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昨日、息子から内々定がもらえたと報告があり、今日の夕方に帰ってきました。内々定のお祝いに、息子・義母・夫と、がってん寿司でお祝い。店長おすすめ5巻握り。本生まぐろ中トロ、金目鯛、活〆しまあじ、活たこ、上とろたたき生うにのせ。息子カズ。カズが注文したもずくの味噌汁。義母はあさりの味噌汁。中トロ。生紅ずわいがに。カズが頼んだ肉三昧の馬刺しをもらいました。カズはローストビーフが食べたかったらしい。人気者五貫。まぐろ、真いか、サーモン、えんがわ、つぶ貝。まぐろと真いかはカズにあげました。夫が取った銀鮭。鮭は生食できないのでは?と思ったけど、養殖は寄生虫が居ないので生食できるのだそう。1貫もらいました。姫竹天ぷら。1本もらいました。活赤貝。赤貝。私が子どもの頃、誕生日祝いに赤貝を買ってもらったという話をカズが覚えていて、注文してくれました。カズが頼んだサバの棒寿司。義母が鯖アレルギーで、うちでは滅多にサバを食べないのですが、たまにはね。私も一口もらいました。クリームあんみつ。カズにも少しあげました。カズの話がいろいろ聞けて良かった。内々定をもらい、もう就活はやめ、明日はゼミで卒論。まずは卒業しないとね。泊まらずに帰って行きました。さみしいけど、これからは割と帰ってこられるのかな。夏も一緒に旅行できそうです。今年が最後かな・・・
2017年05月31日
今日は、仕事、息子達とがってん寿司で、緑・グレーの花柄チュニック、デニムパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年05月31日
ダイエット食事日記1034日目です。 今日は、仕事、息子達とがってん寿司で、緑・グレーの花柄チュニック、デニムパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、昨夜の残り。穴子の蒲焼、胡瓜の糠漬け、ご飯、もやしの味噌汁。辛子明太子も。勤務校では、小6の家庭科、小5・6の書写の授業。給食は、ジャージャン豆腐、しっとり小魚ふりかけ、ご飯、ナムル、牛乳。また残業・・・帰ってから、緑茶でダークフルーツケーキ。昨日、息子から内々定がもらえたと報告があり、今日の夕方に帰ってきました。内々定のお祝いに、息子・義母・夫と、がってん寿司でお祝い。店長おすすめ5巻握り。本生まぐろ中トロ、金目鯛、活〆しまあじ、活たこ、上とろたたき生うにのせ。息子カズ。カズが注文したもずくの味噌汁。義母はあさりの味噌汁。中トロ。生紅ずわいがに。カズが頼んだ肉三昧の馬刺しをもらいました。カズはローストビーフが食べたかったらしい。人気者五貫。まぐろ、真いか、サーモン、えんがわ、つぶ貝。まぐろと真いかはカズにあげました。夫が取った銀鮭。鮭は生食できないのでは?と思ったけど、養殖は寄生虫が居ないので生食できるのだそう。1貫もらいました。姫竹天ぷら。1本もらいました。活赤貝。赤貝。私が子どもの頃、誕生日祝いに赤貝を買ってもらったという話をカズが覚えていて、注文してくれました。カズが頼んだサバの棒寿司。義母が鯖アレルギーで、うちでは滅多にサバを食べないのですが、たまにはね。私も一口もらいました。クリームあんみつ。カズにも少しあげました。カズの話がいろいろ聞けて良かった。内々定をもらい、もう就活はやめ、明日はゼミで卒論。まずは卒業しないとね。泊まらずに帰って行きました。さみしいけど、これからは割と帰ってこられるのかな。夏も一緒に旅行できそうです。今年が最後かな・・・
2017年05月31日
夕食は、穴子の蒲焼、カレイの生姜煮、がんも・人参・絹さや煮、五目なます、胡瓜の糠漬け、冷奴、もやしの味噌汁。穴子の蒲焼、カレイの生姜煮。がんも・人参・絹さや煮、五目なます、胡瓜の糠漬け、冷奴。カルアコーヒーリキュールと牛乳でカルアミルク。夫は、スーパードライ・エクストラハード。もやしの味噌汁。体重は、夕食後・入浴前54.6kg、入浴後54.4kg。体脂肪率は、28%。
