腹肉日記

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Nutan

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腹腹肉との一進一退の攻防が続く中、

自転車でさっそうと飛び出すことにしました。

「今日は絶対に20km走ってやる」
そう意気込んで、いざ荒川の河川敷に。

戸田橋の下では、ヤンキーの集会が開かれているようで
バイク20台に囲まれるハプニングもありましたが、
最高時速30km超で軽快に飛ばすことができました。

いざ、加速！

雨具を用意していなかったこともあり
泣く泣く折り返すハメに。

雨にぬれないようにと
急いだこともあって
スピードはかなり出すことができましたが、
課題のスタミナは克服できませんでした。

【今日のエクササイズ】
・フラフープ…30分
・サイクリング…48分
（距離13.5km、平均時速16.6km、最高時速31.8km）

【今日の体重】

・体脂肪率…16.9％（＋1.8％）
・体脂肪量…10.84kg（＋0.9kg）
・腹回り…82cm（±0cm）
・胸囲…93cm（-3cm）

何気に体重は最近の自己ベスト更新です。

とりあえず今夜はビールで祝杯です（←オイオイ）

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