そうですね、無理しないで、きっと治りますよ。

栗ご飯、良いですね～～。

ぐらんまーまさんの手入れが良いのでしょうね、いつもお庭に花が絶えない。

ご主人は興味示してますか？ (2017年10月07日 18時14分41秒)

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2017年10月07日

５日（木）　10.5ｋｍ　陸上競技場　練習会

９月の走行距離は

126ｋｍ　でした。

少ないです💦

一度に走った距離で最長は10ｋｍ
坂も走ってないし、
もちろん30ｋｍなんて8月10日に一人で走ったきりです。
金沢マラソンが心配ですが9月のような不調は
脱したと思っているので（本当？）
何とかなるかなぁ？

脹脛にちょっと嫌な感じがあってそれが
長く走っていると出て来そうなので、
今更30ｋｍの練習するのもリスクがありそうで
もうしない。

温存、温存　頑張れ～私の脚！(笑)

木曜日の練習会は
30分走それぞれのペースで＋400ｍ1本でした。

一応キロ5に入って走り出すも、
3ｋｍまでで脱落
30’52”　　6ｋｍ　Ave.5'09"

400ｍ　1’42”　　でした。

実家から栗が送られてきて近所にも分けましたが、
昨日やっと栗ご飯にしました。

嬉しいね！大きなりっぱな栗でした。

大きいままのほうが見栄えは良いですが、
食べるには５～6に切った方がいいような気がします。