2010年08月の記事
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当分お休みします
こんばんは。やはりこの環境でブログを続けるのは，かなりしんどいという結論に達してしまいました。 ということで，しばらくさようならです。応援ありがとうございましたm(_ _)m
August 29, 2010
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帰りつきました
こんばんは。帰宅後すぐに更新を…と思ったのですが，体がいうことをきいてくれませんですた。明日の朝に更新します。・゜゜(>_<)゜゜・。 >
August 27, 2010
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明日の夜にはo(^-^)o
こんばんは。きつかった新しい環境にも慣れてきましたが，明日の夜には，一旦我が家に戻ります。それを楽しみに，明日一日をがんばります。 体重は…ちょっと増えちゃったようです(^_^;) >
August 26, 2010
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ようやく軌道に…
こんばんは。最近は単純な内容の更新ばかりで，申し訳ありません。ようやく新たな環境に慣れてきました。 週末には一旦家に戻るので，その時には，もうちょっとましな内容でお届けできる予定です。では，おやすみなさいf^_^;
August 25, 2010
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毎日疲れます
こんばんは。更新自体が難しく思えてきました。 体重は，現状維持です。おやすみなさい。 >
August 24, 2010
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87.0
こんばんは。仕事が忙しくて，ちょっとだけ減りました(^_^;) >
August 23, 2010
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今日も現状維持
おはようございます。今日も現状維持です。携帯メールは，やりにくいです。 >
August 22, 2010
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メール更新
こんにちは。今日から本格的にメール更新になります。 今朝は97.2キログラムでした。
August 21, 2010
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19日の日記
おはようございます。今日も現状維持です。
August 19, 2010
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現状維持
８７．３キログラム！ おはようございます。今日は現状維持でした。体脂肪率も横ばいの24%でした。今日も一日頑張りますσ(^_^;) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 19, 2010
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ようやく減少へ♪v(*'-^*)＾☆
８７．３キログラム！ おはようございます。今日は久しぶりに100グラムの減でした。体脂肪率は横ばいの24%でした。今日も一日頑張りますσ(^_^;) 体調を気遣っていただく返信が多く，とても嬉しかったです。皆様，ありがとうございました。今日から事情で，更新が滞るかもしれません。メール更新はしますので，これからもよろしくお願いします<m(__)m> ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 18, 2010
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これも買います
こんばんは。今までわが家になかった調理器具＝圧力鍋を導入してみようと思います。妻と二人暮らしなので，このくらいでいいかな(*^_^*) 日本最高クラスの圧力鍋。魔法のクイック料理。【送料無料】 ワンダーシェフ Wonder chef ...価格：7,900円（税込、送料込） あ，これもです。忘れてた(*^_^*) ■シャープ【台数限定】30Lウォーターオーブンレンジ ヘルシオAX-S1★HEALSIO【AXS1】価格：33,800円（税込、送料込）
August 17, 2010
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これからフォトリーディングする本
これから読む本 こんにちは。ようやく体調も戻ってきました。そうすると猛烈に本が読みたくなってきたので，自己啓発系の本を数冊購入したいと思います。フォトリーディングが終了したら，内容を紹介させていただきたいと思います。 ただ，今日から数週間は，ちょっとした理由で更新が少なくなると思われます。メール更新になる可能性が大きいです。 怒らない技術価格：945円（税込、送料別） コミュニケーション力を高める文章の技術価格：840円（税込、送料別） 夢が勝手にかなう「気功」洗脳術価格：1,365円（税込、送料別） 人を動かす「超」話し方トレーニング価格：1,470円（税込、送料別）
August 17, 2010
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お腹やせのために(*^_^*)
お腹痩せのための情報！ こんばんは。ウェブで良い記事を見つけました。まずは見て下さい。「お腹のやせ方」５つの秘密 今まで僕が実践してきたことも，してこなかったことも書かれていました。参考にしたいと思います(*^_^*) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 16, 2010
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またちょっと増えちゃった
８７．４キログラム！ こんばんは。今日も100グラム増えてしまいました。体脂肪率も増えて，24%でした。でも体調が戻ってきたので，もう大丈夫です。また明日から，頑張りますσ(^_^;) それにしても，ダイエットを継続するのは，やはり簡単ではありませんね。でも数カ月前に比べると，体重だけでなく体脂肪率も減っているわけですから，リバウンドの可能性は少ないと思います。気長に取り組みます。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 16, 2010
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明日は頑張れそうσ(^_^;)
８７．３キログラム！ こんばんは。今日は100グラム増えてしまいました。…というより，ダイエットに対して意欲がわきません。ま，体調が戻れば，またやる気が出てくると思います。 明日は頑張れそうな気がしますσ(^_^;) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 15, 2010
