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2006年02月の記事
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「半断食」健康法
断食ネタでもう一冊。にんじんとかりんごのジュースを朝2杯くらいのんで昼は麺類とかピザ、夜はお酒も含んでなんでもOKという食事もすすめる石原医師の本。1食抜いてる感じだけど、昼夜基本的に好きに食べられる。朝は排泄の時間。下手にたくさん食べるとそっちに血液も集中して出すべきものが出ないで、余計なものが体に残り病気をおこす。断食することによって、本来からだにとっていらないものが先に分解されたり排泄されるので結果として健康になるっていうのはなんだか説得力ある。いらないところについた脂肪とか病気でダメージ受けてしまった細胞とかがきれいに出て、新たに必要なものが作られる。出るほうと入るほうがいっぺんに行われようとすると、入ってきたほうに力が向いちゃって、変に残っちゃうらしい。なんだか断食って構えないで普通にすることなんじゃないかなあ？｢健康にいいっていうから寒天食べようか｣っていうノリで。思いのほかオススメ本でした。
2006.02.13
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しあわせの「やすらぎ」断食
断食。なんだか食べ物だとかほんとのからだのちからとか考え始めると一度は気になる話。よのなかに断食道場というところがあって、2週間とか普通の人が断食するらしいということはたまに聞いていて、どんなもんだろうと気になっていたのでよんでみました。とはいえ、断食そのものについていろいろと書いてあるというよりは、今の人がもっている体とか心とかのもんだいとかを方法のひとつとして断食で空っぽにする体験をしてはいかが？といった感じ。もちろん適度な断食が生命力をつよくしたりとか、体の不調を調整するというようなとても意味あることなんだけれど、からだに働きかけていくことによってその人の持っている心とか精神的な悩みとか問題にも働きかけてよくなっていけば、というようなスタンス。ばりばりの断食そのものについてデータがほしければ他の本のほうがよいかとおもうけど、からだに出る不調の意味とかをやさしく理解する糸口としてはいいんじゃないかと思います。でも、半日断食の方法とかは載っていて、いかに回復食を適切に採っていくかとか載ってます。断食した時間と同じ時間をかけて回復食を採っていくってのはたしかに一人で理性だけを頼りにしていたら無理な気もします。著者は半日以上の断食は断食できる宿泊施設とかでしましょうといってます。なんだか断食ってたまにするといい気がする。ぜひ来月にでもまずは半日断食きっちりやってみたいなあ。どこのカエルだかわすれたけど、あるカエルは変なものを食べてしまったときには口から胃袋裏返して出して洗うんだって。それってかなりすっきりするだろうなあ！浣腸ってのはちょっと抵抗があるんでやっぱり上からぬるま湯のんで宿便でもだしてみようかね。そのときには。
2006.02.09
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春が来てる～
節分も来て、寒い寒いといっててももうずいぶん春がきてるなあと思うこのごろ。今朝はまだまだ寒くて洗濯物がバリバリに凍ってたけどね。今年に入ってから鉢植えのアボカドちゃんが新しい葉を出し始めた。大雪前だったのに、日が長くなってきたのをずいぶん前から感じていたよう。すごいねえ。鉢植えレモンをよーくみたら新芽らしきものがいくつも。なんだよ、ちょっと前までは葉を落としまくってずいぶん心配かけたのに。それに、日が長くなってるのを実感してるので、もう冬季ウツ疑惑からはとっくに開放されました。わたしは花粉症じゃないんで春は大歓迎！はやくガスファンヒーターしまえる日がこないかなあ、と思いながら今日も昼からフル稼働。
2006.02.05
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1月の家計簿〆と貯金
常々使える家計簿をつけたいと思って、いろいろなフリーソフトなんかを試してみてます。今使ってるのはいいかも。比率が円グラフでもみえるし！今日は1月の〆ってことで、収支見直してみました。気になった点は下記の通り。＊＊＊ガス代が1万円越してる(*_*; 11700円＊＊＊ だってガスファンヒーターをゲットしてうれしくてこの寒い冬に使いまくったらいきなりあがった・・。普段は3000円程度だからほぼ4倍！ほんとかよっ！！燃費良いんじゃなかったっけ？？＊＊＊住民税など 42000円＊＊＊ ちょっとまとめたらこんな感じ。引き落としじゃなくて、振込用紙で税金とか保険料払うと何でこんなにっておもうほど出て行くのが税金・保険料。＊＊＊30％預金 結構比重高し＊＊＊ 去年10月頃から収入の30％はとにかく先にとりわけて貯金するってことに決めました。手取りじゃなくて、源泉とかもひかれる前の値段から計算。収入が多かろうと少なかろうとこのパーセンテージでと決めたので、たとえば新卒みたいに15万の収入だと預金は4.5万、でも源泉で1.5万は先に引かれるからそのほか何にもひかれなかったとしても残りは9万円。結構きついでしょ？でもこれ続けるつもり。だれだったかものすごい投資家になったアメリカ人の（だれだったかなああ）ひともお金ない頃から収入の50％を預金し続けたんだって。それと、こういうことは自動化しちゃうのがカギだから。↓のデヴィッド・バック氏の本は楽しいしためになります。↓そうそう！と思うでしょう？＊＊＊寄付金 4000円＊＊＊ これも決めごと。今のところ世界の難民を支援する団体へ寄付してます。パキスタン地震とか新潟地震とか、そのときに指定することもあるけど。まあこちらは自己満足の世界なので、ゆくゆくもっと出せるようになりたいもんです。こういう風に書き出してみるとヤル気になるかな？気が向いたら来月もぶろぐろっかな。
2006.02.03
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