2017年05月30日
息子カズから、内々定をもらったという嬉しい報告!納得できる企業だったので、もう就活は終わりにするのかな?良かったね。私も安心しました。
2017年05月30日
勤務校では、小5の家庭科の授業、小5・6の体力テストの補助。炎天下の校庭で2時間続きはきつかったなあ・・・給食は、醤油ラーメン、春巻き、胡瓜の中華風漬物、牛乳。また残業してしまった・・・
2017年05月30日
今日は、仕事、息子が内々定で、青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年05月30日
ダイエット食事日記1033日目です。 今日は、仕事、息子が内々定で、青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、黒・茶の紐靴。朝食は、昨夜の残り。タレカツ丼。胡瓜の糠漬け。勤務校では、小5の家庭科の授業、小5・6の体力テストの補助。炎天下の校庭で2時間続きはきつかったなあ・・・給食は、醤油ラーメン、春巻き、胡瓜の中華風漬物、牛乳。また残業してしまった・・・帰ってから、アクエリアス、オレンジジュース。息子カズから、内々定をもらったという嬉しい報告!納得できる企業だったので、もう就活は終わりにするのかな?良かったね。私も安心しました。夕食は、穴子の蒲焼、カレイの生姜煮、がんも・人参・絹さや煮、五目なます、胡瓜の糠漬け、冷奴、もやしの味噌汁。穴子の蒲焼、カレイの生姜煮。がんも・人参・絹さや煮、五目なます、胡瓜の糠漬け、冷奴。カルアコーヒーリキュールと牛乳でカルアミルク。夫は、スーパードライ・エクストラハード。もやしの味噌汁。体重は、夕食後・入浴前54.6kg、入浴後54.4kg。体脂肪率は、28%。
2017年05月30日
昨日買って植えつけた花苗。ニューギニアインパチェンス・ソレイユ・ピンク。ポーチュラカ。パンドレア。デルフィニウム。
2017年05月29日
昨日買った花苗を植え付け。ポーチュラカ。左のスィートアリッサムは以前から植えてあるもの。青花蛍袋、るりまつり。青花蛍袋。るりまつり。アスチルベ。ポーチュラカ。サンパラソル・ミルキーピンク。
2017年05月29日
昨日購入した花苗を植え付けました。オキシペタラム・ブルースター。ベロニカ・虎の尾。寄せ植え。スカビオサ・ピンクレース。八重咲日日草・ソワレ・ピーチ。コルディリネ・レッドスター。
2017年05月29日
夕食は、タレカツ丼、胡瓜の糠漬け、わかめ・しらす・大根・紫蘇和え、ほうれん草のおひたし、えのき・卵の味噌汁。薄いカツ。ご飯の上にレタスを敷き、その上にカツを置いてタレをかけます。胡瓜の糠漬け、夫のお弁当は、タレカツ、胡瓜の糠漬け、わかめ・しらす・大根・紫蘇和え、ほうれん草のおひたし、レタス、ミニトマト。胡麻昆布、南高梅の梅干し、紫蘇ニンニク。麦入りご飯。
2017年05月29日
S先生にLINEで送ってもらった動画をYouTubeにアップしました。夢自歌の独唱発表会です。「アベマリア」(カッチーニ作曲)武蔵豊岡教会にて。「ユー・レイズ・ミー・アップ」「歌に生き恋に生き」
2017年05月29日
帰って、ドラマの録画など見てから、S先生とバーミヤンでお茶。27日(土)の夢自歌の発表会で、S先生のiPhoneで録画してもらったのですが、LINEの友達登録がうまく出来ず、今日会って登録。動画を送ってもらいました。S先生が、私の今の勤務校に勤めていたことがあるというので、いろいろ話しました。フルーツオーギョーチ。S先生もこれにして、お礼にご馳走しました。安いですが。送ってもらった動画をYouTubeにアップしました。夢自歌の独唱発表会です。「アベマリア」(カッチーニ作曲)武蔵豊岡教会にて。「ユー・レイズ・ミー・アップ」「歌に生き恋に生き」