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今日もお休みモード
８７．２キログラム！ おはようございます。昨日同様，体重も体脂肪率も変わらずでした。ダイエットはひと休みして，体調の回復につとめますσ(^_^;) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 14, 2010
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ひと休みします
８７．２キログラム！ こんばんは。体調がすぐれないと，体重に出るんですね。300グラムも増えてしまいました。体脂肪率は午後10時現在で23.5%と，こちらも増加でした。ダイエットはひと休みして，体調の回復につとめますσ(^_^;) ただし，記録は取っておきます。モチベーションを保つには，それが一番なので。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 13, 2010
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体が重い…
８６．９キログラム！ こんばんは。夏バテでしょうか。今日は体が重く，ブログ更新もままならない状態でした。それでも体重は現状維持でした。ウォーキングは3000歩，体脂肪率は午後10時現在で21.5%（現状維持）でした。明日も頑張りますσ(^_^;) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 12, 2010
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新記録！
８６．９キログラム！ おはようございます。昨日と比べて，100グラムの微減でした。ダイエット開始以来はじめて86キログラム台に突入（記録更新）です。 先週は出張時に体重が増えてしまいましたが，今週は逆に減らすことができました。がぜん，やる気が出てきます。今日も頑張りますσ(^_^;) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 11, 2010
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体脂肪率，微減
２１．５％！ こんばんは。午後１１時現在の体脂肪率は微減の21.5%でした。早く20%をコンスタントに切りたいです。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 10, 2010
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あともう少し！
８７．０キログラム！ おはようございます。昨日と比べて，100グラム減でした。あともう少しで86キログラム台に突入（記録更新）です。 …ああでも，今日は出張。先週の出張時のように体重が増えないよう，今日は頑張りますσ(^_^;) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 10, 2010
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体脂肪率は，現状維持
２２％！ こんばんは。午後１１時現在の体脂肪率は現状維持の22%でした。日中の測定では，16%まで落ちたんですが…まあ，ゆっくり取り組みます。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 9, 2010
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ま～だまだ！
８７．１キログラム！ おはようございます。昨日と比べて，200グラム減でした。昨日に続き減少していますがまだ86キログラム台には戻せていないので，今日も頑張ります(^_^) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 9, 2010
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体脂肪率 ↑ ザンネン
２２％！ こんばんは。午後１１時現在の体脂肪率は前日比２ポイント増で22%でした。前日の計測も，進歩しているとは言い難かったということですね。現実は，そんなに甘くないということです。 ただ，いいこともあります。筋トレを続けているため，見た目にも明らかに体が締まってきていることです。今日は娘に「お父さん，締まったね～」と言われました。…ということは，本来は体脂肪率は落ちている筈なので，この暑さが一段落して水分補充が定期的になってきた頃に，本来の値が分かるということではないでしょうか。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 8, 2010
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８月の七夕♪v(*'-^*)＾☆
ろうそく出せ…知ってますか？ こんにちは。昨夜は七夕でした。天気に恵まれませんでしたが(x_x)ゞ…そう，北海道では８月に七夕のお祭りをするのです。 「秘密のケンミンＳＨＯＷ」なんかでも紹介されているのでご存知の方も多いと思いますが，そこでは「ろうそく出せ」なるイヴェントが行われるのです。いわば，ハロウィン北海道版とでも言いましょうか，子どもたちが地域の家々を回り，ロウソクをもらってくるというものです。もっとも最近はろうそくではなくて，おやつをもらってくるのが定番になっていますが。その際には，以下のような節で，歌を歌います。子どもたちの歌に合わせて，家の中から人が出てくるというわけです。♪ろうそく出せ出せ～よ 出さんとかっちゃくぞ おまけに食いつくぞ 食いついたら離さんぞ♪ わが家でも充分な量のチョコレートを準備して待っていましたが，何分雨降り，１人も来ませんでした。残念！また来年！ ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村旭川だっちゃ☆
August 8, 2010
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まだまだ (`皿´)
８７．３キログラム！ おはようございます。昨日と比べて，100グラム減でした。体脂肪率は20%と，現状維持でした。減少しているのはよい傾向だと思いますがまだ86キログラム台には戻せていないので，今日も頑張ります(^_^) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 8, 2010
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出入りの激しい…σ(^_^;)
８７．４キログラム！ おはようございます。昨日と比べて，300グラム減でした。随分と出入りの激しい３日間でした(>_<) いつもと違う一日で増えた体重は，次の日に落ちやすいということなのでしょうか。とはいえ，86キログラム台には戻せていないので，今日も頑張ります(^_^) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 7, 2010
