『頭ぐしゃぐしゃ』の彼方に・・・

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chang-wei

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March 28, 2006
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カテゴリ: 鳥の話
あたたかくなったせいか、このところ、早朝に起きるのが苦にならなくなってきた。

とはいえ、起きぬけにTVでみのもんたの顔を見るのも、あまりにも息苦しいので、日課のジョギングは、朝やることにしている。

このところ、5km走っても瀕死状態にはならなくなってきた。
どうやら、ウェイトと体脂肪率が落ちてきたらしい。
去年の今頃、1km10分近いペース(遅!)で5km走ると、その日のすべてのエネルギーを使い果たしてしまったような状態になり、回復までに3時間近くを要していたのと比べると、これは格段の体力向上である。

とはいえ、まだ1km7~8分のペースを破るのがなかなか容易ではなく、全盛時からはほど遠い状態でもある。
病気をしてからめっきり走れなくなっていたが、向こう10年以内に、もう一度フルマラソンに挑戦したいという長期的目標があるので、気長に体力向上を目指したいと思う。

早朝というのは、町に人けも車通りも少ないから空気がきれいだし、川辺へ出てみれば、餌を求める野鳥がたくさんいるし、都会の片隅の汚い場所とはいえ、なかなかどうして捨てたもんじゃない。


まれにシラサギやハマシギといった鳥も見ることができる。





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最終更新日  March 28, 2006 06:06:59 PM
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コメント新着

野鳥大好き @ Re:ちょいと試みに・・・(11/21) あのな…、解ったよん。
chang-wei @ Re[1]:やれやれ・・・(11/20) 野鳥大好きさん >やれやれ…でしたね。あ…
chang-wei @ Re[1]:やれやれ・・・(11/20) setattiさん >私のPCも時々おかしくなる…
野鳥大好き @ Re:やれやれ・・・(11/20) やれやれ…でしたね。あはは、赤ちゃんなん…
setatti @ Re:やれやれ・・・(11/20) 私のPCも時々おかしくなるから困ってるん…

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