが、ある一定のところまで行くとそれ以上は形状が変化しない感じ。

あまりにおなかが空いて、勤務時間後の宅トレがかなりしんどかった。
それでも、今日は、夕食の後にハーゲンダッツを食べようと心に決めていたので、1本余分にがんばりました。仕事も一山超えたような気がしたし、頑張ったのでご褒美。
211kcal

211kcalのハーゲンダッツには見合わないが・・・。
なんにしたって尻が痛い。
しかし、HIITトレーニングとか、筋トレとか、数を数えながらやるとできないトレーニングも音楽かけてバタバタしたら毎日できちゃう不思議。牛さん最高です。

夕方の体重57.45kg　上出来上出来。58を見ないように頑張ろう。
摂取カロリー　1514kcal

朝

11時ごろ　昨日の残りのオートミールバー　２本

昼　サッポロ一番塩ラーメン半分と糖質0g麺
夜　

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。