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昼食は、豚・玉ねぎ炒め、ピーマン・塩昆布和え、味噌汁。
2024年01月12日
セブンカラーズでヘアカラーしました。先日買った回数券で。Jan 4, 2024XML ヘアカラー専門店・セブンカラーズに行き、ヘアカラーの回数券を購入しました。12回で26,000円。1回2,166円。アウトバストリートメントも。3週間に1回のペースだと、1年もちませんねw
2024年01月12日
先日行った花咲の湯の昔のパンフレット。Jan 10, 2024XML 今日は、スキーをせずに帰るだけです。途中、花咲の湯に寄りました。 以前、家族スキー旅行や息子のサッカーの合宿で行ったことのある日帰り温泉施設です。小暮真望のギャラリーも最初からあったのですね。
2024年01月12日
夫が昔のペンションストーンアイランド・花咲の湯のパンフレット出してきた。2か所共、先日久しぶりに行ったところです。ペンション・ストーンアイランド。あまり変わってなかったですね。Jan 8, 2024XML 昔子ども達と初めてスキー旅行で泊まった丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランドに26年ぶりに泊まりに来ました。
2024年01月12日
朝食は、明太うどん・葱・海苔、ヨーグルト、牛乳。
2024年01月12日
紫のタートル、グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。
2024年01月12日
ダイエット食事日記4055日、夫が昔のペンションストーンアイランド・花咲の湯のパンフレット出してきた。セブンカラーズでヘアカラー、微熱で卓球練習休み、ピーコネのゼッケンが送られてきた。WTTスターコンテンダードーハ。紫のタートル、グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、明太うどん・葱・海苔、ヨーグルト、牛乳。夫が昔のペンションストーンアイランド・花咲の湯のパンフレット出してきた。2か所共、先日久しぶりに行ったところです。ペンション・ストーンアイランド。あまり変わってなかったですね。Jan 8, 2024XML 昔子ども達と初めてスキー旅行で泊まった丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランドに26年ぶりに泊まりに来ました。花咲の湯。Jan 10, 2024XML 今日は、スキーをせずに帰るだけです。途中、花咲の湯に寄りました。 以前、家族スキー旅行や息子のサッカーの合宿で行ったことのある日帰り温泉施設です。小暮真望のギャラリーも最初からあったのですね。セブンカラーズでヘアカラーしました。先日買った回数券で。Jan 4, 2024XML ヘアカラー専門店・セブンカラーズに行き、ヘアカラーの回数券を購入しました。12回で26,000円。1回2,166円。アウトバストリートメントも。3週間に1回のペースだと、1年もちませんねw昼食は、豚・玉ねぎ炒め、ピーマン・塩昆布和え、味噌汁。昨夜から体調が悪いのですよね。WTTスターコンテンダードーハを夜中(明け方?)まで見てるから、睡眠不足もありますw昨夜は37.1℃、昼間は37.3℃。風邪薬を飲み、卓球の練習を休んで、昼寝。起きてから計ったら、36.9℃。少し下がったかな。明日の練習や、明後日のダブルスの試合に行きたいから、自重しないとなあ。ピーコネからゼッケンが送られてきました。2023年度のゼッケンで、2月の試合には使えるかな。夕食は、豆腐・野菜のハンバーグ・大根おろしソース、かにかま・蓮根・胡瓜・胡麻サラダ、サニーレタス・ミニトマト、ほうれん草の味噌汁、りんご。りんごがボケてたので、私の分だけ、レモン煮にしました。夫はレモン煮が嫌いなのですよねwWTTスターコンテンダー#早田ひな 準々決勝敗退 #松島輝空 #張本美和 #戸上隼輔 3回戦敗退早田ひなは孫とフルゲームで惜しくも敗れてしまった。張本美和のリベンジして欲しかったなあ。松島輝空も、リンユンジュとフルゲームで負けてしまった。昨日張本智和に逆転勝ちしたから、またそうなって欲しかった。19:00女子S-3回戦早田ひなWR5 3-2 リンダ・ベルグストローム(スウェーデン)WR31table219:35男子S-3回戦戸上隼輔 WR24 0-3 梁靖崑(中国)WR4table420:10女子S-3回戦張本美和 WR15 0-3 孫穎莎(中国)WR1table120:45男子S-3回戦松島輝空WR36 2-3 林昀儒(台湾)WR7table31/13(土)0:35女子S-準々決勝早田ひなWR5 2-3 孫穎莎(中国)WR1
2024年01月12日
WTTスターコンテンダー#早田ひな 準々決勝敗退 #松島輝空 #張本美和 #戸上隼輔 3回戦敗退早田ひなは孫とフルゲームで惜しくも敗れてしまった。張本美和のリベンジして欲しかったなあ。松島輝空も、リンユンジュとフルゲームで負けてしまった。昨日張本智和に逆転勝ちしたから、またそうなって欲しかった。19:00女子S-3回戦早田ひなWR5 3-2 リンダ・ベルグストローム(スウェーデン)WR31table219:35男子S-3回戦戸上隼輔 WR24 0-3 梁靖崑(中国)WR4table420:10女子S-3回戦張本美和 WR15 0-3 孫穎莎(中国)WR1table120:45男子S-3回戦松島輝空WR36 2-3 林昀儒(台湾)WR7table31/13(土)0:35女子S-準々決勝早田ひなWR5 2-3 孫穎莎(中国)WR1
2024年01月12日
夕食は、牛ひき肉そぼろ・卵そぼろ、豚汁(豚・大根・人参・しめじ・小松菜・柚子)、みかん。体重は、夕食後・入浴前58kg。5日前から0.4kg増えた、、、体脂肪率は、35.3%。入浴後、変わらず。33%。
2024年01月11日
おやつは、韓国海苔、美酢・牛乳。
2024年01月11日
昼食は、角煮卓袱まんじゅう、磯辺餅。いつもは醤油だけど、今回は砂糖醤油にしてみたら、美味しかった。ベビーチーズ・アンチョビアヒージョ味。
2024年01月11日
朝食は、コーンパン、トマト、ヨーグルト、牛乳。
2024年01月11日
卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒のスパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