2017年05月29日
あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会に行きました。例会企画に向けて。仕事や旅行でなかなか参加できない・・・出会いのフォーラム。7/30、31に下見に行こうと思ってます。息子カズ宅に一泊させてもらおう。コンサート、演劇、芸能などを下見するのです。基調講演も聴きます。5枚6000円のチケットを買うので、2日間で5つ見ます。1つは基調講演。座・高円寺にも7/17に下見。A,B両方見ます。事務所でみんなで出前を取り、私は肉南蛮うどん。
2017年05月29日
今日は、花苗の植え付け、鑑賞活動部、バーミヤンで、紺に紫の小花柄のカットソー、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年05月29日
ダイエット食事日記1032日目です。 今日は、花苗の植え付け、鑑賞活動部、バーミヤンで、紺に紫の小花柄のカットソー、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、昨夜の残り。酢豚、茹で卵・レタス、茹で鶏・くらげ和え、ご飯、もやしの味噌汁。玄関の軒下の花。昨日購入した花苗を植え付けました。手前は、オキシぺタラム・ブルースター。他の花は別の日記に書きますね。あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会に行きました。例会企画に向けて。仕事や旅行でなかなか参加できない・・・出会いのフォーラム。7/30、31に下見に行こうと思ってます。息子カズ宅に一泊させてもらおう。コンサート、演劇、芸能などを下見するのです。基調講演も聴きます。5枚6000円のチケットを買うので、2日間で5つ見ます。1つは基調講演。座・高円寺にも7/17に下見。A,B両方見ます。事務所でみんなで出前を取り、肉南蛮うどん。帰って、ドラマの録画など見てから、S先生とバーミヤンでお茶。27日(土)の夢自歌の発表会で、S先生のiPhoneで録画してもらったのですが、LINEの友達登録がうまく出来ず、今日会って登録。動画を送ってもらいました。S先生が、私の今の勤務校に勤めていたことがあるというので、いろいろ話しました。フルーツオーギョーチ。S先生もこれにして、お礼にご馳走しました。安いですが。送ってもらった動画をYouTubeにアップしました。夢自歌の独唱発表会です。「アベマリア」(カッチーニ作曲)武蔵豊岡教会にて。「ユー・レイズ・ミー・アップ」「歌に生き恋に生き」帰ってきてから、独唱発表会でOさんにもらったダークフルーツケーキ。夕食は、タレカツ丼、胡瓜の糠漬け、わかめ・しらす・大根・紫蘇和え、ほうれん草のおひたし、えのき・卵の味噌汁。薄いカツ。ご飯の上にレタスを敷き、その上にカツを置いてタレをかけます。胡瓜の糠漬け、夫のお弁当は、タレカツ、胡瓜の糠漬け、わかめ・しらす・大根・紫蘇和え、ほうれん草のおひたし、レタス、ミニトマト。胡麻昆布、南高梅の梅干し、紫蘇ニンニク。麦入りご飯。
2017年05月29日
夕食は、酢豚、刺身、ほうれん草のおひたし、ゆで卵・レタス・ミニトマト、蕗煮、蒸し鶏・クラゲ和え、もやしの味噌汁。刺身。酢豚。ほうれん草のおひたし。ゆで卵・レタス・ミニトマト。蒸し鶏・クラゲ和え。蕗煮。もやしの味噌汁。夫のお弁当は、酢豚、ほうれん草のおひたし、ゆで卵・レタス・ミニトマト、蒸し鶏・クラゲ和え。胡麻昆布、南高梅の梅干し、紫蘇ニンニク、麦入りご飯。後から海苔をのせます。体重は、夕食後・入浴前後54.2kg。今日、あまり食べられなかったから少し痩せましたね。体脂肪率は、29%から28%へ。
2017年05月28日
