ごるふびと

こんにちは、ごるふびとです。

「P2ってよく聞くけど、何が正解かわからない」

「YouTubeで見るプロのスイングと、自分のが全然違う…」

そんな風に悩んだことはありませんか？

この記事では、ゴルフスイングにおける「P2」の意味・理想形・正しい作り方を、初心者にもわかりやすくまとめてみました。

1. P2とは何か？

「P2」とは、ゴルフスイングのモーションを段階的に区切った「Pシステム」のひとつで、

アドレス（P1）からテイクバックを始めて、シャフトが地面と平行になる瞬間 のポジションを指します。

ここでのクラブの位置・フェースの向き・体のバランスが、

この後の トップ・ダウンスイング・インパクトの精度すべてに影響する ため、非常に重要なチェックポイントです。

2. P1からP2までの動き方

P2を正しく作るためには、「どう始動するか」がすべてと言っても過言ではありません。

• 手や手首でクラブを引くのではなく、胸・肩の回転を使って「体幹主体でクラブを動かす」イメージが大切です。

• 手先だけでインに引くと、 クラブが背中側に入りすぎ、アウトサイドインの軌道 になる原因になってしまいます。

左腕が体から離れず、 手元とクラブヘッドの位置関係が崩れない ように意識するのがコツです。

別記事「左腕と体を離さないようにする練習方法」

3. P2の理想的な形とは？

P2では、次のような形を目指しましょう：

• クラブヘッドが手元の外側に位置し、インサイドに入りすぎていない

• リーディングエッジ（フェースの縁）が背骨と平行（シャットフェース）

• グリップエンドがターゲット方向を向いている

• 下半身は静かに支えて、右足に軽く体重が乗っている

ミスショットの原因 になります。

4. P2を作るためのおすすめ練習法・ドリル

初心者にとって重要なのは、「正しいP2を自分の目で見て確認すること」です。

🔹 鏡を使ったチェック練習

• クラブを持ってアドレスし、ゆっくりテイクバック

• P2で止めて、鏡で「シャフトの位置」「クラブヘッドの位置」「フェースの向き」を確認

→ 自分の“感覚”と“実際の形”のズレを可視化するだけで、再現性が大きく上がります。

🔹 スマホで後方動画を撮る

• スイングを後方（飛球線後方）から撮影

• コマ送りでP2をチェックすると、 フェースの開閉やヘッドの軌道が明確にわかります
  
  
  
  

🔹 スイングガイドや素振り器具の活用

• スイングテンプレートやガイド棒を使って「軌道と位置」を体に覚えさせる

• 「クラブヘッドが外に見える」ことを意識すると、P2の理想形に近づきます

まとめ｜P2は“最初に整えるべきポイント”

• P2は、スイング中でもっとも「止めて確認しやすい」チェックポイント

• 正しいP2が身につくと、その後のトップ・ダウンスイングが安定しやすくなります

• 鏡・動画・ドリルを使って、 “感覚ではなく再現性”を高めることがポイント

次回は「P3（左腕が地面と平行）までの動き」や「P2の形を再現する練習器具紹介」など、続編もご紹介予定です。