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2023年06月24日
カテゴリ： ラン他
昨日午前中は用事があったので、
午後から体育館を走ってきた。
午後から体育館を走ってきた。
少し頑張ってみた。
気温は25°c、室内 なので
少しは涼しいけれどもでも暑かった。
気温は25°c、室内 なので
少しは涼しいけれどもでも暑かった。
シューズはテンポネクスト、
アップも流しもした。
アップも流しもした。
とりあえずキロ5分半を目指して走った。
大体1周を1分 目標ぐらいにしたが、
中々一周1分は厳しくって、
平均すると1周 1分1秒 ちょいだった。
中々一周1分は厳しくって、
平均すると1周 1分1秒 ちょいだった。
給水も時間の内に入れていたので
1回しか給水せず 、
ちょっと体に無理をかけてしまった。
1回しか給水せず 、
ちょっと体に無理をかけてしまった。
走り終わる少し前から右足が攣りだし、
走り終わったら
完全に足が攣ってしまった。
走り終わったら
完全に足が攣ってしまった。
体には良くないから
やっぱりもう1回ぐらい
給水した方が良かったと思う。
やっぱりもう1回ぐらい
給水した方が良かったと思う。
でも 久々にギリギリ
5分半を切れてよかった。
5分半を切れてよかった。
がその時はそんなに
思わなかったけれども、
体がひどく疲れていて、
夕飯はあまり食べられなかった。
今日もなんか非常にだるい。
思わなかったけれども、
体がひどく疲れていて、
夕飯はあまり食べられなかった。
今日もなんか非常にだるい。
そして帰ってガーミンで
心拍を見たら凄いことになっていた。
かなり体に負担をかけたようだ。
たかだかキロ５分半なのにって思う。
5/28 ニュードーン
今年は今までで一番きれいだった。
ところでオットの規則正しい生活が
凄いです！
一昨日は「お休み」って言ったのが、
あんまり早いので思わず時計をみました。
外はまだ明るかったです。
そして昨日は「お休み」って言ったのが、
７時１１分でした笑。
更新しましたね。
この記録まだ更新するのでしょうか？
なので朝は４時前には
起きているみたいです。
なんか規則正しいな～
私も寝るのは早いけれど、
そこまではね
ジャクリーヌデュプレがまた咲き始めた。
柑橘系の香りがして
大好きなバラ。
６/１８カラーが綺麗だった。
毎年この時期になると
6/23 ニュードーン
今のニュードーンはこんな感じ。
6/10 北側のニュードーン
ポツンと咲くのも可愛い。
5/28 クレマチス
綺麗だったなぁ。
四季咲きなのでまた見られるかな？
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