パステル音楽館のオペレッタ練習。Tさんが大分土産のやせうまを差し入れしてくれました。きな粉を求肥で包んだもの。瀬戸内レモン塩ドーナツ、ミニシュークリーム、柑橘風味のラスク、栗入りどら焼き、コーヒー豆チョコ、はなのど飴なども。コーヒーも飲みすぎたせいか、胃がおかしくて、あまり食べられなかった。
2017年05月28日
今日は、パステル音楽館のオペレッタ練習、花苗購入、スーパーで、ピンク・紫の小花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年05月28日
宿根苺・みのりくん。バラ・スーブニールDr.ジャーメイン。雪ノ下。ノースポール。チロリアンランプ。常盤露草。シルバーレース。クレマチス・ロウグチ。雲間草。
2017年05月28日
ボリジ。苧環(おだまき)。もう最後ですね。忘れな草。宿根バーベナ。金魚草。ダブル・オステオスペルマム。ミニトマト。生ってきましたね。今日買った花苗。明日植え付けます。
2017年05月28日
サフィニア・マックス。サフィニア・アート・ハート。フリル咲パンジー。パンジー。深山蛍蔓。エティオネマ。金魚草、ノースポール。パンジー。
2017年05月28日
リクニス。セージ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。ジャーマンダーセージ、リクニス。八重の躑躅(つつじ)。ゲラニウム・ビルウォーリス。ビオラ。つつじ。リビングストンデージー。松葉菊。
2017年05月28日
パンドレア。デルフィニウム。ベロニカ・虎の尾。みそ萩。クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。サルビア・コズミックブルー。サフィニア・マジックパープル。
2017年05月28日
ダイエット食事日記1031日目です。 今日は、パステル音楽館のオペレッタ練習、花苗購入、スーパーで、ピンク・紫の小花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、トースト。パイナップルジュース、アロエヨーグルト。シュークリーム。コーヒー。パステル音楽館のオペレッタ練習。Tさんが大分土産のやせうまを差し入れしてくれました。きな粉を求肥で包んだもの。瀬戸内レモン塩ドーナツ、ミニシュークリーム、柑橘風味のラスク、栗入りどら焼き、コーヒー豆チョコ、はなのど飴なども。コーヒーも飲みすぎたせいか、胃がおかしくて、あまり食べられなかった。帰ってから、ホームセンターに行き、花苗を買ってきました。スーパーに買い物へ行くので、植え替えは明日にします。パンドレア。鉢カバーに入れました。他の花は、別の日記に載せますね。キレートレモン。義母・夫とスーパーで買い物した後、お茶。夫はケンタッキーのツイスト。一口もらいました。クロワッサンを半分こ。夕食は、酢豚、刺身、ほうれん草のおひたし、ゆで卵・レタス・ミニトマト、蕗煮、蒸し鶏・クラゲ和え、もやしの味噌汁。刺身。酢豚。ほうれん草のおひたし。ゆで卵・レタス・ミニトマト。蒸し鶏・クラゲ和え。蕗煮。もやしの味噌汁。夫のお弁当は、酢豚、ほうれん草のおひたし、ゆで卵・レタス・ミニトマト、蒸し鶏・クラゲ和え。胡麻昆布、南高梅の梅干し、紫蘇ニンニク、麦入りご飯。後から海苔をのせます。体重は、夕食後・入浴前後54.2kg。今日、あまり食べられなかったから少し痩せましたね。体脂肪率は、29%から28%へ。
2017年05月28日
次の声楽発表会は、カンタフェスタ・クラシック。木登り会の発表会です。7/8(土)13:30から、日暮里サニーホールにて。「ユー・レイズ・ミー・アップ」と「歌に生き恋に生き」を歌います。
2017年05月27日
夢自歌の独唱発表会が終わってから、ガストで打上げ。マグロ丼にしました。味噌汁、漬物。反省会や、これからのことなど話し合いました。
2017年05月27日
