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2023.05.11

アナタが走るのどのコース？

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15170)

カテゴリ：コラム

こんにちは
グラサンおやじです

普段どんなコースを走ってますか？
好みってありますよね。
私はできるだけ毎日違うコースを走るようにしています。
走る場所によって一長一短があると思います。

公園や運動場のような場所。
車やバイクなどの車両もなく走りやすいですよね。
路面も整備されていて走りやすいことが多いです。
しかし 信号などがないから止まったり休んだりは自分でしっかり管理しないとオーバーワークしてしまう 時があります。
景色がずっと変わらないというのもありますね。

一般道路。

信号があるので、休んだりドリンクを飲むタイミングがつかみやすいです。
しかし 車やバイクなどの車両が走り、道が狭く危険な時 があります。
また 道路は真っ直ぐじゃなく排水溝に向けて斜めに作ってあることが多い ので、 知らず知らずに片方の足や体の片側にだけ負荷がかかっているパターン もあります。

その他にも土の上かアスファルトなのかでも体にかかる負荷や走りやすさは様々です。
色々な場所を走ってみて、自分の好みを見つけるのも楽しいですね☆