2006年04月の記事
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おからこんにゃくの唐揚食す
目標50.0kg4/25の起床後の体重…52.7kg 体脂肪率…21.5％4/25のダイエット貯金…10円(4/13〔52.6kg〕-4/25〔52.7kg〕＝0.1kg)ダイエット貯金累計470円目標50.0kgまであと2.6kg←先日の夕食で食したおからこんにゃくの唐揚風先日、スーパーに行ったら今話題のおからこんにゃく唐揚タイプが売っていたので早速食べてみました。カロリーが普通の唐揚の1/5だそうです。ダイエットにぴったり♪見た目は写真の通り唐揚風です。味は、まずくはないけれど「鶏肉♪」とは思わないなぁ。やっぱり、似て非なるモノと言う感じです。でも、唐揚の雰囲気はよく出ていると思うので、鶏肉の唐揚とおからこんにゃくの唐揚を1つの皿に盛り合わせるとよいかもしれません。おからこんにゃく唐揚タイプ350円【送料無料1,000円】27％OFFキリン アルカリイオンの水2リットル×6本入
2006/04/25
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ダイエット貯金15日目20円
目標50.0kg4/13の起床後の体重…52.6kg 体脂肪率…21.3％4/13のダイエット貯金…20円(4/10〔52.8kg〕-4/13〔52.6kg〕＝0.2kg)ダイエット貯金累計460円目標50.0kgまであと2.6kg←4/12の夕食シチューライス・長芋の千切り「4/13は5時に起きるから、kazuも一緒におきてね(何で私まで)」と昨夜夫に言われる。そして、今朝なかなか目覚ましが鳴らない。“最近は5時前でも明るいんだなぁ”とのんきに思いつつ、目覚まし時計を見たら7時でした。一気に目が覚めました。夫、5分で準備して仕事に出かけました。朝ご飯もお弁当も作る余裕なし･･･。TVで放送されたアレです。【しそ酢エキス(濃縮)】3,990円八重泉黒麹酢2,480円
2006/04/13
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ダイエット貯金14日目30円
目標50.0kg4/10の起床後の体重…52.8kg 体脂肪率…21.3％4/10のダイエット貯金…30円(4/8〔52.5kg〕-4/10〔52.8kg〕＝0.3kg)ダイエット貯金累計440円目標50.0kgまであと2.8kg先週、映画の試写会に行った時、夫は家で一人ダイエットを特集した番組を見たそうな。「その番組の中でサ、ビビる大木が米粒そっくりなこんにゃくをご飯と一緒に炊き込んで1ヶ月で10kgも痩せたんだよ。･･･だから、そのこんにゃくごはんを買って」↑夫のお願い買うのは良いけれど、うちの夫は飽きっぽいのですよ。飽きてしまって食べなくなったダイエット用の食材は結局、私が食べることになるのが常。せっかく買っても「まず～い」となったら･･･私だって食べるのイヤだよ。昨日、たまたま入ったスーパーで見つけたんですよ、噂の(？)こんにゃくごはん。とりあえず、どんなものかと1袋だけ購入してご飯に混ぜて炊いてみました。 値段は1袋150円弱くらいです。2合のお米に混ぜて炊きました。夫婦二人の夕食・朝食・夫の弁当のご飯をこれでまかなえたので多分、こんにゃくを混ぜてご飯は2合半くらいの量になったのだと思います。炊き上がりのにおいが「こんにゃくっぽい」と思ったのですが、食べてみると普段のご飯とほとんど遜色なし。多分、こんにゃくが入っていると言われなきゃ気づかれないと思います。夫も「これだったらお米大好きな自分にぴったりのダイエット法」と言っています。少し続けてみようかな(効果が表れることを期待しつつ)。←4/9の夕食こんにゃく入りご飯・アジの刺身・手羽先とごぼうの煮物・卵とニラのみそ汁・茹いんげんこんにゃくごはん ごはんこんにゃく特別ライスライトこんにゃくお試しセット10日分 送料無料1,554円ごはんこんにゃく（30袋セット）送料無料5,100円
2006/04/10
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ダイエット貯金13日目40円
目標50.0kg4/8の起床後の体重…52.5kg 体脂肪率…23.2％4/8のダイエット貯金…40円(4/4〔52.9kg〕-4/8〔52.5kg〕＝0.4kg)ダイエット貯金累計410円目標50.0kgまであと2.5kg昨日、日中にポテトチップスを1人で1袋食べてしまったので太っているかな～と思いつつ、体重計に乗りました。念のため3回測りなおしたけれど3回とも52.5kgでした。理由は多分ですが、昨日昼過ぎから昼食も食べずに出かけていて夕方近くになって帰ってきてから昼食兼夕食を食べたのでその後は寝るまで水分以外は摂取しなかったのです。やっぱり、夜遅くなってから食べると太るんだなぁと改めて思いました。←4/7の夕食ご飯・茹ウルイ・レンコンの鶏ひき肉挟み・わかめと豆腐のみそ汁お茶に含まれる成分カテキンには体脂肪を減らす効果があります。体質改善のため、毎日緑茶を飲んでいます♪【送料無料】厳選静岡茶秋のお番茶420円【送料無料】 粉末緑茶 カテキンパウダー 2本セット1,500円【送料無料】 茶園の厳選静岡茶 お試し1000円セット↑今飲んでいる緑茶が残り少ないので注文しました。お手頃価格でいろんな味が楽しめるのが嬉しいです。ちなみにこちらのショップさんを利用するのは今回が3回目。