2024年01月11日
ダイエット食事日記4054日、卓球練習、WTTスターコンテンダードーハ。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒のスパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、コーンパン、トマト、ヨーグルト、牛乳。昼食は、角煮卓袱まんじゅう、磯辺餅。いつもは醤油だけど、今回は砂糖醤油にしてみたら、美味しかった。ベビーチーズ・アンチョビアヒージョ味。卓球の練習に行きました。おやつは、韓国海苔、美酢・牛乳。夕食は、牛ひき肉そぼろ・卵そぼろ、豚汁(豚・大根・人参・しめじ・小松菜・柚子)、みかん。体重は、夕食後・入浴前58kg。5日前から0.4kg増えた、、、体脂肪率は、35.3%。入浴後、変わらず。33%。WTTスターコンテンダードーハ松島輝空が張本智和に0-2から3-2と逆転勝ち!#張本智和/#篠塚大登 準決勝敗退#松島輝空 #早田ひな #張本美和 #戸上隼輔 3回戦進出 #張本智和 #長崎美柚 #宇田幸矢 #篠塚大登 2回戦敗退 #松島輝空/#戸上隼輔 #張本智和/#早田ひな 準々決勝敗退19:00混合W-準々決勝張本智和/早田ひな 2-3 O.イオネスク/スッチ(ルーマニア)table119:35男子S-2回戦篠塚大登WR84 0-3 梁靖崑(中国)WR4table119:35男子S-2回戦戸上隼輔 WR24 3-2 マルコス・フレイタス(ポルトガル)WR18table219:35女子S-2回戦張本美和 WR15 3-0 アンドレア・ドラゴマン(ルーマニア)WR67table420:45男子S-2回戦宇田幸矢WR76 1-3 ダルコ・ヨルジッチ(スロベニア)WR15table121:55男子W-準々決勝張本智和/篠塚大登 3-0 林高遠/林詩棟(中国)table222:30女子S-2回戦長﨑美柚 WR25 0-3 孫穎莎(中国)WR1table122:30男子W-準々決勝松島輝空/戸上隼輔 2-3 梁靖崑/袁励岑(中国)table31/12(金)1:45男子S-2回戦張本智和WR10 2-3 松島輝空WR36table21/12(金)2:20女子S-2回戦早田ひなWR5 3-0 イ・ジオン(韓国)WR44table1男子W-準決勝 張本智和/篠塚大登 1-3 梁靖崑/袁励岑(中国)
2024年01月11日
WTTスターコンテンダードーハ松島輝空が張本智和に大逆転勝利 戸上隼輔とともに3回戦進出<卓球・WTTスターコンテンダードーハ2024>松島輝空が張本智和に0-2から3-2と逆転勝ち!#張本智和/#篠塚大登 準決勝敗退#松島輝空 #早田ひな #張本美和 #戸上隼輔 3回戦進出 #張本智和 #長崎美柚 #宇田幸矢 #篠塚大登 2回戦敗退 #松島輝空/#戸上隼輔 #張本智和/#早田ひな 準々決勝敗退19:00混合W-準々決勝張本智和/早田ひな 2-3 O.イオネスク/スッチ(ルーマニア)table119:35男子S-2回戦篠塚大登WR84 0-3 梁靖崑(中国)WR4table119:35男子S-2回戦戸上隼輔 WR24 3-2 マルコス・フレイタス(ポルトガル)WR18table219:35女子S-2回戦張本美和 WR15 3-0 アンドレア・ドラゴマン(ルーマニア)WR67table420:45男子S-2回戦宇田幸矢WR76 1-3 ダルコ・ヨルジッチ(スロベニア)WR15table121:55男子W-準々決勝張本智和/篠塚大登 3-0 林高遠/林詩棟(中国)table222:30女子S-2回戦長﨑美柚 WR25 0-3 孫穎莎(中国)WR1table122:30男子W-準々決勝松島輝空/戸上隼輔 2-3 梁靖崑/袁励岑(中国)table31/12(金)1:45男子S-2回戦張本智和WR10 2-3 松島輝空WR36table21/12(金)2:20女子S-2回戦早田ひなWR5 3-0 イ・ジオン(韓国)WR44table1男子W-準決勝 張本智和/篠塚大登 1-3 梁靖崑/袁励岑(中国)
2024年01月11日
夕食は、おやき・わさび野沢菜、チーズパイ、ヨーグルト・マーマレード、牛乳。夫が上里SAのパン屋で買ったパン。チーズパイをもらいました。私が買ったおやき・わさび野沢菜。思ったより辛かった。ヨーグルト・マーマレード。夫は、ハムカツパン、ソーセージパン、ヨーグルト・マーマレード、牛乳。
2024年01月10日
上里SAでお茶。夫と夕食の物をお互い買おうと言ってたのですが、夫はパンにしたようです。コーヒーも30円安くなるのでw 「パンを1個ご購入につき、ドリンクメニュー1杯30円引き!」夫はパンを4つ買ったので、120円割引?と思ったら、何個買っても30円引きでしたwフリードリンクではありませんと書いてありました。コーヒー。私も、夕食を物色。ロイヤルホストの冷食。八高線焼き?信州いろは堂の炉端のおやき。鬼無里の由来。https://kinasa.jp/about/上里限定のわさび野沢菜を1つ買いました。パンフレット。温めなおし。今日中だそう。元祖峠の釜めしが機関車トーマスとコラボ。駅弁だったけど、今は・・・上里カフェ。GODIVAのチョコドリンクなどを売ってる。ソフトクリームのチョコもGODEIVAかと思ったら、違いました・・・ミックスを購入。まあ、あまり違いは私には分からないけどねw 夫とシェア。
2024年01月10日
赤城高原SAでランチ。夫には珍しくフードコートで。いつもはレストランに入るのです。夫はタンメン。スキー場に珍しくラーメンが無かったのでw私は、赤城食堂のマルフク塩ホルモン定食。呼び出しを待ってる間に、水を取ってきました。塩ホルモン・玉ねぎ炒め・長ねぎ、キャベツ・人参サラダ、わかめの味噌汁、ご飯、漬物。ボリュームがあるので、ご飯は残しました。隣はイタリアンレストラン。お土産は新潟のものが多い。大和屋珈琲のサクサクナッツにしました。GGクラブでいただいてばかりだから、持っていこうかな。
2024年01月10日