「歌に生き恋に生き」(オペラ「トスカ」より)の動画です。良かったら見てくださいね。S先生が撮ってくれました。夢自歌の独唱発表会です。武蔵豊岡教会にて。
2017年05月27日
武蔵豊岡教会で夢自歌の独唱発表会です。午前中はリハーサル。T先生がピアノで伴奏しながら指導。天井。ステンドグラス。リハーサル後、昼食。ますの寿司、ザク切りキャベツのサラダサンド。抹茶入り緑茶。コーヒービーンズチョコ。爽感はなのど飴。第1部の合唱は、「慈しみ深い」、「花の街」。独唱は「アベマリア」(カッチーニ作曲)「ユー・レイズ・ミー・アップ」二重唱は「ホフマンの舟歌」。第2部の合唱は「なつかしき愛の歌」。独唱は、「歌に生き恋に生き」「歌に生き恋に生き」の動画です。良かったら見てくださいね。S先生が撮ってくれました。Oさんが撮ってくれた写真。なんとか無事に歌えてホッとしました。歌詞を間違えかなかったし、「歌に生き恋に生き」は高音のシ♭も出たし、ビブラートも本番だけかかりました。もう一人のOさんから頂いたお菓子。カード。受付・司会をしてくださったOさんにいただいたシュークリーム。
2017年05月27日
今日は、武蔵豊岡教会で夢自歌の独唱発表会、ガストで打ち上げで、白レース・ベージュのワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。夢自歌の独唱発表会では、青のロングドレス、銀のショール、ストッキング、黒パンプス。
2017年05月27日
ダイエット食事日記1029日目です。今日は、武蔵豊岡教会で夢自歌の独唱発表会、ガストで打ち上げで、白レース・ベージュのワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。夢自歌の独唱発表会では、青のロングドレス、銀のショール、ストッキング、黒パンプス。朝食は、バナナ。トースト。トマトジュース。武蔵豊岡教会で夢自歌の独唱発表会です。午前中はリハーサル。T先生がピアノで伴奏しながら指導。天井。ステンドグラス。リハーサル後、昼食。ますの寿司、ザク切りキャベツのサラダサンド。抹茶入り緑茶。もちとろ・バニラ。コーヒービーンズチョコ。爽感はなのど飴。第1部の合唱は、「慈しみ深い」、「花の街」。独唱は「アベマリア」(カッチーニ作曲)。動画はS先生が撮影してくれました。「ユー・レイズ・ミー・アップ」二重唱は「ホフマンの舟歌」。第2部の合唱は「なつかしき愛の歌」。独唱は、「歌に生き恋に生き」「歌に生き恋に生き」の動画です。良かったら見てくださいね。S先生が撮ってくれました。Oさんが撮ってくれた写真。なんとか無事に歌えてホッとしました。歌詞を間違えなかったし、「歌に生き恋に生き」は高音のシ♭も出たし、ビブラートも本番だけかかりましたね。もう一人のOさんから頂いたお菓子。カード。受付・司会をしてくださったOさんにいただいたシュークリーム。独唱発表会が終わってから、ガストで打上げ。マグロ丼にしました。味噌汁、漬物。反省会や、これからのことを話し合いました。次の声楽発表会は、カンタフェスタ・クラシック。木登り会の発表会です。7/8(土)13:30から、日暮里サニーホールにて。「ユー・レイズ・ミー・アップ」と「歌に生き恋に生き」を歌います。
2017年05月27日
4月から勤務先や仕事内容が変わり、忙しいし、なかなかうまくいかず憂鬱です。それが続くとうつっぽくなってきて、何もやる気が起こらず、虚しい・・・明日も夢自歌の発表会だと言うのに、気持ちが上がらないのですよね・・・何か楽しいことというか、夢中になれるものがあればいいのだけど・・・明日の発表会で、来てくれた友達に会えば、気持ちが少し変わるかな。
2017年05月26日
夕食はイワシの蒲焼丼、がんもどき・白菜・人参煮、水菜、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。がんもどき・白菜・人参煮。水菜。ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前後54.8kg。体脂肪率は、29%から28%へ。
