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2026年02月02日

1月26日体育館で7km程走って、

28日にまた体育館へ行って
走り出したら痛くなって3.5kmで
退散。

それから2日休んで雪を避けながら、
３km程をゆっくり走ったら
大丈夫だった。

そして今日また体育館へ行き、

今日は走っている男性が多かった。
土、日の日中は使えないので、
月曜日はみんな待ってましたと
来たのかも？

外の雪は歩道に１５cmくらいは
あるので走れない。
体育館はありがたい!

このランニングデッキを
１０km走るには54周しないと
いけない。

途中で膝が痛くならないことを

久々に走れた。
アベレージは6'33"くらいで。

いつ振りかと調べてみたら
昨年の12月15日に外を
１０km程走って以来だった。

この後は要注意です。

先月の走行距離は52kmでした。
膝が暴れませんように!

そろそろ雪も飽きてきました。
それにずっと寒いし。
東北、北海道に比べれば優しい
ですが、気温は-1～3℃くらい。

でも水曜日からかなり気温が
上がるみたいです。
ただ土曜日から３日間はまた
寒くて雪だそうです。

2月は仕方ないですね。

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