今日は、スキーをせずに帰るだけです。途中、花咲の湯に寄りました。以前、家族スキー旅行や息子のサッカーの合宿で行ったことのある日帰り温泉施設です。花咲を「はなさき」と読んでいたのですが、「はなさく」だそうです。フリガナが降ってありましたね。貴陽石の岩盤浴。これも入りたかったけど、1,000円プラスなのでやめました。25周年だそう。以前来た頃は新しかったしね。小暮真望の展示がロビーにありました。本田技研の技術者から版画家へ転身。シルクスクリーン版画だそう。パンフレット。「白麗」「萌樹」「爽輝」河童橋。今年の夏にツアーで旅行する予定が、人数不足で催行中止になってしまい、急遽立山に変更したのですよね。夫に残念だったねと言ったら、また行きたいと言ってました。岩盤浴。隣に果実酢ドリンク。100円で飲みました。自動販売機コーナーと、癒しホール。奥には、ハンモックもある。庭。露天風呂とサウナが気持ち良かったですね。泊まったペンション・ストーンアイランドは内風呂の家族風呂だけだったので、大浴場や露天風呂、サウナは嬉しかった。
2024年01月10日
客室に面白いハンガー。天井の穴に挿して使用するらしい。スキー用品を乾かす為かな。天井が高いので夫は届かなかった。ローテーブルに乗れば届くだろうけど。普通のハンガーが多くあったので使用しなかったそうです。夫は自分のスキー・スキーブーツを持参。私はレンタルです。今日は、スキーをせずに帰るだけです。途中、花咲の湯に寄りました。
2024年01月10日
宿泊したペンション・ストーンアイランドの朝食。最後の8時半を指定したのですが、やはり1組でした。食事のテラス。足跡は小さいから子どもかな?コーヒー、コーンスープ。ベーコンエッグ、レタス、胡瓜、ミニトマト。パン2種。バター、ジャム、蜂蜜、コーヒーミルク。バターとアプリコットジャム、コーヒーミルクを使用。牛乳、キウイ。キウイは皮付きでスプーンですくって食べましたが、食べにくい。普段は皮を剥いて食べてるからね。朝食用にわざわざ作ってるのですね。
2024年01月10日
茶のタートル、紫・白・薄紫・緑のチュニック、黒パンツ、紺・白などの靴下、黒のスノーブーツ、カラフルな編み込みカーディガン、黒のダウンコート。
2024年01月10日
ダイエット食事日記4053日、丸沼高原旅行3日目、ペンション・ストーンアイランド、花咲の湯、赤城高原SAでランチ、上里SAでお茶、WTTスターコンテンダードーハ。茶のタートル、紫・白・薄紫・緑のチュニック、黒パンツ、紺・白などの靴下、黒のスノーブーツ、黒のダウンコート。宿泊したペンション・ストーンアイランドの朝食。最後の8時半を指定したのですが、やはり1組でした。食事のテラス。足跡は小さいから子どもかな?コーヒー、コーンスープ。ベーコンエッグ、レタス、胡瓜、ミニトマト。パン2種。バター、ジャム、蜂蜜、コーヒーミルク。バターとアプリコットジャム、コーヒーミルクを使用。牛乳、キウイ。キウイは皮付きでスプーンですくって食べましたが、食べにくい。普段は皮を剥いて食べてるからね。朝食用にわざわざ作ってるのですね。客室に面白いハンガー。天井の穴に挿して使用するらしい。スキー用品を乾かす為かな。天井が高いので夫は届かなかった。ローテーブルに乗れば届くだろうけど。普通のハンガーが多くあったので使用しなかったそうです。夫は自分のスキー・スキーブーツを持参。私はレンタルです。今日は、スキーをせずに帰るだけです。途中、花咲の湯に寄りました。以前、家族スキー旅行や息子のサッカーの合宿で行ったことのある日帰り温泉施設です。花咲を「はなさき」と読んでいたのですが、「はなさく」だそうです。フリガナが降ってありましたね。貴陽石の岩盤浴。これも入りたかったけど、1,000円プラスなのでやめました。25周年だそう。以前来た頃は新しかったしね。小暮真望の展示がロビーにありました。本田技研の技術者から版画家へ転身。シルクスクリーン版画だそう。パンフレット。「白麗」「萌樹」「爽輝」河童橋。今年の夏にツアーで旅行する予定が、人数不足で催行中止になってしまい、急遽立山に変更したのですよね。夫に残念だったねと言ったら、また行きたいと言ってました。岩盤浴。隣に果実酢ドリンク。100円で飲みました。自動販売機コーナーと、癒しホール。奥には、ハンモックもある。庭。露天風呂とサウナが気持ち良かったですね。泊まったペンション・ストーンアイランドは内風呂の家族風呂だけだったので、大浴場や露天風呂、サウナは嬉しかった。赤城高原SAでランチ。夫には珍しくフードコートで。いつもはレストランに入るのです。夫はタンメン。スキー場に珍しくラーメンが無かったのでw私は、赤城食堂のマルフク塩ホルモン定食。呼び出しを待ってる間に、水を取ってきました。塩ホルモン・玉ねぎ炒め・長ねぎ、キャベツ・人参サラダ、わかめの味噌汁、ご飯、漬物。ボリュームがあるので、ご飯は残しました。隣はイタリアンレストラン。お土産は新潟のものが多い。大和屋珈琲のサクサクナッツにしました。GGクラブでいただいてばかりだから、持っていこうかな。上里SAでお茶。夫と夕食の物をお互い買おうと言ってたのですが、夫はパンにしたようです。コーヒーも30円安くなるのでw 「パンを1個ご購入につき、ドリンクメニュー1杯30円引き!」夫はパンを4つ買ったので、120円割引?と思ったら、何個買っても30円引きでしたwフリードリンクではありませんと書いてありました。コーヒー。私も、夕食を物色。ロイヤルホストの冷食。八高線焼き?信州いろは堂の炉端のおやき。鬼無里の由来。https://kinasa.jp/about/上里限定のわさび野沢菜を1つ買いました。パンフレット。温めなおし。今日中だそう。元祖峠の釜めしが機関車トーマスとコラボ。駅弁だったけど、今は・・・上里カフェ。GODIVAのチョコドリンクなどを売ってる。ソフトクリームのチョコもGODEIVAかと思ったら、違いました・・・ミックスを購入。まあ、あまり違いは私には分からないけどねw 夫とシェア。夕食は、おやき・わさび野沢菜、チーズパイ、ヨーグルト・マーマレード、牛乳。夫が上里SAのパン屋で買ったパン。チーズパイをもらいました。私が買ったおやき・わさび野沢菜。思ったより辛かった。ヨーグルト・マーマレード。夫は、ハムカツパン、ソーセージパン、ヨーグルト・マーマレード、牛乳。WTTスターコンテンダードーハ 本戦#張本智和/#篠塚大登 #松島輝空/#戸上隼輔 #張本智和/#早田ひな 準々決勝進出 #長崎美柚/#張本美和 1回戦敗退 #長崎美柚 #宇田幸矢 #篠塚大登 #戸上隼輔 #松島輝空 2回戦進出19:35男子S-1回戦篠塚大登WR84 3-2 何鈞傑(香港)WR162table121:55男子S-1回戦戸上隼輔 WR24 3-1 リアム・ピッチフォード(イングランド)WR25table321:55男子S-1回戦松島輝空WR36 3-1 ジョアン・ジェラルド(ポルトガル)WR37table122:30男子S-1回戦宇田幸矢WR76 3-0 イ・サンス(韓国)WR27table31/11(木)0:00混合W-1回戦張本智和/早田ひな 3-1 A.ルブラン/ジア ナン・ユアン(フランス)table41/11(木)0:35女子S-1回戦長﨑美柚 WR25 3-0 李昱諄(台湾)WR65table11/11(木)1:10男子W-1回戦松島輝空/戸上隼輔 3-0 イム・ジョンフン/イ・サンス(韓国)table21/11(木)1:45男子W-1回戦張本智和/篠塚大登 3-2 ピッチフォード/ドリンコール(イングランド)table41/11(木)2:20女子W-1回戦長﨑美柚/張本美和 0-3 蒯曼/張瑞(中国)table2
