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2017年10月07日
カテゴリ： ラン他
９月の走行距離は
126ｋｍ でした。
少ないです💦
一度に走った距離で最長は10ｋｍ
坂も走ってないし、
もちろん30ｋｍなんて8月10日に一人で走ったきりです。
金沢マラソンが心配ですが9月のような不調は
脱したと思っているので（本当？）
何とかなるかなぁ？
脹脛にちょっと嫌な感じがあってそれが
長く走っていると出て来そうなので、
今更30ｋｍの練習するのもリスクがありそうで
もうしない。
温存、温存 頑張れ～私の脚！(笑)
木曜日の練習会は
30分走それぞれのペースで＋400ｍ1本でした。
一応キロ5に入って走り出すも、
3ｋｍまでで脱落
30’52” 6ｋｍ Ave.5'09"
400ｍ 1’42” でした。
実家から栗が送られてきて近所にも分けましたが、
昨日やっと栗ご飯にしました。
嬉しいね！大きなりっぱな栗でした。
大きいままのほうが見栄えは良いですが、
食べるには５～6に切った方がいいような気がします。
炊き立ては美味しいね。
余ったのは冷凍しました。忘れたころに食べると美味しい～！
秋になって フレンチレース
ジャクリーヌ デュ プレ
ジキタリス また蕾が出来て咲いてます。
自然に種が落ちて来年も咲いてくれたらいいな～
クイーンエリザベス 地植えは楽ね～
シクラメンが夏越ししました。
ミニバラ 赤 玄関に、たった2本でも明るくなりますね。
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