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2020年02月23日

練習会

カテゴリ：ラン

2月11日（火）　10ｋｍ　公園往復＋外周2周
12日（水）　3ｋｍ　松林
13日（木）　9.2ｋｍ　体育館　練習会
15日(土）　3ｋｍ　松林
16日（日）　3ｋｍ　松林
17日（月）　10.4ｋｍ　体育館
18日（火）　3ｋｍ　松林
19日（水）　3ｋｍ　松林
20日（木）　11.1ｋｍ　体育館　練習会
22日（土）　3ｋｍ　松林
23日（日）　3ｋｍ　松林

ひな人形私の癒しです

コロナウイルスの先が見えませんね。
私も今のところ２つの大会が中止に
なりました。

今日参加予定だった
「びわ湖レイクサイドマラソン」と
「能登和倉マラソン」です。

他にもいくつか
申し込んであるんですが
3月4月は中止になる確率が高いですね。

あまり練習出来てないので、
それも良いかなあと思っています。

石川でも感染者が出ましたね。
どうなるんでしょう？

13日の練習会メインは
8周×3　1周ジョグつなぎ

結果は
①55”5/周
②56”3/周
③54”6/周

でした。

20日の練習会は
①5周ごとに3秒上げながら
約20分走る
②ペース走　20分
セット間3～5分レスト

でしたが
3秒ずつ上げれる訳がなく