2024年01月10日
WTTスターコンテンダードーハ 本戦#張本智和/#篠塚大登 #松島輝空/#戸上隼輔 #張本智和/#早田ひな 準々決勝進出 #長崎美柚/#張本美和 1回戦敗退 #長崎美柚 #宇田幸矢 #篠塚大登 #戸上隼輔 #松島輝空 2回戦進出19:35男子S-1回戦篠塚大登WR84 3-2 何鈞傑(香港)WR162table121:55男子S-1回戦戸上隼輔 WR24 3-1 リアム・ピッチフォード(イングランド)WR25table321:55男子S-1回戦松島輝空WR36 3-1 ジョアン・ジェラルド(ポルトガル)WR37table122:30男子S-1回戦宇田幸矢WR76 3-0 イ・サンス(韓国)WR27table31/11(木)0:00混合W-1回戦張本智和/早田ひな 3-1 A.ルブラン/ジア ナン・ユアン(フランス)table41/11(木)0:35女子S-1回戦長﨑美柚 WR25 3-0 李昱諄(台湾)WR65table11/11(木)1:10男子W-1回戦松島輝空/戸上隼輔 3-0 イム・ジョンフン/イ・サンス(韓国)table21/11(木)1:45男子W-1回戦張本智和/篠塚大登 3-2 ピッチフォード/ドリンコール(イングランド)table41/11(木)2:20女子W-1回戦長﨑美柚/張本美和 0-3 蒯曼/張瑞(中国)table2
2024年01月10日
丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランドの夕食は6時からのフルコース。昨夜はドリンクを何も注文しなかったけど、今夜は注文しました。私はシードル・スィート。夫はノンアルコールビール。昨日飲まないのにいびきかいてたから、気にしてくれたのかな。前菜、サラダ。前菜は、生ハム・干柿、ピクルス・ピンクペッパー・カマンベールチーズ、蛸のマリネ・紫蘇。レタス・紫玉ねぎのサラダ。オニオンスープ。海老・鮭のパン粉焼き。ソースが無いからかパンは出なかった。麦豚のステーキ、人参のグラッセ、マッシュドポテト、ブロッコリー。ライス。お腹いっぱいで食べなかった。カッサータ。イタリアのアイスケーキ。以前、子ども達と観劇の前に行ったイタリアンで食べたな。https://www.kurashiru.com/articles/327a2a26-616f-49e9-80ca-aabd07f09eec#コーヒー。
2024年01月09日
丸沼高原スキー場のリフト券を、ペンション・ストーンアイランドで宿泊者割引で購入。シニア5,500円のところ、4,100円に。しかも一日券ではなく、シーズン券だった!左は夫手作りのリフト券入れ。大きなリフト券が右の既成のリフト券入れに入らないことがあったからだそう。私はスキーウェアのリフト券入れに入れました。丸沼高原スキー場のパンフレット。標高2,000mでパウダースノーらしい。北海道のニセコのスキー場に行った時、夫がパウダースノーに感激してましたね。私は肩の故障で滑らず、ホテルでエステ受けてたなあ。北海道以外のパウダースノーなのかな?5位に入ってます。第1・第2リフトは運休中。私は中央リフトに乗り、イエローコースを1回滑ったきりで、センターステーションのレストランでずっと休憩?してました。まあ元々スキーが好きじゃないのもあるけど、睡眠不足で滑る気にならない。こんな状態で滑って転んで怪我して卓球出来なくなったら困るしね。昨夜、大学生男子のグループが夜中まで騒いでたので、うるさくて眠れなかった。その後は夫のいびきと、更年期過ぎたのに未だあるホットフラッシュで寝つけませんでした。レストランで眠くなったけど、さすがに寝られない。ペンションに帰ってからすぐに爆睡してしまいました。夫は4年振りのスキーを楽しんでましたね。何回かイエローコースを滑って昼食。その後、日光白根山ロープウェイに乗って、滑ってきましたね。子ども用のポケモンリフトICチケット。スキーヤーは高齢化してるから、子どものスキー・スノボ利用者を増やさないとね。レンタルコーナーご利用の流れ。スキーレンタル半日でいいと思ったけど、エキスパートスキーは上級者用だから無理。スキー靴。24.5cmにしたら入らず25cmにしました。キツイし、スキーが好きじゃないから、足が拒否してるのかな。ストックは身長マイナス50cmだそう。156cmなので、105cmを借りました。ゲレンデ。イエローコース。夫。私。中央リフト。日光白根山ロープウェイ。センターステーションのレストラン・ゲート。レストラン・プラトー。フードメニュー。デザートメニュー。ソフトクリーム、かき氷フロート。私は、ソフトクリーム・ミックスにしました。夫は選べるジュースで、コーラゼロにして、セルフで押したそうだが、すごく薄い。濃縮シロップが少なくなってたのではと思ったが、スタッフには言わず終い、、、昼食は、あまり空腹じゃないので、私は数量限定のランチボックスにしました。水と。カツサンド、唐揚げ、ポテト、レタス。夫は、ソースカツ丼、味噌汁。リフト券回収ボックス。第1駐車場に停めた車に氷柱ができてました。ペンション・ストーンアイランドに3時半頃に帰ってから、睡眠不足で爆睡。夕食前の5時頃に夫に起こされ、WTTスターコンテンダードーハの試合を見てました。
2024年01月09日
卓球仲間のKさんが先日話題にしていた鹿沼のシューマイ像を、次女が見たと写真を送ってくれた。シューマイには見えませんよね。確かにシュール。https://rurubu.jp/andmore/article/18424https://www.asahi.com/sp/articles/ASP1K6TG2P16UUHB00N.html
