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2010年01月の記事
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充実した週末 其の弐
午前中はジムで筋トレ。いつもプールで泳いでばかりなので、たまには筋トレしないとね♪腕立てとかではできないような部位を機械でトレーニング！久々だったのでかなりキツかったけど楽しかった身体中の筋肉と関節がギシギシ鳴っている気がする…昼食後は図書館で借りたストレッチの本を４冊チェック！結局、使えそうなのは１冊のみでしたが、かなり良いかも♪やはり普段は自己流になってしまっているので、きちんと最新理論を学習☆ちょこっと消防の勉強をしたり、『「社会調査」のウソ』という統計学の本を読んだりしてリラックス♪SHIHOちゃんの「しあわせロハス」を見終わったら、DVD『ラースと、その彼女』を見る予定ですCiao!
2010.01.31
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充実した週末 その壱
東京ドームのJCBホールで行われているニクーリンサーカスを見てきました。シルクドソレイユは見たことあったけど、普通のサーカスって見たことなかったので楽しみにしていたのです子供向けの内容だったのですが、プードルや熊の演技や空中ブランコなど普通に楽しめましたたまにはああいうのも良いですね♪その後、広尾のJ`s Kitchenというマクロビ・レストランでお食事。とっても優しい味付けで美味しかったです。今回はポトフを食べましたで、近くの旧フランス大使館で開催中のアートイベント会場まで行ったのですが、ものすごい行列で３時間くらい待つといわれたので断念！麻布十番までお散歩しました。あそこら辺は超豪邸がたくさんあって面白いですね～。普通では考えられないようなデザインの専用住宅が多いのですが、大使館関係の外国人が住んでいるのでしょうか？キョロキョロしながら飽きずに歩けました。麻布十番の素敵なカフェ＆格安のカフェで休憩して帰りました。その近くにマクロビっぽいカフェもあったので、次回行くことにしました。PS.週末も朝4時台に起きるといろんなことが出来ます☆今日は本を2冊読めたし、なかなか充実した日でした。歩き回ったせいで脚が疲れたけど…。Ciao!
2010.01.30
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思い出
有楽町西武閉店が今年いっぱいで閉店するらしいですね消防に入る前のフリーター時代、僕は有楽町西武のストッキング売り場担当として働いておりました。楽しい職場だったので、思い出のお店がなくなってしまうというのは悲しいです綺麗なお姉さん達に囲まれて働いていたので、当時の僕にとっては本当に天国のような場所でしたお客さんも銀座OLや芸能人の方々などオシャレな方ばかりだったし、毎日ワクワクしていました。本上まなみさんの接客をしたというのが、僕の小さな自慢なのです♪客としては全然行かないので、あのお店が閉店しても実害はないのですが、やはり思い出の場所が無くなってしまうというのは辛いです。Ciao!
2010.01.28
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I make it a practice to do…
「地上最強の商人」という自己啓発本があります。その本を毎日１章読んで、１週間ごとに次の章へと進んでいくというのを続けていたら、昨日で１０週間が経過して最後の章を終えることができました。ちなみに僕はこれを毎朝トイレの中で読んでいます。トイレには毎朝入るので、自然と続けられるのです「習慣化することの大切さ」「今日が人生最後の日だとしたら」等、自己啓発本としては基礎中の基礎となることが書かれているだけですが、だからこそ毎朝読み返すことが大切なのだと思います。また今日から第１章を読み返しています。この調子だと、次の１０週間も間違いなく続けられそうですCiao!
2010.01.25
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AVATAR
見てきましたよ『AVATAR』しかも３Dで！３Dもすごいんだろうけど、CGの凄さに驚きましたあんなに綺麗で滑らかな表現ができるんですね～画面上での違和感が全くなくて、どこまでが実写でどこからがCGなのかが全く見分けられませんでした。動きが滑らか過ぎて怖いです。やろうと思えばオールCGで作れる時代なんでしょうね…。慣れないせいで３Dメガネはすっごく目が疲れてしまいましたたぶんドライアイの影響でしょけど、上映後に涙が出てきてしまった。PS.図書館でストレッチ関連の本をたくさん予約しました。今年の目標の一つは「身体のメンテナンス」ヨガを中心にストレッチの知識と技術をきちんと学ぶつもりです。自分なりにいつもやっているストレッチがあるのですが、やはり基礎知識がないとダメですもんね…。『１Q８４』の青豆さんくらいのエキスパートを目指しますちなみに僕も千葉県市川市の小学校に通っていたのですCiao!
2010.01.23
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暴飲暴食…
最近、暴飲暴食が続いていたせいで自分の身体をいじめていました…。昨日、トイレで用を足したら便器が真っ赤もともと胃腸が弱いのに、コーヒーがぶ飲みやケーキの食べすぎなどで負担をかけてしまったようです。「なんとかしなきゃなぁ～」と思っていた矢先にこういう結果となってしまったので、これを良い契機として「刺激の強い飲食物を摂取しない、間食を控える」ようにいたします。具体的には、お菓子などを買わない、コーヒーを買わない＆喫茶店に行かない、食べたくなったら果物を食べる、ハーブティーを飲む、歯を磨く、運動する、食べてしまったら罰金etcなどを考えております。とりあえず、土曜日に病院にいきます夏に良性ポリープを摘出したばかりなのになぁ～。Ciao!