2017年05月26日
今日は、仕事、美容院で、青・黒の小花柄のワンピース、デニムパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年05月26日
ダイエット食事日記1029日目です。 今日は、仕事、美容院で、青・黒の小花柄のワンピース、デニムパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、ロールパン、牛乳、オレンジジュース。勤務校では、小6の家庭科の授業、小6の算数の補助、小5・6の体力テストの立ち幅跳びの測定。給食は、豚肉の甘辛揚げ、ご飯、若竹煮、さわに椀、牛乳。帰ってから、美容院へ。Tゾーンカラーです。明日は夢自歌の独唱発表会なので。梅ゼリー。さけるチーズ・とうがらし。夕食はイワシの蒲焼丼、がんもどき・白菜・人参煮、水菜、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。がんもどき・白菜・人参煮。水菜。ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前後54.8kg。体脂肪率は、29%から28%へ。4月から勤務先や仕事内容が変わり、忙しいし、なかなかうまくいかず憂鬱です。それが続くとうつっぽくなってきて、何もやる気が起こらず、虚しい・・・明日も夢自歌の発表会だと言うのに、気持ちが上がらないのですよね・・・何か楽しいことというか、夢中になれるものがあればいいのだけど・・・明日の発表会で、来てくれた友達に会えば、気持ちが少し変わるかな。
2017年05月26日
夫婦で世界旅行している次女ミンミから、スペイン巡礼の旅の写真が送られてきました、お遍路さんのように歩き、ドミトリーに宿泊しています。
2017年05月25日
夕食は、チャプチェ、チヂミ、胡瓜の糠漬け、五目スープ、いちご・やよい姫。チャプチェ。チヂミ。胡瓜の糠漬け。五目スープ。苺・やよい姫。 夫のお弁当は、チャプチェ、チヂミ、胡瓜の糠漬け、五目スープの具。
2017年05月25日
今日は仕事で、青のリボン刺繍のチュニック、デニムパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年05月25日
ダイエット食事日記1028日目です。 今日は仕事で、青のリボン刺繍のチュニック、デニムパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、昨夜の残り。牛・人参・小松菜炒め。ご飯。さつま揚げ。夫婦で世界旅行している次女ミンミから、スペイン巡礼の旅の写真が送られてきました、お遍路さんのように歩き、ドミトリーに宿泊しています。勤務校では、小5の家庭科、小6の書写。給食は、食パン・いちごジャム、新じゃが・アスパラのクリームグラタン、ABCマカロニスープ、牛乳。帰ってから、たこパティエ。タニタ食堂の100kcalデザート・レアチーズプリン。kiriクリームチーズ&スティック。グレープフルーツ・ルビー。夕食は、チャプチェ、チヂミ、胡瓜の糠漬け、五目スープ、いちご・やよい姫。チャプチェ。チヂミ。胡瓜の糠漬け。五目スープ。苺・やよい姫。 夫のお弁当は、チャプチェ、チヂミ、胡瓜の糠漬け、五目スープの具。
2017年05月25日
夕食は、牛・人参・小松菜炒め、薩摩揚げ、鶏竜田揚げ、白菜ポン酢和え、胡瓜の糠漬け、ニラ玉、納豆、白菜の味噌汁、ゴールドキウイ。牛・人参・小松菜炒め。薩摩揚げ。生姜も。納豆。ニラ玉。胡瓜の糠漬け。白菜のポン酢和え。鰹節も。白菜の味噌汁、ゴールドキウイ。夫のお弁当は、牛・人参・小松菜炒め、薩摩揚げ、白菜ポン酢和え、胡瓜の糠漬け、ニラ玉。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦入りご飯。海苔も後からのせます。体重は、夕食後・入浴前55.0kg、入浴後54.8kg。体脂肪率は、27%から26%へ。