2024年01月09日
丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランドに宿泊。朝食は、最後の8時半からにしたら、私達だけでした。トマトリゾット・粉チーズ。オムレツ、ハム、チーズ、レタス、胡瓜、トマト。コーヒー。パン。オレンジジュースか牛乳で、私はオレンジジュースにしました。夫です。
2024年01月09日
黒レースタートル、黒・マゼンタのチュニック、黒パンツ、紺・白などの靴下、黒のスノーブーツ。スキーには、水色のタートル、チェック・グレーのスキーウェア、黒帽子、黒手袋など。
2024年01月09日
WTTスターコンテンダードーハ#張本智和/#篠塚大登 #宇田幸矢 #篠塚大登 本戦進出 吉村真晴 予選2回戦敗退【WTTスターコンテンダー ドーハ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり16:10男子S-予選2回戦篠塚大登WR84 3-0 Andrei ISTRATE(ルーマニア)WR138table117:20男子S-予選2回戦吉村真晴 3-1 ニマ・アラミヤン(イラン)WR208table118:30男子S-予選2回戦宇田幸矢WR76 3-0 Snehit SURAVAJJULA(インド)WR152table322:00男子W-予選2回戦張本智和/篠塚大登 3-0 ノシャド・アラミヤン/ニマ・アラミヤン(イラン)table1/10(水)0:20男子S-予選3回戦篠塚大登WR84 3-2 LAM Siu Hang(香港)WR9023:45男子S-予選3回戦宇田幸矢WR76 3-0 Rares SIPOS(ルーマニア)WR217table2アジア競技大会もイランに負けたなあ。吉村真晴は負けてしまったけど、ダブルスは負けないで欲しい。勝って良かった!アジア競技大会男子ダブルス【予選2回戦】・ノシャド・アラミヤン/ニマ・アラミヤン(イラン) VS 張本智和/篠塚大登
2024年01月09日
ダイエット食事日記4052日、丸沼高原スキー旅行2日目、ペンション・ストーンアイランド宿泊、丸沼高原スキー場。WTTスターコンテンダードーハ。黒レースタートル、黒・マゼンタのチュニック、黒パンツ、紺・白などの靴下、黒のスノーブーツ。スキーには、水色のタートル、チェック・グレーのスキーウェア、黒帽子、黒手袋など。丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランドに宿泊。朝食は、最後の8時半からにしたら、私達だけでした。トマトリゾット・粉チーズ。オムレツ、ハム、チーズ、レタス、胡瓜、トマト。コーヒー。パン。オレンジジュースか牛乳で、私はオレンジジュースにしました。夫です。卓球仲間のKさんが先日話題にしていた鹿沼のシューマイ像を、次女が見たと写真を送ってくれた。シューマイには見えませんよね。確かにシュール。https://rurubu.jp/andmore/article/18424https://www.asahi.com/sp/articles/ASP1K6TG2P16UUHB00N.html丸沼高原スキー場のリフト券を、ペンション・ストーンアイランドで宿泊者割引で購入。シニア5,500円のところ、4,100円に。しかも一日券ではなく、シーズン券だった!左は夫手作りのリフト券入れ。大きなリフト券が右の既成のリフト券入れに入らないことがあったからだそう。私はスキーウェアのリフト券入れに入れました。丸沼高原スキー場のパンフレット。標高2,000mでパウダースノーらしい。北海道のニセコのスキー場に行った時、夫がパウダースノーに感激してましたね。私は肩の故障で滑らず、ホテルでエステ受けてたなあ。北海道以外のパウダースノーなのかな?5位に入ってます。第1・第2リフトは運休中。私は中央リフトに乗り、イエローコースを1回滑ったきりで、センターステーションのレストランでずっと休憩?してました。まあ元々スキーが好きじゃないのもあるけど、睡眠不足で滑る気にならない。こんな状態で滑って転んで怪我して卓球出来なくなったら困るしね。昨夜、大学生男子のグループが夜中まで騒いでたので、うるさくて眠れなかった。その後は夫のいびきと、更年期過ぎたのに未だあるホットフラッシュで寝つけませんでした。レストランで眠くなったけど、さすがに寝られない。ペンションに帰ってからすぐに爆睡してしまいました。夫は何回かイエローコースを滑って昼食。その後、日光白根山ロープウェイに乗って、滑ってきましたね。子ども用のポケモンリフトICチケット。スキーヤーは高齢化してるから、子どものスキー・スノボ利用者を増やさないとね。レンタルコーナーご利用の流れ。スキーレンタル半日でいいと思ったけど、エキスパートスキーは上級者用だから無理。スキー靴。24.5cmにしたら入らず25cmにしました。キツイし、スキーが好きじゃないから、足が拒否してるのかな。ストックは身長マイナス50cmだそう。156cmなので、105cmを借りました。ゲレンデ。イエローコース。夫。私。中央リフト。日光白根山ロープウェイ。センターステーションのレストラン・ゲート。レストラン・プラトー。フードメニュー。デザートメニュー。ソフトクリーム、かき氷フロート。私は、ソフトクリーム・ミックスにしました。夫は選べるジュースで、コーラゼロにして、セルフで押したそうだが、すごく薄い。濃縮シロップが少なくなってたのではと思ったが、スタッフには言わず終い、、、昼食は、あまり空腹じゃないので、私は数量限定のランチボックスにしました。水と。カツサンド、唐揚げ、ポテト、レタス。夫は、ソースカツ丼、味噌汁。リフト券回収ボックス。第1駐車場に停めた車に氷柱ができてました。ペンション・ストーンアイランドに3時半頃に帰ってから、睡眠不足で爆睡。夕食前の5時頃に夫に起こされ、WTTスターコンテンダードーハの試合を見てました。夕食は6時からのフルコース。昨夜はドリンクを何も注文しなかったけど、今夜は注文しました。私はシードル・スィート。夫はノンアルコールビール。昨日飲まないのにいびきかいてたから、気にしてくれたのかな。前菜、サラダ。前菜は、生ハム・干柿、ピクルス・ピンクペッパー・カマンベールチーズ、蛸のマリネ・紫蘇。レタス・紫玉ねぎのサラダ。オニオンスープ。海老・鮭のパン粉焼き。ソースが無いからかパンは出なかった。