2010.01.21
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生涯学習と生涯運動
先週で放送大学の第2学期の放送が終わりました。僕は10月から3講座「アメリカの歴史と文化」「都市と防災」「社会階層と不平等」を毎週録画して見ました。内容もそれなりに面白かったのですが、こういうのを見続けてしまう自分って、我ながらすごいなぁ～と思ってしまいます。普通、途中で見なくなりますよね…。やはり僕は天才肌ではなく、コツコツ努力型なんだなぁ～とつくづく納得してしまいます。で、来週からは今学期の総集編を放送するみたいだし、4月からの放送時間も決定したみたいなので、興味のある方はチェックしてみては？僕は4月以降も関心のある講座を見続ける予定です。放送大学って、昔から「何なんだろう？」って気になっていたのですが、普通に大学の講義内容を無料で試聴できるのでメチャメチャお得です。本気で研究してみたい講座があったら本登録すれば良いんだし。普通の大学の講義よりは、よっぽどまともなのでは？と思ってしまいます。で、そんな生涯学習と並んで生涯続けていこうと思っているのが水泳なのですが、僕はいつもゆっくり泳いでばかりで速く泳ぐことができません。ただ、レース用に速く泳ぐ練習をしようとすると、身体への負担がかなり大きくなってしまいそうです。そうすると、いろんなものや時間を犠牲にしなくてはいけないし、水泳が楽しくなくなってしまう可能性もあるので、長い目で見ると速く泳げるようになる必要がないように思えてきました。「自分への言い訳かなぁ？」などと思いつつ、のんびり泳ぎ続ける予定です♪Ciao!
2010.01.18
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SWIM
今日はマスターズの水泳大会いつもゆっくり泳いでいるので、速く泳ぐのは苦手なのです…とっても久しぶりのレースだったので、緊張すらせずに泳げましたが、たったの５０ｍがものすごく長く感じました…。スタートも順調だったし、はじめの３０ｍくらいは「良い感じ～」で泳いでいたのですが、そこから急に苦しくなり始めて、「まだかよ～っ！」と心の中で叫びながら重い腕を一生懸命回転させてなんとかゴール観覧席で見ていた人から「最後の５ｍは本当に辛そうだったね…」と言われてしまいましたちなみに結果は自己ワーストやはり「速く」泳ぐということを意識して練習していないとレースでは結果出ないですよね…。あと、普段はバタ足も本気モードでやることないし…。２月にも大会があるので、その時にリベンジできるように頑張るぞ♪ＰＳ．「身体が一回り小さくなったんじゃない？」と言われてしまいました…。たしかに筋力は落ちたと思っていたけど、見た目にもハッキリとわかるくらいなのかなぁ…。Ｃｉａｏ！
2010.01.17
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行動管理
手帳管理は相変わらず順調で、充実感のある毎日を過ごしております♪その代わり、週末はなるべく余裕のある時間設定にして、自分を癒してあげることをテーマにしておりますちなみに、土曜日の予定はお昼に日比谷シャンテの「CHAYA Macrobiotics」でランチしながら読書14時からマイケル・ムーア監督の『キャピタリズム』を鑑賞して、日比谷の無印カフェでまたのんびり読書、夜にプール…というかなりのんびりな予定です。日曜日の夕方は水泳大会で５０ｍ自由形に参戦しますCiao!
2010.01.14
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手帳管理
やはり「日記を英語で書かなきゃ！」と思うと、書くのが億劫になってしまいますね…英語日記は余裕のあるときだけにします年明けから【手帳管理】にこだわっていて、今のところかなり成功しています。今年の目標を部門ごとに明確に書いておいて、1ヵ月ごと・1週間ごとの計画へと落とし込んでいきます。昨年はいろいろ手を出しすぎて達成できない目標がいくつかあったので、今年は「金融知識」「英語」「身体メンテナンス」「仕事」の４部門だけに絞りましたちなみに今日は、早朝ランニング＆筋トレ、ストレッチ、ラジオ英語リスニング、FP3級の勉強、消防法令の勉強、目のストレッチ、『「続ける」技術』を読む、『１Q84』を読む…という感じです。寝る前に一日の成果と反省点を書き込んで、また明日の朝にスケジュールを確認します。なかなか良いですよ♪ちなみに僕の一日は朝４時にスタートします良い１年になると良いなぁ～PS．最近、村上春樹さんの「１Ｑ８４」を少しずつ読み進めています。春樹さんの作品の世界に浸っている時間は、僕にとって至福の時間なのですＣｉａｏ！
2010.01.11
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Truant
It was to be my first day @ work of this year, but I had a high fever & stomach acheSo, I went to a hospital a little far from our house, `cause all the clinics nearby are closed.I took a test of flu and turned out negativebut prescribed some medicine.I took a day off and slept so wellMaybe, I`d be able to go to work and say "Happy-NewYear" to my colleagues
2010.01.04
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- ＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんな…
- ☆アレのなまえしってる？ かるた☆
- (2026-08-02 00:52:44)
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- 地球に優しいショッピング
- ☆洗たくマグちゃん プラス☆
- (2025-09-04 23:16:08)
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- 風水について
- エアコン密閉空間で我が子をむしばむ…
- (2026-07-31 22:29:13)
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