2017年05月24日
勤務校では、小6の家庭科で調理実習、小5の書写の授業。調理実習は、ハム・ベーコン・ウィンナーなどと野菜の炒め物。1人ずつ材料を決めて持参し、調理後、料理を持って撮影。写真を印刷して家庭科ノートに貼ったり、評価したりで、3時半までと遅くなってしまった。給食は、胡麻味噌うどん、おひたし、草餅ぜんざい、牛乳。
2017年05月24日
今日は仕事で、水色・白・黒のリボンタイ付きカットソー、紺のチェックパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年05月24日
ダイエット食事日記1027日目です。 今日は仕事で、水色・白・黒のリボンタイ付きカットソー、紺のチェックパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、昨夜の残り。鶏の竜田揚げ、サニーレタス、ミニトマト。ご飯。勤務校では、小6の家庭科で調理実習、小5の書写の授業。調理実習は、ハム・ベーコン・ウィンナーなどと野菜の炒め物。1人ずつ材料を決めて持参し、調理後、料理を持って撮影。写真を印刷して家庭科ノートに貼ったり、評価したりで、3時半までと遅くなってしまった。給食は、胡麻味噌うどん、おひたし、草餅ぜんざい、牛乳。帰ってから、ブランデーケーキ、コーヒー。夕食は、牛・人参・小松菜炒め、薩摩揚げ、鶏竜田揚げ、白菜ポン酢和え、胡瓜の糠漬け、ニラ玉、納豆、白菜の味噌汁、ゴールドキウイ。牛・人参・小松菜炒め。薩摩揚げ。生姜も。納豆。ニラ玉。胡瓜の糠漬け。白菜のポン酢和え。鰹節も。白菜の味噌汁、ゴールドキウイ。夫のお弁当は、牛・人参・小松菜炒め、薩摩揚げ、白菜ポン酢和え、胡瓜の糠漬け、ニラ玉。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦入りご飯。海苔も後からのせます。体重は、夕食後・入浴前55.0kg、入浴後54.8kg。体脂肪率は、27%から26%へ。
2017年05月24日
夕食は、鶏の竜田揚げ、ひじき・カニカマ・枝豆の和え物、冷奴、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・ミニトマト、もやしの味噌汁。梅酒。鶏の竜田揚げ。大根おろしとポン酢で。サニーレタス・ミニトマト。ひじき・カニカマ・枝豆の和え物。梅酒。主人はビール。スーパードライ・エクストラハード。超刺激で辛いと言っていた。体重は、夕食後・入浴前55.2kg、入浴後計り損ねました・・・体脂肪率は、27%。
2017年05月23日
仕事の後、夢自歌の発表会5月27日(土)のリハーサルに行きました。会場の武蔵豊岡教会にて。説教台の前で歌います。天井。ヴォーリズ建築ですが、天井は和風。大きな窓から、西日が射しこんで暑かった・・・ステンドグラスが素敵。発表会のプログラム。曲名をクリックすると歌がきけます。5月27日(土)の発表会で歌う曲を練習。独唱は、カッチーニの「アベマリア」、「You raise me up」、オペラ「トスカ」の「歌に生き、恋に生き」。本番で着る青いドレスも着用。T先生にいただいた赤いドレスは、細過ぎて着れなかったのでお返ししました・・・
2017年05月23日
今日は、仕事、夢自歌の発表会のリハーサルで、黒・赤の小花柄のワンピース、黒ストッキング、黒・茶の紐靴。
2017年05月23日
