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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2009.12.09
カテゴリ： リハビリ
今日の訓練はＲチームのＭさんＫさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。
ママちゃんは有休でお休み、ＫさんとＮさんが途中で交代する、そんな変則パターンなので、いつもとは違う事を入れてみました。
久しぶりにカテーテルを入れたままではない訓練なので、下腹部の余計な心配をしなくていいから何でも来いです。
うつ伏せにもなれます。
久しぶり～。
数ヶ月なっていない姿勢。
前は自分の体重によって胸部・腹部が圧迫されて呼吸困難になるので、胸の下にもクッションを入れて腹部の圧迫を減らし、横隔膜が動きやすいようにしていました。
しかし今日は久しぶりなのでそのクッションを入れ忘れられ、どうしようか？と思ったけどそのままやってみました。
ところが想像以上に呼吸は楽で、無くても全然大丈夫。
それと胸の圧迫感も前より感じないし。
呼吸機能が上がっているのはわかっていたけど、ここで効果を感じるとはね。
うつ伏せで呼吸困難になるのも高位頚椎損傷の特徴なのかな？
まぁ高位なら、うつ伏せにならなくても呼吸が楽ではないんだけどね。
呼吸に必要な筋肉が機能していれば、この苦しさは知らない事だろうし。
訓練をスタートした時に、毎日行うように言われるうつ伏せでの呼吸訓練。
強制的に肺を収縮させて、体の末端まで血液を送り込むといわれたけど、うつ伏せになる事で普段とは違う負荷が体にかかるので、それ以外にもプラスになる事があるんじゃないか？って今になり気付きました。
その訓練はしっかりやると、すぐに効果が出てくるのですぐに止めてしまいましたが、もっと高い目標をその項目に見出していれば、今何か違う事を感じていたのかもしれませんね。
久しぶりの四つん這い。
腕の力が強くなっているのは間違いないから、前と比べどれくらい凄くなっているか期待。
確かに全身のバランスはよくなっています。
何でかな？
体幹や肩の感じは悪くない。
それよりも指と手首の伸びが良くない感じ。
そのせいで肘から指先までが突っ張る感じになって、肘が引っ張られて腕が伸びにくくなっているみたい。
これは参ったな。
どうにかしてやらないとダメですね。
その影響もあり、正座の状態から膝の少し前に手を付いて体を支える正座前方支持も上手くできない。
四つん這いの結果からいやな予感はあったが、やはり肘の突っ張り感があってロックしきれない。
あ～残念。
悔しいなぁ･･･。
密かに出来そうな気もしていたのに。
気になっていた三角座り腹筋は、狙った効果がありそう。
でも予想以上の下腹部の圧迫があるからカテーテルが入っていると危険な予感。
何とかしたいなぁ。
ママちゃんは有休でお休み、ＫさんとＮさんが途中で交代する、そんな変則パターンなので、いつもとは違う事を入れてみました。
久しぶりにカテーテルを入れたままではない訓練なので、下腹部の余計な心配をしなくていいから何でも来いです。
うつ伏せにもなれます。
久しぶり～。
数ヶ月なっていない姿勢。
前は自分の体重によって胸部・腹部が圧迫されて呼吸困難になるので、胸の下にもクッションを入れて腹部の圧迫を減らし、横隔膜が動きやすいようにしていました。
しかし今日は久しぶりなのでそのクッションを入れ忘れられ、どうしようか？と思ったけどそのままやってみました。
ところが想像以上に呼吸は楽で、無くても全然大丈夫。
それと胸の圧迫感も前より感じないし。
呼吸機能が上がっているのはわかっていたけど、ここで効果を感じるとはね。
うつ伏せで呼吸困難になるのも高位頚椎損傷の特徴なのかな？
まぁ高位なら、うつ伏せにならなくても呼吸が楽ではないんだけどね。
呼吸に必要な筋肉が機能していれば、この苦しさは知らない事だろうし。
訓練をスタートした時に、毎日行うように言われるうつ伏せでの呼吸訓練。
強制的に肺を収縮させて、体の末端まで血液を送り込むといわれたけど、うつ伏せになる事で普段とは違う負荷が体にかかるので、それ以外にもプラスになる事があるんじゃないか？って今になり気付きました。
その訓練はしっかりやると、すぐに効果が出てくるのですぐに止めてしまいましたが、もっと高い目標をその項目に見出していれば、今何か違う事を感じていたのかもしれませんね。
久しぶりの四つん這い。
腕の力が強くなっているのは間違いないから、前と比べどれくらい凄くなっているか期待。
確かに全身のバランスはよくなっています。
何でかな？
体幹や肩の感じは悪くない。
それよりも指と手首の伸びが良くない感じ。
そのせいで肘から指先までが突っ張る感じになって、肘が引っ張られて腕が伸びにくくなっているみたい。
これは参ったな。
どうにかしてやらないとダメですね。
その影響もあり、正座の状態から膝の少し前に手を付いて体を支える正座前方支持も上手くできない。
四つん這いの結果からいやな予感はあったが、やはり肘の突っ張り感があってロックしきれない。
あ～残念。
悔しいなぁ･･･。
密かに出来そうな気もしていたのに。
気になっていた三角座り腹筋は、狙った効果がありそう。
でも予想以上の下腹部の圧迫があるからカテーテルが入っていると危険な予感。
何とかしたいなぁ。
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