麦豚のステーキ、人参のグラッセ、マッシュドポテト、ブロッコリー。ライス。お腹いっぱいで食べなかった。カッサータ。イタリアのアイスケーキ。以前、子ども達と観劇の前に行ったイタリアンで食べたな。https://www.kurashiru.com/articles/327a2a26-616f-49e9-80ca-aabd07f09eec#コーヒー。WTTスターコンテンダードーハ【WTTスターコンテンダー ドーハ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり16:10男子S-予選2回戦篠塚大登WR84 3-0 Andrei ISTRATE(ルーマニア)WR138table117:20男子S-予選2回戦吉村真晴 3-1 ニマ・アラミヤン(イラン)WR208table118:30男子S-予選2回戦宇田幸矢WR76 3-0 Snehit SURAVAJJULA(インド)WR152table322:00男子W-予選2回戦張本智和/篠塚大登 3-0 ノシャド・アラミヤン/ニマ・アラミヤン(イラン)table1/10(水)0:20男子S-予選3回戦篠塚大登WR84 3-2 LAM Siu Hang(香港)WR9023:45男子S-予選3回戦宇田幸矢WR76 3-0 Rares SIPOS(ルーマニア)WR217table2アジア競技大会もイランに負けたなあ。吉村真晴は負けてしまったけど、ダブルスは負けないで欲しい。勝って良かった!アジア競技大会男子ダブルス【予選2回戦】・ノシャド・アラミヤン/ニマ・アラミヤン(イラン) VS 張本智和/篠塚大登
2024年01月09日
丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランド夕食は、魚料理・肉料理のフルコース!前菜、サラダ。前菜は、茹で海老・オーロラソース、山菜、鴨のパストラミ。白菜・シーアスパラガス・赤蕪のサラダ。シーアスパラガスの名前をスタッフから聞いて調べました。以下のサイトを見て下さいね。https://delishkitchen.tv/a帆立のスープ。どこに帆立?と思ったけど、帆立風味ね。メニューに説明書。夕食は18時から19時半。朝食は3回で、一番遅い8時半にしました。完全禁煙!夕食。ライスだけかと思ったら、魚料理のソースをパンに付けてと添えられました。金目鯛のソテー、クリームソース。パンでクリームソースをみんな吸い取りました。チーズインハンバーグ・ベーコン巻き、カボチャ、スティックカリフラワー。スティックカリフラワーもスタッフに名前を聞いて調べました。以下のサイトです。スティックブロッコリーもあるそうです。https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/Cauliflore.htmチーズがとろり。よく火が通ってるから、オーブンなのかな。ライス。クリームブリュレ、コーヒー。
2024年01月08日
昔子ども達と初めてスキー旅行で泊まった丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランドに26年ぶりに泊まりに来ました。その頃はブログをやってなかったのですが、夫がパンフレットを取っておいてくれたのですよね。下はそのパンフレットを見せてくれた時のブログ。昨年の冬に来る予定が今年になってしまいました。https://plaza.rakuten.co.jp/friendly0205/diary/202301230009/丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランド。懐かしいですね。ペンション村の駐車場。3時チェックインですが、少し早目に入れてもらいました。スキー・スノボ置場のログハウス。客室。洗面所。家族風呂が2つあるのですが、バスマットも入浴時、持参して下さいとのこと。廊下に本棚。立体地図。尾瀬付近。私達は、あかげら。ルームネームは鳥ですね。踊場にも本棚。家族風呂とトイレ。食堂。玄関、フロント。冷蔵庫など。「かうときだけ、あけてください。なにがはいってるかみえるでしょ!」厳しい注意書きだなと思ったら、「ひらがなで子ども向けに書いてあるんだよ」と、夫に言われ納得しました。ペンションは子ども連れ多いからね。私達も26年前はそうでした。食堂。吹き抜けが素敵。でも空調が大変かな。お出掛けはご自分の履物で!!サンダルはシューズルームに行く時用なのかな?スノーブーツも。このリースなんとなく見覚えあるかも。水槽。ルアー?丸沼ダムのパンフレットも。家族風呂に一人ずつ入りました。ここなら撮影出来ますね。バスマットは部屋から持参。更衣室。麦飯石の効用。お願い。洗い場が2つ。ジェットバス。雪見風呂?暖簾。廊下の飾り。立体地図。夕食は、魚料理・肉料理のフルコース!前菜、サラダ。前菜は、茹で海老・オーロラソース、山菜、鴨のパストラミ。白菜・シーアスパラガス・赤蕪のサラダ。シーアスパラガスの名前をスタッフから聞いて調べました。以下のサイトを見て下さいね。https://delishkitchen.tv/a帆立のスープ。どこに帆立?と思ったけど、帆立風味ね。メニューに説明書。夕食は18時から19時半。朝食は3回で、一番遅い8時半にしました。完全禁煙!夕食。ライスだけかと思ったら、魚料理のソースをパンに付けてと添えられました。金目鯛のソテー、クリームソース。パンでクリームソースをみんな吸い取りました。チーズインハンバーグ・ベーコン巻き、カボチャ、スティックカリフラワー。スティックカリフラワーもスタッフに名前を聞いて調べました。以下のサイトです。スティックブロッコリーもあるそうです。https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/Cauliflore.htmチーズがとろり。よく火が通ってるから、オーブンなのかな。ライス。クリームブリュレ、コーヒー。
2024年01月08日
山はもう雪景色ですね。車中から見た橋。
2024年01月08日
道の駅・尾瀬片品に寄りました。ひもかわうどんと、おっ切り込みうどんが売ってましたが、先ほど赤城高原SAの水沢うどんで食べたおっ切り込みは、ひもかわうどんくらい幅広でしたね。ブルーベリードリンク40%。「残念ながらブルーベリーはペクチンが多く含まれるため100%ジュースはゼリー状になってしまうので作れません」初めて知りました!