2006/04/08
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ダイエット貯金12日目20円
目標50.0kg4/4の起床後の体重…52.9kg 体脂肪率…21.8％4/4のダイエット貯金…20円(4/3〔53.1kg〕-4/4〔52.9kg〕＝0.2kg)ダイエット貯金累計370円目標50.0kgまであと2.9kg昨日の晩も夫が帰ってくるのが遅かったので一人で夕食を食べました。←4/3の夕食ご飯・トマトの寒天スープ・コロッケ(レタス)トマトの寒天スープ材料水・ホールトマト・タマネギ・キャベツ・椎茸・塩コショウ・コンソメ・粉寒天以前、購入した粉寒天があったのを思い出し、スープに入れてみました。適当に入れたら多すぎたみたいで^_^;スープが冷えると寒天トマトゼリーに変身。まぁ、これはこれで腹持ちが良いけれどね。粉寒天 送料無料1,050円SANYO エナクル・SR 27充電器・バッテリー付き標準セット送料無料58,450円どこに行くのも遠いので、夫に「原付バイクを買いたい」と言ったら「危ないから」と反対されました。気軽に乗れる電動自転車が欲しいです。
2006/04/04
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ダイエット貯金11日目0円
目標50.0kg4/3の起床後の体重…53.1kg 体脂肪率…23.1％4/3のダイエット貯金…0円(4/2〔53.1kg〕-4/3〔53.1kg〕＝0kg)ダイエット貯金累計350円目標50.0kgまであと3.1kg昨日の晩は夫がいたので倖田來未式ダイエット、18時前に夕食を食べることは出来なかったけれど18時半くらいに夕食を食べ終えました。以降、飲み物は飲んだけれど菓子などは食べなかったよ。←4/2の夕食ご飯。ふのりと豆腐のみそ汁・ウルイ(からし醤油マヨネーズ)・味噌煮豚･塩もみキャベツ味噌煮豚･塩もみキャベツは4/2付けの日経新聞、NIKKEIプラス1で紹介されていたレシピを参考に作ってみました。味噌味の煮豚、美味しかったです。でも、一晩おいて今朝食べたら味が馴染んでもっと美味しかったです。手作りプレーン味サーターアンダギー７個入り送料無料999円
2006/04/03
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ダイエット貯金10日目60円
目標50.0kg4/2の起床後の体重…53.1kg 体脂肪率…22.5％4/2のダイエット貯金…60円(4/1〔53.7kg〕-4/2〔53.1kg〕＝0.6kg)ダイエット貯金累計350円目標50.0kgまであと3.1kg夫が「今晩は友達と飲みに行くから」と言うので、歌手の倖田來未さんが「18時以降食べなかったらやせた」と言っていたのを思い出し4/1は17時半に夕食を食べてみました。次の朝、体重を測ったら前日より600g痩せていたけれど、これって水分の差かな？少し意識して夜の間食など控えてみよう。←4/1の夕食麻婆豆腐丼・じゃっぱ汁送料無料499円！静岡やぶきた茶農家仕立て「荒づくり」 最近、緑茶をまた良く飲むようになりました。カテキン効果で体質改善を目指します（＾－＾）4/1の夜は番茶を飲みながら図書館で借りてきた本を読んでいました(おやつは無しヨ)。
2006/04/02
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ダイエット再開9日目140円
目標50.0kg4/1の起床後の体重…53.7kg 体脂肪率…22.5％4/1のダイエット貯金…140円(1/19〔52.3kg〕-4/1〔53.7kg〕＝-1.4kg)ダイエット貯金累計290円目標50.0kgまであと3.7kg前回1/19を最後にダイエットをお休みしていた･･･というか裸で体重計に乗るのが寒くて挫折していました。3月末に実生活で引越しをし、少し落ち着いてきたので区切りの良いところから･･･ということで4/1から再開します。前回から随分間が空いていますが、正確な日数を集計するのも、いちいちリセットするのも大変なので1/19＝8日目だったので4/1を9日目として始めます。体重は久しぶりに測ったら1月にダイエットを始めた時は53kgだったのに53.7kgと増えていましたよ意識していないとダメですねぇ。ちなみに去年の今頃、ダイエットを始めたとき(4/11)の体重は53.8kgなのですっかり元に戻っています^_^;これから温かくなるにつれて身体のラインが見える服を着るのですから頑張らなくちゃ。今日は少し風が冷たいけれど天気が良いのでスポーツジムに見学＆入会手続きに行って来ようかな。←3/31の夕食じゃっぱ汁・たらの芽＆舞茸の天ぷら気軽にお試しおから豆乳クッキー『お試しセット』送料無料500円
2006/04/01
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