2010/01/13
テーマ： 社交ダンス(9757)
カテゴリ： ＴＶのはなし
みんなの家庭の医学というたけしの番組を見ました。
ここのところダンスの練習もしないでテレビばっかり見ている私たち。
途中からだったので最初の肩こり解消の部分は見られなかったんですが、腰と膝の健康についてはしっかり見ましたよ。
まず腰は、腹筋と背筋がバランスよくついていると痛くならないとのこと。
これはとっても身に覚えがあります。
高校のときに腰を痛めてからずっと腰痛に悩んでいた私が、最近は全く問題ないんです。
ダンスのおかげできっと腰をガードする筋肉が育ったんですね。
久しぶりにビリー隊長が出演して、腰の若返り体操を伝授してくれました。
私も一緒にやりましたよ。
これは大将が長年悩んでましたから非常に身につまされるものがありますね。
太腿の３つの筋肉（ハムストリングス、大腿四頭筋、中殿筋）を鍛えることで痛みを解消できるとのこと。
大将、おもむろにストレッチマット出してきて筋トレ始めちゃいました。
肩、腰，膝に悩みをお持ちの方は参考にされるといいかもしれません。
詳しい内容は こちらのサイト の『家庭でデキる健康プロジェクト』をご覧ください。
美しくスリムな筋肉美人になるレシピも紹介されてます。
ここのところダンスの練習もしないでテレビばっかり見ている私たち。
途中からだったので最初の肩こり解消の部分は見られなかったんですが、腰と膝の健康についてはしっかり見ましたよ。
まず腰は、腹筋と背筋がバランスよくついていると痛くならないとのこと。
これはとっても身に覚えがあります。
高校のときに腰を痛めてからずっと腰痛に悩んでいた私が、最近は全く問題ないんです。
ダンスのおかげできっと腰をガードする筋肉が育ったんですね。
久しぶりにビリー隊長が出演して、腰の若返り体操を伝授してくれました。
私も一緒にやりましたよ。
これは大将が長年悩んでましたから非常に身につまされるものがありますね。
太腿の３つの筋肉（ハムストリングス、大腿四頭筋、中殿筋）を鍛えることで痛みを解消できるとのこと。
大将、おもむろにストレッチマット出してきて筋トレ始めちゃいました。
肩、腰，膝に悩みをお持ちの方は参考にされるといいかもしれません。
詳しい内容は こちらのサイト の『家庭でデキる健康プロジェクト』をご覧ください。
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