2024年01月08日
運転を夫と交代。関越自動車道の赤城高原SAの水沢うどんでランチ。店の前のメニューで、水沢うどんを食べようかと思ったら、卓上に、群馬県の郷土料理のおっ切り込みのメニューがあったので、2人共それにしました。夫はランチメニュー?と言うけど、書いてはいない。https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/32_1_gunma.html私は、もつ入りおっ切り込み、炊き込みご飯付き。夫のおっ切り込みに入ってた里芋は入ってなかった。夫のおっ切り込み。おっ切り込みは、ほうとうよりも幅広。重なって火が通ってないのもあったのが残念だけど、他は美味しかった。おやつのメロンパンのせいか、あまり空腹じゃなかったので、炊き込みご飯はほとんど残してしまった。道の駅・尾瀬片品に寄りました。ひもかわうどんと、おっ切り込みうどんが売ってましたが、先ほど赤城高原SAの水沢うどんで食べたおっ切り込みは、ひもかわうどんくらい幅広でしたね。ブルーベリードリンク40%。「残念ながらブルーベリーはペクチンが多く含まれるため100%ジュースはゼリー状になってしまうので作れません」初めて知りました!
2024年01月08日
丸沼高原スキー旅行に夫と出かけました。途中、関越自動車道の上里SAでお茶。フードコートのパン屋。ホイップ粒あんぱんや、マリトッツォも売ってました。人気No.1の富良野メロンパンを購入。パンを買うと、コーヒーが割引になります。富良野メロンパン。中が空洞だけど、膨らんだのかな。
2024年01月08日
朝食は、低糖質うずまきパン・ミルク、竹輪・蓮根・牛蒡・人参煮、トマト、ほうれん草の味噌汁、ヨーグルト、牛乳。
2024年01月08日
黒レースタートル、緑・茶のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、紺・白などの靴下、黒のスノーブーツ、黒のダウンコート。
2024年01月08日
ダイエット食事日記4051日、丸沼高原スキー旅行1日目。上里SAでお茶、赤城高原SAの水沢うどんでおっ切り込みランチ。道の駅・尾瀬片品、ペンション・ストーンアイランドに宿泊。WTTスターコンテンダードーハ。黒レースタートル、緑・茶のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、紺・白などの靴下、黒のスノーブーツ、黒のダウンコート。朝食は、低糖質うずまきパン・ミルク、竹輪・蓮根・牛蒡・人参煮、トマト、ほうれん草の味噌汁、ヨーグルト、牛乳。丸沼高原スキー旅行に夫と出かけました。途中、関越自動車道の上里SAでお茶。フードコートのパン屋。ホイップ粒あんぱんや、マリトッツォも売ってました。人気No.1の富良野メロンパンを購入。パンを買うと、コーヒーが割引になります。富良野メロンパン。中が空洞だけど、膨らんだのかな。運転を夫と交代。関越自動車道の赤城高原SAの水沢うどんでランチ。店の前のメニューで、水沢うどんを食べようかと思ったら、卓上に、群馬県の郷土料理のおっ切り込みのメニューがあったので、2人共それにしました。夫はランチメニュー?と言うけど、書いてはいない。https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/32_1_gunma.html私は、もつ入りおっ切り込み、炊き込みご飯付き。夫のおっ切り込みに入ってた里芋は入ってなかった。夫のおっ切り込み。おっ切り込みは、ほうとうよりも幅広。重なって火が通ってないのもあったのが残念だけど、他は美味しかった。おやつのメロンパンのせいか、あまり空腹じゃなかったので、炊き込みご飯はほとんど残してしまった。道の駅・尾瀬片品に寄りました。ひもかわうどんと、おっ切り込みうどんが売ってましたが、先ほど赤城高原SAの水沢うどんで食べたおっ切り込みは、ひもかわうどんくらい幅広でしたね。ブルーベリードリンク40%。「残念ながらブルーベリーはペクチンが多く含まれるため100%ジュースはゼリー状になってしまうので作れません」初めて知りました!山はもう雪景色ですね。車中から見た橋。昔子ども達と初めてスキー旅行で泊まったペンション・ストーンアイランドに26年ぶりに泊まりに来ました。その頃はブログをやってなかったのですが、夫がパンフレットを取っておいてくれたのですよね。下はそのパンフレットを見せてくれた時のブログ。昨年の冬に来る予定が今年になってしまいました。https://plaza.rakuten.co.jp/friendly0205/diary/202301230009/丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランド。懐かしいですね。ペンション村の駐車場。3時チェックインですが、少し早目に入れてもらいました。スキー・スノボ置場のログハウス。客室。洗面所。家族風呂が2つあるのですが、バスマットも入浴時、持参して下さいとのこと。廊下に本棚。立体地図。尾瀬付近。私達は、あかげら。ルームネームは鳥ですね。踊場にも本棚。家族風呂とトイレ。食堂。玄関、フロント。冷蔵庫など。「かうときだけ、あけてください。なにがはいってるかみえるでしょ!」厳しい注意書きだなと思ったら、「ひらがなで子ども向けに書いてあるんだよ」と、夫に言われ納得しました。ペンションは子ども連れ多いからね。私達も26年前はそうでした。食堂。吹き抜けが素敵。でも空調が大変かな。お出掛けはご自分の履物で!!サンダルはシューズルームに行く時用なのかな?スノーブーツも。このリースなんとなく見覚えあるかも。水槽。ルアー?丸沼ダムのパンフレットも。家族風呂に一人ずつ入りました。ここなら撮影出来ますね。バスマットは部屋から持参。更衣室。麦飯石の効用。お願い。洗い場が2つ。ジェットバス。雪見風呂?暖簾。廊下の飾り。立体地図。夕食は、魚料理・肉料理のフルコース!前菜、サラダ。前菜は、茹で海老・オーロラソース、山菜、鴨のパストラミ。白菜・シーアスパラガス・赤蕪のサラダ。シーアスパラガスの名前をスタッフから聞いて調べました。以下のサイトを見て下さいね。https://delishkitchen.tv/a帆立のスープ。どこに帆立?と思ったけど、帆立風味ね。メニューに説明書。夕食は18時から19時半。朝食は3回で、一番遅い8時半にしました。完全禁煙!夕食。ライスだけかと思ったら、魚料理のソースをパンに付けてと添えられました。金目鯛のソテー、クリームソース。パンでクリームソースをみんな吸い取りました。チーズインハンバーグ・ベーコン巻き、カボチャ、スティックカリフラワー。スティックカリフラワーもスタッフに名前を聞いて調べました。以下のサイトです。スティックブロッコリーもあるそうです。