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体脂肪率は↓，でも成果は？
２０％！ こんばんは。午後１１時現在の体脂肪率は前日比２ポイント減で20%でした。しかし体重も増えているので，今夜の体脂肪率は，あまりあてにはなりません。体重が増えているのですから，比率として体脂肪率は，当然下がる筈だからです。明朝の体重との兼ね合いで，進歩しているかどうかを判断したいと思います。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 6, 2010
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きゃ～，たいへん (+_+) (x_x)ゞ
８７．７キログラム！ おはようございます。昨日は出張で，ほぼ一日中車に乗っていました。移動中の飲食はカロリーが高かったのでしょう，700グラム増という，ダイエット開始以来の，おそろしい増加になってしまいました○|￣|＿ この増加分を何日で取り戻せるのか分かりませんが，今日も頑張ります(^_^) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 6, 2010
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現状維持です
８７．０キログラム！ おはようございます。昨日はウォーキング4,000歩に取り組みました。体重は現状維持でした。体重はだんだん落ちにくくなってきているのを実感しています。今日も頑張ります(^_^) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 5, 2010
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体脂肪率が減！
２２％！ こんばんは。午後９時現在の体脂肪率は前日比１ポイント減で22%でした。 体脂肪率について研究したところによると，体脂肪率は一日のうちに大きく変動するので，一喜一憂しても仕方がないということでした。 ただし筋肉量を増やしながら減量すると体脂肪率も緩やかに減少していくので，体脂肪率を測ることに意味がないというわけではないということです。大事なのは測定の時間帯で，起床時や昼間は一定の値を出すことが難しいので，測定は避けた方が無難だそうです。測定に相応しいのは就寝前だそうです。 以上の理由から，体脂肪率は午後９時以降に測定することにしました。体重については，寝ている間の基礎代謝量も考慮に入れたいので，今まで通り，起床時としたいと思います。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 4, 2010
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微減が始まった？
８７．０キログラム！ おはようございます。昨日はウォーキング4,000歩に取り組みました。体重は微減，体脂肪率も減で23%でした（８月から，体重は起床時，体脂肪率は就寝時に測定しています）。今日も頑張ります(^_^) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 4, 2010
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青いボード？
青いボードはなんのため？ こんばんは。今日は，深山峠の看板のところで。ラヴェンダー畑の中に，小さな棒が立っているのが見えるでしょうか。棒の先には青いボードが取り付けてあります。 あのボードには，人名が書いてあります。ラヴェンダーのオーナーの名前です。つまりここの畑は，オーナーが１株ずつ買い取っていて，収穫時の行き先が決まっているんです。ラヴェンダー畑は株の間が広いので簡単に中に入れますが，オーナーが決まっている畑に入るのは，勇気がいります。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村旭川だっちゃ☆
August 3, 2010
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昨日も現状維持でした
８７．１キログラム！ こんにちは。昨日はウォーキング5,000歩に取り組みました。体重は現状維持，体脂肪率も維持で24%でした。今日も頑張ります(^_^) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 3, 2010
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北海道ではよく見る光景 (^_^)
ロールケーキではありません こんばんは。昨日の「ぜるぶの丘」さんの画像 その２。北海道ではよく見るものですが，何かわかりますか？ ロールケーキ状のものが，たくさん転がっています。 拡大すると，わかりますか？………正解は，「干草ロール」です。干草をこのようにしておくと，熟成がすすみ，栄養分豊かでおいしい干草ができるそうです。あ，もちろん，おいしく感じるのは，牛さんたちですが。 そしてお察しの通り，このロールを作る特殊な自動車もあります。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村旭川だっちゃ☆
August 2, 2010
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現状維持～(^_^)
８７．１キログラム！ こんにちは。昨日はウォーキング6,000歩に取り組みました。体重は現状維持，体脂肪率は増加で24%でした。胃腸が少し疲れている様子なので，水分の摂り方を工夫しながら，今日も頑張ります(^_^) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 2, 2010
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ラヴェンダー続々報 (>_<)
ラベンダー続々報など σ(^_^;) こんにちは。昨日の続きです。 今回は「ぜるぶの丘」さんの画像 その１。 ここは毎年，色鮮やかです。深山峠のすぐそば。 ラヴェンダーは，たくさんの花の中の一種類という扱い。潔い。 こんなに広いんですよ。毎年，観光客も増えてきている感じ。 ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村旭川だっちゃ☆
August 1, 2010
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増えちゃいました (>_<)
８７．１キログラム！ こんにちは。昨日はウォーキング4,000歩に取り組みました。体重は微増，体脂肪率は維持でした。昨日は名寄に出かけ，「はやぶさ」の映像をプラネタリウムで観てきました。その関係で外食になった途端，体重が増えたというわけです。やはり，ダイエットに外食は大敵ですね。今日も頑張ります(^_^) ←よろしければクリックして下さいにほんブログ村ダイエット日記
August 1, 2010
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