ダイエット食事日記1026日目です。 今日は、仕事、夢自歌の発表会のリハーサルで、黒・赤の小花柄のワンピース、黒ストッキング、黒・茶の紐靴。朝食は、トースト、牛乳、グレープジュース。勤務校では、小5の家庭科、小6の書写の授業。給食は、ごぼうピラフ、野菜スープ、ヨーグルト、牛乳。仕事の後、夢自歌の発表会5月27日(土)のリハーサルに行きました。会場の武蔵豊岡教会にて。説教台の前で歌います。天井。ヴォーリズ建築ですが、天井は和風。大きな窓から、西日が射しこんで暑かった・・・ステンドグラスが素敵。発表会のプログラム。曲名をクリックすると歌がきけます。5月27日(土)の発表会で歌う曲を練習。独唱は、カッチーニの「アベマリア」、「You raise me up」、オペラ「トスカ」の「歌に生き、恋に生き」。本番で着る青いドレスも着用。T先生にいただいた赤いドレスは、細過ぎて着れなかったのでお返ししました・・・帰ってから、メロンゼリー。夕食は、鶏の竜田揚げ、ひじき・カニカマ・枝豆の和え物、冷奴、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・ミニトマト、もやしの味噌汁。梅酒。鶏の竜田揚げ。大根おろしとポン酢で。サニーレタス・ミニトマト。ひじき・カニカマ・枝豆の和え物。梅酒。主人はビール。スーパードライ・エクストラハード。超刺激で辛いと言っていた。体重は、夕食後・入浴前55.2kg、入浴後計り損ねました・・・体脂肪率は、27%。
2017年05月23日
木登り会へ行きました。声楽の独唱をお互い褒め合いながら?聴き合う会です。日暮里のLa・ら・らで歌ってから、みんなで夕食。まずはアイスコーヒー。2曲練習してから、1曲本番。7月8日(土)に日暮里のサニーホールで発表会があるのですが、5月27日(土)の夢自歌の発表会で歌う3曲のうち、2曲を歌います。「You raise me up」、オペラ「トスカ」の「歌に生き、恋に生き」。歌ってから夕食。油揚げの中にトマト・チーズ・紫蘇を入れて焼いたもの。さつまいも・胡瓜のサラダ。茄子のミートグラタン。レーズンパン、胡桃パン。チリの赤ワイン、ビール。味付け卵、無農薬の水菜。漬物。油揚げ・小松菜の煮浸し。ガーリックトースト。美味しかったし、みなさんとお話しできて楽しかったです。
2017年05月22日
ダイエット食事日記1025日目です。今日は、卓球の練習、木登り会。卓球には、ピンクの紫陽花柄の卓球ウェア、黒ハーフパンツ、白・赤の卓球靴下、卓球シューズ。帰ってから、茶・黒・ベージュのチュニック、黒スパッツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、昨夜の残り。豚のロースステーキ、焼芋、胡瓜の糠漬け、蒸しキャベツ、レタス・ミニトマト、しらす・胡瓜・わかめ酢、椎茸・人参煮、オクラ納豆、ご飯。卓球の練習に行き、帰ってから昼食。チョコドーナツ。焼き芋。伊予柑ゼリー。木登り会へ行きました。声楽の独唱をお互い褒め合いながら?聴き合う会です。日暮里のLa・ら・らで歌ってから、みんなで夕食。まずはアイスコーヒー。2曲練習してから、1曲本番。7月8日(土)に日暮里のサニーホールで発表会があるのですが、5月27日(土)の夢自歌の発表会で歌う3曲のうち、2曲を歌います。「You raise me up」、オペラ「トスカ」の「歌に生き、恋に生き」。歌ってから夕食。油揚げの中にトマト・チーズ・紫蘇を入れて焼いたもの。さつまいも・胡瓜のサラダ。茄子のミートグラタン。レーズンパン、胡桃パン。チリの赤ワイン、ビール。味付け卵、無農薬の水菜。漬物。油揚げ・小松菜の煮浸し。ガーリックトースト。美味しかったし、みなさんとお話しできて楽しかったです。うちに帰ってから、夫のお弁当を作りました。冷凍食品を使ってしまった。ミニオムレツ、海老グラタン、トンカツ、コロッケ、ミニトマト、胡瓜の糠漬け、ご飯。
2017年05月22日
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