https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/Cauliflore.htmチーズがとろり。よく火が通ってるから、オーブンなのかな。ライス。クリームブリュレ、コーヒー。【WTTスターコンテンダー ドーハ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありWTTスターコンテンダー ドーハ 張本智和 (智和企画)WR11戸上隼輔 (明治大学)WR24松島輝空(木下アカデミー)WR36吉村真晴 (TEAM MAHARU)WR58 ※予選から宇田幸矢(明治大学)WR76 ※予選から篠塚大登 (愛知工業大学)WR84 ※予選から早田ひな (日本生命)WR5張本美和 (木下アカデミー)WR15長﨑美柚 (木下グループ)WR25MS 張本 戸上 松島 *吉村真 宇田 篠塚 WS 早田 張本 長﨑 MD 戸上/松島 ←! 張本/篠塚WD 長﨑/張本XD 張本/早田*予選から苦しみながらも、全員予選2回戦進出!15:00男子W-予選1回戦張本智和/篠塚大登 3-1 CHAN Baldwin/YIU Kwan To(香港)table217:20男子S-予選1回戦宇田幸矢WR76 3-2 メン・ファンボー(ドイツ)WR137table417:55男子S-予選1回戦吉村真晴WR58 3-1 ビトル・イシイ(ブラジル)WR96table118:30男子S-予選1回戦篠塚大登WR84 3-1 Amir Hossein HODAEI(イラン)WR112
2024年01月08日
宇田幸矢、世界選手権ドイツ代表を撃破 篠塚、吉村とともに予選2回戦へ<卓球・WTTスターコンテンダードーハ2024> 【WTTスターコンテンダー ドーハ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありWTTスターコンテンダー ドーハ 張本智和 (智和企画)WR11戸上隼輔 (明治大学)WR24松島輝空(木下アカデミー)WR36吉村真晴 (TEAM MAHARU)WR58 ※予選から宇田幸矢(明治大学)WR76 ※予選から篠塚大登 (愛知工業大学)WR84 ※予選から早田ひな (日本生命)WR5張本美和 (木下アカデミー)WR15長﨑美柚 (木下グループ)WR25MS 張本 戸上 松島 *吉村真 宇田 篠塚 WS 早田 張本 長﨑 MD 戸上/松島 ←! 張本/篠塚WD 長﨑/張本XD 張本/早田*予選から苦しみながらも、全員予選2回戦進出!15:00男子W-予選1回戦張本智和/篠塚大登 3-1 CHAN Baldwin/YIU Kwan To(香港)table217:20男子S-予選1回戦宇田幸矢WR76 3-2 メン・ファンボー(ドイツ)WR137table417:55男子S-予選1回戦吉村真晴WR58 3-1 ビトル・イシイ(ブラジル)WR96table118:30男子S-予選1回戦篠塚大登WR84 3-1 Amir Hossein HODAEI(イラン)WR112
2024年01月08日
夕食は、豚・とろろ・海苔、竹輪・蓮根。牛蒡・人参煮、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、りんご。
2024年01月07日
GGクラブの練習後、安楽亭で新年会。得々ダブル120ランチ。私はキムチとホルモンを選択。+120円でわかめスープを卵と野菜のスープに変更。ミニデザートの杏仁豆腐も。ドリンクバーで、コーンスープ、美酢+ジンジャーエール。コーラ。お店のサービスで、シューアイス、お茶。カフェオレ。いろいろ話せて楽しかったですね。
2024年01月07日
GGクラブのみなさんに貰ったお菓子。トリュフチョコ、ぽんぽこ、カントリーマアム。
2024年01月07日
GGクラブ練習試合。シングルス 2引き分け1-1 Jさん11-104-111-1 Kさん9-1111-9ダブルス 2引き分け1-1 Jさん・Kさんみなさんに貰ったお菓子。トリュフチョコ、ぽんぽこ、カントリーマアム。
2024年01月07日
朝日新聞の平野美宇の記事。珍しく卓球の記事が載ってると夫が見せてくれました。「右に縦に回転 復活した持ち味 巻き込みサーブ 中国上位も惑わす進化」すごいですよね。私も巻き込みサーブを練習しようかな。
2024年01月07日
朝食は、チェダーチーズ&トマトベーグル、トマト、ヨーグルト、菜の花・人参・蒟蒻・油揚げ・柚子、牛乳、グレープジュース。
2024年01月07日
卓球には、紫・青・ピンク・白・黄緑などの卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
2024年01月07日
ダイエット食事日記4050日、GGクラブ練習試合、安楽亭で新年会。卓球には、紫・青・ピンク・白・黄緑などの卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、チェダーチーズ&トマトベーグル、トマト、ヨーグルト、菜の花・人参・蒟蒻・油揚げ・柚子、牛乳、グレープジュース。朝日新聞の平野美宇の記事。珍しく卓球の記事が載ってると夫が見せてくれました。「右に縦に回転 復活した持ち味 巻き込みサーブ 中国上位も惑わす進化」すごいですよね。私も巻き込みサーブを練習しようかな。GGクラブ練習試合。シングルス 2引き分け1-1 Jさん11-104-111-1 Kさん9-1111-9ダブルス 2引き分け1-1 Jさん・Kさんみなさんに貰ったお菓子。トリュフチョコ、ぽんぽこ、カントリーマアム。GGクラブの練習後、安楽亭で新年会。得々ダブル120ランチ。私はキムチとホルモンを選択。+120円でわかめスープを卵と野菜のスープに変更。ミニデザートの杏仁豆腐も。ドリンクバーで、コーンスープ、美酢+ジンジャーエール。コーラ。お店のサービスで、シューアイス、お茶。カフェオレ。いろいろ話せて楽しかったですね。夕食は、豚・とろろ・海苔、竹輪・蓮根。牛蒡・人参煮、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、りんご。
2024年01月07日
夕食は、チキンクリームシチュー(鶏・人参・玉ねぎ・じゃがいも)、菜の花・人参・蒟蒻・油揚げ・柚子、カットフルーツ(パイン、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、メロン、葡萄、ドラゴンフルーツ)。体重は、夕食後・入浴前57.7kg。2日前より0.2kg減った。体脂肪率は、36.2%。入浴後、57.6kg。34.8%。
2024年01月06日
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